先週の月曜日～金曜日まで、奈良県橿原市のジョギング&サイクリングステーションに行ってきました。
メンバーは、豊岡英子さん 針谷千紗子さん。
月曜日…輪行袋でお家の近くの駅から、畝傍御陵前駅で降りる。
駅から、サイクリングステーションまで5分ぐらいなので、楽ちん。
皆と合流して、夕方から軽く走る。
夜は、ココスでご飯。
私が誕生日なので、タンバリンで2人にお祝いしてもらいました。
恥ずかしながらも、嬉しかったです。
火曜日…1時間ぐらい走ってから、上りで2分メディオその後30秒上げて、これの繰り返し。
かなり、苦しかった。
それから、お昼ご飯へ。
夕方、豊岡さんにヨガを教えてもらいました。
水曜日…ロング練。途中でお昼をハーブクラブでいただきました。
すごく雰囲気がいいお店で、料理も美味しかったです。
夜は、3人のトークショーを開催してもらいました。
ドキドキでしたが、楽しかったです。
木曜日…1時間ぐらい走ってから、上りでメニュー。
10分5倍を4本するつもりが、疲れが溜まっていて、3本でやめました。
お昼は、カフェ 歩楽都で…。
夕方、またヨガを教えてもらいました。
ヨガって、すごくリラックスできるし、はまりそうです。
金曜日は、朝からヨガを教えてもらい、回復走しながら朝ご飯を食べにコッコロへ。
充実した5日間でした。
この合宿で、サイクリングステーションの関係者の方々、トークショーを開催してくださった関係者の方々、本当にありがとうございました。
練習環境がとても良い場所なので、また行きたいと思います。
Android携帯からの投稿
メンバーは、豊岡英子さん 針谷千紗子さん。
月曜日…輪行袋でお家の近くの駅から、畝傍御陵前駅で降りる。
駅から、サイクリングステーションまで5分ぐらいなので、楽ちん。
皆と合流して、夕方から軽く走る。
夜は、ココスでご飯。
私が誕生日なので、タンバリンで2人にお祝いしてもらいました。
恥ずかしながらも、嬉しかったです。
火曜日…1時間ぐらい走ってから、上りで2分メディオその後30秒上げて、これの繰り返し。
かなり、苦しかった。
それから、お昼ご飯へ。
夕方、豊岡さんにヨガを教えてもらいました。
水曜日…ロング練。途中でお昼をハーブクラブでいただきました。
すごく雰囲気がいいお店で、料理も美味しかったです。
夜は、3人のトークショーを開催してもらいました。
ドキドキでしたが、楽しかったです。
木曜日…1時間ぐらい走ってから、上りでメニュー。
10分5倍を4本するつもりが、疲れが溜まっていて、3本でやめました。
お昼は、カフェ 歩楽都で…。
夕方、またヨガを教えてもらいました。
ヨガって、すごくリラックスできるし、はまりそうです。
金曜日は、朝からヨガを教えてもらい、回復走しながら朝ご飯を食べにコッコロへ。
充実した5日間でした。
この合宿で、サイクリングステーションの関係者の方々、トークショーを開催してくださった関係者の方々、本当にありがとうございました。
練習環境がとても良い場所なので、また行きたいと思います。
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