2017-06-27 11:30:52

反動使ってる?

テーマ:一言トレーニング
こんにちはー(*゚▽゚*)

ボディデザイナー桑崎ですウインク


今日の一言トレーニングは…


反動使う?ですひらめき電球


ウェイトトレーニングする時に、
めっちゃ早く動かして回数をこなしていないですか?


トレーニング上級者には追い込みとして効果的なこのやり方グッド!


でもね、、

まずはゆっくり行なうことに集中しましょうビックリマークビックリマーク


初期から反動を使っていると、ターゲットとする部位にほとんど効いていない時が多いもの。


だから、反動なしで
亀トレ!!
しましょうねニヤリキラキラ


以上!!

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