【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

雲sun4月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング13.3km(月累計:298.0km) 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク・・・・・・・・・・桜・・・・・・・・・・・・・・・・・・ランドセル 黒・・・・・・・・・・・・・・・お団子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今回…僕が購入した「ガーミン235J」

「コネクトIQ」を使えば「ウォッチフェイス」だけでなく「データフィールド」も変更する事ができるアップ

 

で…僕が気に入ったのは「Run Trainer」というアプリ矢印

 

これは「1つの画面」で以下が確認できる。

 

左メーター:心拍数(bpm)

右メーター上部 : ピッチ(spm)/ 下部: ストライド(cm)

 

上部 : 走行距離(km)

Time : 走行時間 Predicted : 予測時間

L Pace : ラップペース Pace : 現在ペース A Pace : 平均ペース

L Time : ラップタイム LL Time : 前回ラップタイム

下部 : 現在時刻(24時間)

 

この中でも「Predicted : 予測時間」が素晴らしい。

例えばアプリで距離を「42.195km」登録していれば…

その時のペースを考慮して…「フルマラソン」ゴールタイム予想されて表示される。

 

よーしビックリマーク「4/23」は距離を「100km」で登録して…

予想タイム「10時間」をオーバーしないようにして走ろうと思う。

さて…どうなるかな?おやじ。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【チャレンジ富士五湖(100km)…「実施日:4月23日」】

 

今日は「朝:9.8km」「昼:3.5km走り…テニステニスをした。

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

「メルマガ」始めました矢印☆登録:http://www.mag2.com/m/0001678676.html

AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

塾長(ひろのぶ)さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。