BMIとは

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こんにちは爆 笑

 

ダイエット・ボディメイクのマンツーマントレーニングジム『ターニングポイント可児店』

 

トレーナーの速水ですビックリマーク

 

 

ようやく桜も満開となり、そんな姿を見ていてとても気分が和みます桜桜

 

今週末までは持ちこたえそうですので今年まだご覧になっていない方は見に行って

 

みてくださいニコニコ音譜

 

 

さて今回は体型分類の指標となる「BMI(ボディ・マス・インデックス)」についてお伝え

 

致しますビックリマーク

 

フィットネスにご興味のある方なら一度は聞いたことのあるワードだと思いますが、あまり

 

気にされていない方がほとんどかもしれませんニヤニヤ

 

BMIとは体重と身長の関係から算出される肥満度を表す体格指数のことですアップ

 

初めて聞く方はまだピンとこないかもしれませんが、割り当てられた数値でその人が

 

太り気味なのか、瘦せ型なのかが分かりますひらめき電球その公式があります下矢印

 

 

      BMI= 体重(kg)  ÷  身長(m) ÷ 身長(m)  

 

これにご自身のデータを当てはめてみて出た数値により分類されますニヤリ

 

日本肥満学会の肥満基準は以下となります。。

 

低体重(痩せ型)  18.5以下

普通体重       18.5以上、25未満

肥満(1度)      25以上、30未満

肥満(2度)      30以上、35未満

肥満(3度)      35以上、40未満

肥満(4度)      40以上

 

 

ちなみに標準は 22 とされていますビックリマーク

 

 

計算値はいかがだったでしょうかはてなマークはてなマーク

 

お気づきの方もいらっしゃると思いますがこれは体重の中身(筋肉量や脂肪量)は考慮して

 

いない計算なので同じ体重、同じ身長なら体脂肪率に関係なく同じ数値となります上差し

 

あくまでその身長に対する標準からどの程度差があるかを知るためには有効ですね音符

 

細かく見ると乳幼児や妊婦さんはそれぞれで基準が変わってきますので上記はこれらの方

 

以外が対象となりますビックリマーク

 

次回、続きをお話し致しますのでお楽しみに目

 

 

 

 

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続々とお申込みいただいております爆  笑ビックリマーク

 

残り 2 名様ですキラキラ迷っている方はお早めに音譜

 

お気軽にお問合せくださいませ流れ星

 

マンツーマントレーニングジムターニングポイントHP下矢印

http://team-turningpoint.com/

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