「秋だねぇ」、「冷えるねぇ」という季節になると、あたたかい甘いもんがおいしくなりますねぇ。（うっとり）
今日のわたしには、だんぜんキンキンに冷えたアイスより、熱々ぜんざいでした。
それも１５時すぎの、ヴァータ（風）の時間帯。
ほっと幸せな気持ちになる甘いものは慌しいわたしの性質を整えてくれます。
そんな「ぜんざい食べようぜ！」という話をするのではありませんが、
何かと早く、速く、もっともっと「がんばる」ということを求め求められる現代。
すべての人がヴァータ（風）という「動き」を司るエネルギーのケアの方法を知ることは、
「さぁ！今こそがんばるとき！」という時に、シュタっと健やかに「がんばる」力を引き出す
ことを支えてくれます。
そんなヴァータケアのあれこれ、ヨガのワークショップを和歌山で開催することにしました。
「あっ！気になる☆」とキラン☆と来た方に届きますように。
+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
■□まいにちヴァータケア□■
～アーユルヴェーダのセルフケア～
アーユルヴェーダでいうヴァータは動きをつかさどる「風
みんながこのエネルギーを使って、
言葉を話し、書き、作り、活動しています。
そのエネルギーをええ感じ整えてみようという試みをアー
何かと、速さや合理性や常に「がんばる」ということを求
アーユルヴェーダでいうヴァータ体質の人、そうでない人
そんな体質なんて知らないよっ！という人でも、
日々仕事や家事に忙しい人、
疲れやすい人、
年齢的に体調に変化を感じる人、
転職、引越しetcなどで大きな変化があった人、
寝つきが悪いこと、
いろいろ考えごとが多くて心配しちゃう人
ふだんはすごく元気で活発なのに、突然スイッチ切れたよ
月経不順やＰＭＳ、月経痛がある人
etc．
どんな人だって、まいにちをすこやかで、ふふん♪と生き
何もしなくてもいいけれど、まいにちのちょっとしたヴァ
ヴァータケアとは何だろう？
自分の中のエネルギーバランスが
一日の中で、月の周期で、人生のいろんなステージで、ど
「そういうことか」と知って、適切にケアをしていくこと
お話したり、セルフケアを体験していく会です。
かんたんなヨガのワークも行いますが、ヨガがはじめての
セルフケアは、
●手間ひまをかけずにできるケア（むしろケアしてること
●ちょっと時間があるときにできるケア
●少し不調を感じたときのケア
についてみていきます。
【日時】
１１月６日（日）１０時～１３時
【場所】
和歌山県海南市 honua（ホヌア）
【参加費】
５０００えん
【持ち物】
・筆記用具
・ひざかけのような足元温めるもの
・ドキドキしながら、のんびりしながら行ってみようと思
【お申し込み＆お問合せ】
yoga_hiromi☆yahoo.co.jp （☆を＠に変えて送信してください）