ひろなか歯科のブログ

山口県熊毛郡平生町曽根の歯科医院 「ひろなか歯科」のブログです。
医院の最新情報から日常のトピックス、健康情報など、幅広く発信していきます。


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こんにちは、ひろなか歯科村竹ですビックリ猫

あと少しで春…と思いながら、まだまだ2月ゲッソリ

とても寒い日が続いていますね滝汗

 

 

 

みなさんは、マスクをしているとき、無意識に口呼吸になっていませんか?ポイント1

呼吸には、鼻呼吸と口呼吸があります。

正常な状態は、鼻で息をする鼻呼吸ですニコニコ

鼻で呼吸することで、吸った空気中のゴミやバイ菌を取り除き、さらに空気の通り道である、

喉・気管・肺を守っています!

 

 

口で呼吸すると、これらの機能が悪くなり、免疫力の低下やアレルギー症状をひき起こしやすくなりますえーん

また、口がポカンと開いた状態は、口が乾燥しやすくなり、口臭・歯周病の原因になります酔っ払い

 

 

口呼吸は、家族や他人に指摘されて気づく場合が多く、本人が自覚していないこともしばしばです汗

 

・いつもお口が開いている

・お口が閉じずらい

・鼻詰まりが続く

・お口が乾燥する

・口臭がする

という方は、口呼吸が疑われますポイント1

 

 

日頃からできるトレーニングとして、あいうべ体操が効果的です矢印

鼻で息をするように、心がけて過ごしてみてください照れ

 

 

 

 

 

 

 

 

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