松本寛子のカラダのサポート☆ヒールウォーキング

ワンランク上の私になる、ヒールウォーキングの公式ページ

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【ヒールウォーキング教室】


10月13日(木)19時〜20時半
10月22日(土)14時半〜16時



*****



90分間の教室の中で、
ヒールだけに特化するのではなく、
ヒールを楽に履きなすためのカラダ作りから、
基本の歩き方までお伝えしていきます。


なので、歩きやすい服装で、
フラットシューズヒールもご用意して、
お越し下さいね☆



私の自己紹介
リンク自分のこと書いてみました!



*****



90分間の教室の流れとしては、
①目的をお伺いして質疑応答
からスタートしていきます。


私は、この質疑応答をとても大切にしています。


少人数の教室というものは、
ヒールウォーキングという軸は決まっていても、
受講者様の目的はそれぞれに違います。


受講者様の目的をはっきりと把握して、
目的を達成するお手伝いを、
この教室ではしていきたいのです☆



*****



②正しい姿勢作り
に対しても、
正しい姿勢というものは、
骨格のアライメントから決まっています。


しかし、そこにたどり着くためには、
その方それぞれのカラダから、
少し道のりは異なるのです。


そこをお伝えしてこそ、
カラダは、正しい姿勢へと、
無理なく戻っていくことができます☆



*****



まずは、流れの①と②について、
今回は書いてみました。


教室などは、
③歩くための基礎作り
④シューズでの基本の歩き方の習得
⑤個別アドバイスから歪み癖の改善
⑥ヒールウォーキングの習得
と続いていきますので、


③④、⑤⑥と、
書いてみようと思っています。



*****



教室の詳細☆

■日程&時間
①第四土曜日 14時半~16時
②第二木曜日 19時~20時半

■場所
グランフロント タワーA 9階にて待ち合わせ

■参加費
5000円

■服装
お仕事帰りや、これからお出掛けといった私服で受講頂けます。
なるべく、動きやすい、歩きやすい服装でお越し下さい。

■持ち物
水分補給用の飲み物
運動靴かフラットシューズ
練習したいヒール(ヒール部分は5㎝以上)

■参加者様について
女性限定です。


例えば、
チェック運動強度を上げてダイエットに繋げたい
チェックカラダの歪みを改善したい
チェックタイトスカートの歩き方を習得したい
チェックロングドレスの歩き方を習得したい
チェック膝痛や腰痛の改善を目指したい
チェック肩が凝らないカバンの持ち方が知りたい
などなど、ご要望は仰って下さい☆



*****



お申込み、お問い合わせは、
こちらからお願い致します



ヒールウォーキングの開催場所などは、
こちらのBlog記事からご確認頂けます。



*****



ご自身の目的や、今のカラダから、
目的の達成のお手伝いと、
正しい姿勢への近道をお伝えしていきます。



まずは、お問い合わせだけでも。
お待ちしております☆




ウォーキングインストラクター松本寛子

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【ヒール同行ショッピング】を、
受けて下さった方からご感想を頂きました。


ご感想の中にもあるように、
このBlogのウォーキング記事から発信した、
股関節の動かし方を、
そのまま実践して頂いたところ、
気になる症状が軽減したそうで、
それをきっかけに、
ヒール同行ショッピングとパーソナルレッスンを受けて下さいました。



*****



ヒール同行ショッピングを終えて



なぜヒール同行ショッピングをしたかったのか。
たぶんほとんどの女性、(ずっと女性であり続けたい人ですね)の悩みであろう、
「ヒールを履きたいのに痛くなる」を解消したかったからです。
ここ何年かで、きれいに歩くことがエクササイズにつながることを知り、
昔言われていた「ヒールを履くと足や体が悪くなる」なんてことも、
今ではないと立証されているようです。


松本先生の発信した記事がきっかけで、それまで長く歩くと股関節が痛かったのが
不思議と治ってしまい、ずっと注目していて、その矢先の同行ショッピングです。


持っているヒールの診断もしてくれる「くつ箱診断」というのもあって
やってもらいと思ったのですが、自宅・・遠いので、無理を言って、持参して見てもらうことに♪


一番履きたい最近買ったヒールは、つま先も足先の幅もきつくて
サイズが小さすなのかと思ってましたが、私の甲幅がもともとは細いのに
開いてしまっているとのことでした。歪みだそうです。開いているので
つけてはいけない足の裏の部分をつけるのでそこに角質がたまってしまう、
というビンゴなお話。足の形を整えながら履く。中での足の恰好、指の使い方等を
教わりました。自分の足幅は広いと思い込んで幅広の靴を買ってしまい、
足は安心してますます大きく歪んでいったみたいです。


それを踏まえてからのデパートの靴売り場でのアドバイスは、ほんとにありがたいです。
今までは、ただデザインだけ見て、「これかわいい~」自分のサイズはあるかなー
という選び方だったのが、自分の足の指の形、足の形、それもこれから足がこういう風になるだろうと見越してのチョイスです。足幅の大きさを瞬時に見分け、ヒールの位置も確認してもらえます。これから先生と同行せずベストなチョイスができるかどうかがポイントですが、一通りのことをたくさんのブランド、足型の中から、私がいいと思ったもので説明してくださいました。選び方のレッスンなのでもちろん強引にすすめられることはありません。


優柔不断な私なので、本当は1つ先生と一緒に決めたかったのですができませんでした。
でも、今あるヒールでも先生の独自なアイデアでの工夫をして、痛みを軽減して履く方法を伝授してもらいましたので、あわてることなく、自分の足にぴったりでデザインもお気に入りとなる運命のヒールにこれから出会えると思うとわくわくします!どうもありがとうございました。



*****



足のカタチがわかると、
お手持ちの合わないヒールを、
どのように工夫すれば履けるか?
それも分かっていきます。


クライアント様のように、
お手持ちのヒールをご持参頂いたり、
ヒール選びの知識を得るために、
この【ヒール同行ショッピング】を選んで頂いてもいいと思っています。


クライアント様のカタチに、
私自身が合わせるカタチで、
同行ショッピングしていきますので、
気楽に何でも伝えて来て下さいね☆



*****


詳しくは、こちらをご覧になって下さい☆


■申し込みフォーム
リンクお申込みフォーム




*****







ヒールウォーキングインストラクター松本寛子

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【ヒール同行ショッピング】の流れと内容です!



*****



ご要望からスタートした、
【ヒール同行ショッピング】


Blogにアップする前に、
Facebookにアップしたら、
すぐにお申込みがありました。


それだけ、
ヒールで悩んでいる方が多いんですよね。


ヒールウォーキング教室でも、
「足に合ったヒールが見つからない」
というご質問が多いです!


また、ヒールのデザインと、
足のカタチが合わないということが、
何回も続いていれば、
「ヒールは痛くて当たり前なのでは?」
という思い込みが生まれ、
諦める方も多いような気もします。


「合っていないかも?」という疑問にして、
私にどんどん質問してきて下さい。
私は、答えを見つけることができます!




また、インソールから、
痛みを解消しようとされる方も多いですが、
そのインソールを活かすためにも、
ヒールや靴選びから、
ご自身の足に合った快適な状態を見つけて頂けたらと思い、
この同行ショッピングを続けていくことにしました。



*****



①梅田または天王寺で待ち合わせ
どんな場面で履くヒールが必要なのか?
ヒール選びで困っていること!
足のことで困っていること!
などをお伺いし、
その場で解答していきます。


②梅田または天王寺の百貨店で試着
足のカタチに合ったヒールと、
合わないヒールの違いを、
試着から体験して頂きます。
ご自身で選ぶことができるように、
サポートしていきます。


③購入するかしないかはご自身の意思
足のカタチに合っていて、
目的に合っていて、
予算にも合うものを、
出来る限り探しますが、
購入するかしないかは、
ご自身で決めて頂けます。


※タイトルには、
ショッピングと付けていますが、
購入というより選ぶための知識が欲しい!
という方にも受けて頂きたいメニューです。



*****



こんな方におすすめです☆
チェック足に合ったヒールが見つからない
チェックヒールを履くと足が痛い
チェックインソールを持っているが活かしきれていない
チェック長時間ヒールを履く機会があるので楽なヒールを探したい
チェック普段ヒールを履かないのでアドバイスが欲しい



*****



■日程 
水曜日10時~13時
木曜日10時~13時
金曜日18時~20時半
土曜日18時~20時半
※この曜日と時間帯から、日程を幾つかご連絡下さい☆


■時間 90分間
■同行費用 12000円(診断書付き)


■申し込みフォーム
リンクお申込みフォーム



*****



足に合ったヒールを選んでも、
そのヒールに対して、
重心の取り方を間違ってしまえば、
一カ所に体重が集まり、
痛みに繋がることも考えられます。


試着のときに、
簡単な重心の取り方のアドバイスもしますので、
いつもとは違うヒールを履いた感覚も味わって頂けます。



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