ヨガ教室『 ビューティフルヨーガ&ヒーリングヨーガ 』インストラクター Hiroko

東京都内で7クラス、ヨガ教室を開催中。幅広い年齢層の方にお越しいただいております。
お気軽にご参加下さい(^-^)♪初心者の方も大歓迎です!!!
            

  ラブラブ~ きれいになるヨーガ ラブラブ

ポーズは主に、クレンジング(浄化)&チャージング(活性化)

最終的に目指したいのは、瞑想状態( 理想的な精神状態 )

ヨーガで心身両面からの “  ” を目指しましょう♪


クラス内容

リボン女性限定 リボン

①ビューティフルヨーガ

 『 心から輝く美 』をテーマにしたパワーヨーガのクラス

パワーヨーガとは?呼吸に合わせて連続的に行う「動」のヨーガと、完成ポーズで静止する「静」のヨーガが組み合わされています。全身を効率的に刺激することができ、ボディメイク効果(ボディラインを美しく保つ体のコアが強化できる)と、メンタル調整効果(ストレス社会に生きる現代人のメンタルコンディションを調える)に優れています。

すっきりリフレッシュしたい方におすすめのクラスです音譜

②ヒーリングヨーガ

 『 心と体の気づき 』をテーマにしたやさしいヨーガのクラス

ヨガはご自分と向き合う時間。マイペースで行えるから続けられる。続けることでヨガの良さを実感していただけます。癒し系の音楽を聴きながら簡単なポーズゆったりのんびり行います。

疲れを癒したい方、ゆったりリラックスしたい方におすすめのクラスです音譜

③ビューティフル&ヒーリングヨーガ

充実の内容で人気のクラスですラブラブ

④きれいになるヨガ

in綿本ヨーガスタジオhttp://www.yoga.jp  ←クラス内容をクリック

本格的なスタジオで満足度大のクラスですラブラブ



ヨーガサークル・シャンティ 

<場所> 早宮地域集会所 「和室」

  練馬区早宮1-44-19 

<最寄駅> 「 平和台駅 」から徒歩8分

<日時・費用> 金曜日

ベル会員さま

入会金 1,000円  年会費 1,000円(初年度は不要)

③ビューティフル&ヒーリングヨーガ

  14:00~15:30 月会費4,000円


ベルドロップイン(単発参加) 予約制

 1回 1,500円  初回は1,000円(入会された場合、入会金は不要)

宝石ブルークラススケジュール宝石ブルー 7月1日、8日、15日、22日、29日 8月5日、12日、19日、26日 



ヨーガサークル・シャンティ豊洲   

①ビューティフルヨーガ

 日曜日 午前 11:15~12:30

土曜開催の場合 15:30~16:45

 1回 1,500円 初回 1,000円 5回チケット 5,500円(有効期限6ヶ月)

予約制 

<場所> 豊洲シビックセンター内 豊洲文化センター

  江東区豊洲2-2-18 6階「 音楽練習室 」 

<最寄駅> 「豊洲駅」直結

宝石ブルークラススケジュール宝石ブルー 7月3日、10日、17日、23日(土) 8月14日、21日、28日


<ご予約・お問合せ>・・・下記メールアドレスまでご連絡下さい。

shanti_smile36★yahoo.co.jp

迷惑メール防止のため、お手数ですが★印を半角の「@」に置き換えて送信して下さい。

件名「 ヨガ予約 」本文①お名前 ②参加希望日・クラス 初回の方は、③連絡先電話番号(緊急の場合に必要ですが、必須ではありません。)

翌日中には、返信メールでご連絡させていただきます。尚、携帯メールの方は、受信可能の設定をお願いします。

<注意事項>気になる症状のある方は、必ず医師と相談した上でご参加下さい。

<持ち物> ヨガマット レッスン着(動きやすい服装) バスタオル1枚(ポーズの補正等に使用) 飲み物(ふた付きのもの)

*尚、予約制ですが空きがあれば、当日予約なしでのご参加も可能です。

*現在、豊洲クラスは参加者が多く、初回の方はご予約いただけません。


SSC平和台

<場所> 平和台体育館 2階会議室

  練馬区平和台2-12-5

<最寄駅> 「平和台駅」から徒歩10分

<申込み> SSC平和台事務局まで電話またはFAXでご連絡下さい。

 TEL&FAX  03-5921-7800

<日時・費用> 火曜日と木曜日

宝石ブルー会員さまのみ宝石ブルー

①ビューティフルヨーガ

②ヒーリングヨーガ

*初回無料体験可 *体験の方用のヨガマットはあります音譜

http://nerimassc.gr.jp/sscheiwa/

詳細はこちらから、定例クラブをクリックして下さい。



テーマ:

ご予約方法等詳細は、メッセージボードをご覧下さい。( スマホの方は 「 ブログ情報 」をクリックしていただき、ブログ説明 → メッセージボードへとお進み下さい。)来月のスケジュールもご確認いただけます。


今月のテーマ 「 ボディメイク 」Yoga音譜

綿本ヨーガスタジオ

銀座1丁目駅 」7番出口より徒歩5分

http://www.yoga.jp  *詳細はこちら

体験は2回まで可能です音譜

ヨガマット・更衣室ロッカー・ブランケット・ヨガブロックetc無料でご利用いただけます音譜

(金曜日)

2日、9日、16日、23日、30日

④きれいになるヨガ ベル2016年2月からスタート

午前 10:30~12:00(90分

宝石ブルー外面的な美しさだけではなく、内側から沸き起こる「 本物の美 」を追求していくヴィンヤサスタイルのクラス宝石ブルー 

*ヴィンヤサとは

 ・・・呼吸と共に動くこと。
クラス内容詳細はこちらからご確認いただけます音譜

http://www.yoga.jp/studio/class.html

*クラステーマ

2日「ボディメイク(ウエストのくびれ)」9日「ボディメイク(ウエストのくびれ)」16「ボディメイク(バスト&ヒップアップ)」23「5つの感覚を育む(根)」30日「5つの感覚を育む(根)」

初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです(^-^)音譜


ヨーガサークル・シャンティ豊洲

日曜日

4日、11日、18日、25

①ビューティフルヨーガ

午前 11:15~12:30 

前半はパワーヨーガで心身共にリフレッシュ晴れ後半はリラックスポーズでくつろいでいただけますクローバー

2015年9月新築オープン音譜

豊洲文化センター(豊洲シビックセンター内)6階『音楽練習室』

豊洲2-2-18「 豊洲駅 」直結

*綺麗なフローリング、冬は暖かく夏は涼しい静かなお部屋です定員10名)

*お知らせ

現在、参加者が多く初回の方はご予約いただけません。申し訳ありませんm(_ _)m


ヨーガサークル・シャンティ練馬

③ビューティフル&ヒーリングヨーガ

午後 14:00~15:30(90分)

(金曜日)

2日、9日、23日、30日

前半はパワーヨーガで心身共にリフレッシュ音譜後半はリラックスポーズでたっぷりくつろいでいただけますクローバー

 *和室でとても落ち着きます。 定員14名)

ベル早宮地域集会所(リニューアルオープン)の和室で開催中音譜


SSC平和台

(火曜日) 6日、13日、27日

(木曜日) 1日、8日、15日、29日

*広くて天井の高い、開放的なお部屋です。

(各曜日定員ビューティフルヨーガ30名・ヒーリングヨーガ25名)


ビックリマーク初心者の方・シニアの方も大歓迎ビックリマーク

お気軽にご参加下さい。

お待ちしております('-^*)音譜

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