テーマ:
日曜日はココカラクリニックの加奈子先生と
【幸せホルモンを出す!】というテーマで、セミナー&料理教室

ホルモンについて学びココロとカラダのバランスを整えて、
毎日ハッピーに暮らす事を目的としたこの講座

たくさんの方にお越し頂きありがとうございました。

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加奈子先生からは
女性ホルモンの働きや作用。

昔の女性は生理が一生で50回
今の女性は450回

子宮を妊娠のために休めないことが原因での
病気も増えているようです。


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また、ホルモンの原料となるのが油。

どんな油をどのように摂ってゆくか?など含め

これからは、自分そのものをつくる食についても

考えて行かなければ、ホルモンバランスも崩れてゆきます。


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今回は、オメガ3系の油、サーモンを使ったピンクどんぶり

ソースは、イソフラボンたっぷりのお豆腐をつかって!
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ハッピーホルモン(セロトニン)の原料になる、バナナやナッツを使った米粉のクランブル!

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代謝をアップするはとむぎをたっぷり使ったミネストローネ!


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10年後も輝くづくりを加奈子先生と開催してゆきたいと思いますので
よろしくお願いします。



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