【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

雨sun4月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング10.2km(月累計:197.1km) 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク・・・・・・・・・・桜・・・・・・・・・・・・・・・・・・ランドセル 黒・・・・・・・・・・・・・・・お団子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今日は

近所の公園みたいなところの「竹林」に…ひな【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-ひな似顔絵「竹の子」があるって言うので行ってみた音譜

ドンドン進む…ひなについて行くと「あった」ビックリマーク

 

持っていった「シャベル」で周りの土を掘って…収穫した笑

で…絵里子さんおかあさん。料理してもらって…夕飯に食べた矢印

 

他にもらしく…「きのこ」「つくし」も見付けたひらめき電球

「きのこ」絵里子さん「危ない!」と言われて…料理してもらえなかった…泣くおやじ。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【チャレンジ富士五湖(100km)…「実施日:4月23日」】

 

今日は「朝:8.2km」「夕方:2.0km走った。

明日「渥美湾」をずっと走る予定ウキウキ

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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