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2017-01-05 13:56:27

筋肉のつき方を知ることがダイエット成功の近道になるかも?

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とどまることをしらないダイエットブーム。

書店へ行くと様々なダイエット本が多数販売されてますね。

数あるダイエット本の中でもやはりエクササイズ関連の書籍は時折手にとって見るとこがあるわけですが目立つ場所に売られてる書籍はエクササイズのやり方は載っていても筋肉のつき方や動きの詳細までは紹介されてません(まあそこに興味を持つ人はあまりいないでしょうが笑)

身体の仕組みや働きについてが詳しく掲載されている書籍は普段中々人が立ち寄らない医学関連のコーナーにあることもあり見たことがない人も多いかもしれません。

ここからは自分自身のダイエット経験によるものですが、運動のやり始めは運動のやり方を知るだけでも効果は期待できます。ですがそこから先は身体の仕組みを知ることがダイエット成功の鍵になるのかなと感じてます。

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2016-10-02 21:49:49

基本とされていることは本当に正しいか?

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高校時代野球部だったわけですが、バッティングの基本とされていることは常に疑問視してました。

上から叩く ヘッドを立てる…などなどあるわけですが果たしてそれは指導する側は何故そうする必要があるのか理解しているのか?なんてことを常々思ってました。

今自分がしているトレーニングの指導もバッティングの指導同様言葉を選んでいかないとなと感じますね。

トレーニングの基本とされていることでもそれがいい結果に結びつかないときもあるのでこれからも気をつけたいところです。

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2016-08-08 23:41:59

イチロー選手メジャー通算3000本安打

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イチロー選手というと思い出すのがレギュラーになったばかりの20数年前。

登録名がイチローということにも驚きましたが何より驚いたのが体の細さ。

こんな選手はすぐ怪我するだろう…当時小学生だった自分は生意気にもこんなことを思ってました笑

あれから今日まで実績を残し続けていく中で周りの誘惑や油断・慢心、そしてプレッシャーにも負けず成し遂げた3000本という大記録。

人間ついつい油断したくなるもので自分もその一人。

今日のイチロー選手を見てまだ自分がやるべきことは沢山ある!そう感じた一日でした。

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