【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun3月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング11.8km(月累計:160.9km) 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・おひなさま・・・・・・・・・・・・卒業証書・・・・・・・・・・・・・・・キャンディ・・・・・・・・・・・・・

 

(なんじゃこりゃ?…と気付いている方もいると思うが…)

せっかく…「プチ信」を書いているのだから…少しでも読んでもらおうと

3月3日からまぐまぐ!というサイトで「プチ信」「メルマガ」を始めた。

(「プチ信」以外も配信したりしているが…)

 

まぐまぐ!

有名人が有料メルマガを出したり…素人も無料メルマガが配信できるサービス音譜

 

ブログだと自分からHPパソコンを開かなくてはならないが…

「メルマガ」は登録しておけば(勝手に)送られてくるので…読みやすい笑

 

ただ…僕の「プチ信」なんて…テーマがないから…「その他・ノンジャンル」にしている。

こんなんでは誰にも気付いてもらえず(ただいま)「7部」しか出ていないあせる

 

矢印興味のある方は「登録」してみてください。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【チャレンジ富士五湖(100km)…「実施日:4月23日」】

 

今日は「朝:8.6km」「昼:3.2km走った。

 

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

「メルマガ」始めました矢印☆登録:http://www.mag2.com/m/0001678676.html

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