ひろなか歯科のブログ

山口県熊毛郡平生町曽根の歯科医院 「ひろなか歯科」のブログです。
医院の最新情報から日常のトピックス、健康情報など、幅広く発信していきます。


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こんにちは。

ひろなか歯科スタッフの濱内です。


四月も終盤、ゴールデンウィークに入りましたね。

GWの予定はお決まりですか?

私は旅行などには行かず近場で過ごす予定です。




さて、今日は歯ぎしりについてご紹介します。

歯ぎしりはなかなか自分では気付かず誰かに言われて気付く事が多いかと思います。




歯ぎしりの主な原因はストレスと言われています。



ストレスをためないようにしてできるだけリラックスを心掛けましょう。



また、

枕を自分に合ったものにしたり、

横向きや、うつ伏せで寝ないようにする、

過度の飲酒を控える。

などの対策法があるそうです。

マウスピースを作って歯を守ることも対策のひとつです。



このGWを楽しんでストレス発散しましょう











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