ひろなか歯科のブログ

山口県熊毛郡平生町曽根の歯科医院 「ひろなか歯科」のブログです。
医院の最新情報から日常のトピックス、健康情報など、幅広く発信していきます。


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 こんにちは スタッフの白橋です真顔

 暑いあつい夏がまたやってきましたねseisei

 私は夏が大の苦手なのでチーン

 早く涼しい秋になってくれるとありがたいです祈るたのむ

 

 

 さて、熱中症に注意!とよく聞きますがsei

 私が子供の頃は「太陽の下に長くいると日射病になるよ」と、太陽

 よく言われたものです・・・

 

 今は日射病は熱中症に含まれるようですほー

 

 大切なのは水分補給ですが、うなずく☆

 喉が渇く前に麦茶・お水をちょくちょくとる 事が必要ですお茶sao☆mineral watersei

 

 しかし、大量に汗をかいた後に水ばかり飲んでモヂカラ汗汗汗

 塩分の補給をしなかった場合塩塩

 「熱けいれん」を起こすことがありますy’sしょっくま

 

 塩分やミネラルを多く必要とする腹部やふくらはぎの筋肉がメタボ肢

 場合によっては痛みを伴い強く痙攣するのですガクガク

 大量に汗をかいたときはミネラル・塩分を摂ることが重要ですグゥ~

 

 

 熱中症対策には指

 「スポーツドリンク」とTVでもよく見かけますがテレビ目。

 スポーツドリンクには驚くほど砂糖が入っていますほんとえーん

 

 有名なスポーツドリンクPには、なんと人差し指ポ○リスエット500mlに

 3gのスティックシュガーが11本も入っています女

 

 常に飲む生活をしているとキケンですえー!!

 

 

 ここで、フランスで流行っているらしい飲み物を紹介しますこっぷ

 

 ・りんご酢     大さじ1~2スプーンスプーン

 ・はちみつ     小さじ2~お好みでスプーンスプーンスプーン

 ・生姜すりおろし 小さじ1~スプーン

 ・水または炭酸水 200cc   お好みでレモンlemon.sao☆

 よく混ぜて飲む混ぜる

 

 もうひとつ熱中症対策にオススメなのが甘酒です甘酒

 甘酒は飲む点滴と言われているぐらい体にいいのです点滴。おーっ!

 

 発酵食品でビタミン・ブドウ糖・必須アミノ酸が含まれており

 栄養価も高いのですブタ

 

 無加糖・アルコール0%・豆乳ブレンドもありますねこ

 夏はお腹をこわさない程度に冷やして飲みましょうパチパチねこねこブタねこ

 

 上手に水分補給して暑い夏を乗り気ましょうねバイバイ肉球 茶トラ肉球 くろ肉球 くろ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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