【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun4月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング15.7km(月累計:171.8km) 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク・・・・・・・・・・桜・・・・・・・・・・・・・・・・・・ランドセル 黒・・・・・・・・・・・・・・・お団子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

毎年「夏海。「スイカスイカを植えるのだが…「太陽【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-太陽似顔絵」「ひな【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-ひな似顔絵には評判がよくない汗

(僕は「スイカ」が好きなのだが…)

 

「スイカ」よりも人気があるのが「とうもろこしトウモロコシ

今日…これを買ってきた矢印

 

そこで今夏は庭を「とうもろこし畑」にしようと思う。

 

で…ネットパソコンでいろいろ調べたら

「1週間」おきくらいで「種」を蒔くと…長く「とうもろこし」が楽しめると書いてった。

 

そこで「第1弾」は今週末に植えたいので…につけた。

「種」が水を吸収して起きた時に水に浸っていると「酸素欠乏」になってしまうらしく…

こうやって濡れたティッシュの上に置くのがいいらしい。

 

今年は美味しい「とうもろこし」がたくさん食べられたらいいなぁ~。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【チャレンジ富士五湖(100km)…「実施日:4月23日」】

 

今日は「朝:12.5km」「昼:3.2km走った。

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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