フィットネスインストラクター(介護予防運動指導員)岡本拡子のブログ

フィットネスインストラクターとして、エアロビクス、アクアビクス、ヨガ、ZUMBA、バランスコーディネーション、ウェーブリング…のレッスンを担当しています。

その他、介護予防運動指導員として高齢者の方への運動も指導しています。

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Happy☆Life&Fitness 11のお知らせ

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1ヶ月に一度のレッスンなので
ほんとに1ヶ月が早いなぁと感じます



今月からまた元のスタジオでの開催となってます

エアロビクスとズンバを、一緒に楽しみませんか?


Happy☆Life&Fitness 11


快適な日々を過ごす為に、長く運動を楽しむことができる様に、、



528日(日)

1416


エアロビクス(ウォーミングアップからメイン、ストレッチまで。

スポーツクラブの初級レッスンです)


ズンバ





お申し込みは、こちらまでよろしくお願いします!


hiroko.1okok@gmail.com




岡本拡子



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今日のいろいろです



新しくなったカスタードクリームが、めちゃめちゃ美味しい

私好みのカスタードクリームです
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スタバのバナナチョコレートプリン
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最初に出たカスタードとチョコは、なかなか買えなかったけど
今は普通に買えますね

なかなか美味しい味でした!



これはコーヒーなんですが、結構お高い

酸味が強くて
私にはいいコーヒーは、合わないようです
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私には、庶民的なこっち

ただ、シェイクじゃなくてもいいんじゃないかな
普通のやつの方が美味しい
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プリン味かどうかは?だけど、甘くて美味しい
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ニベア、久しぶりに買いました。
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今、ニベアパックが流行ってるらしく

ニベアを顔に塗り、ホットタオルで15分。


まだ変化はわかりませんが


ニベアには、高い化粧品と同じ成分が入ってるらしいので、きっといいと思うんです



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今日は夜の代行を、朝に引き受けました。


代行、、特に急代行は
引き受けても出さない、と決めてます。


仕方がない時もあると思いますが…


お客さんにも迷惑かけるし

お店の方にも迷惑かけちゃいます。


悪いのはインストラクターなんだけど、お店の方がクレーム言われたり、謝ったり、、と

自分が引き受けながら、そんな場面を見ていたら

やっぱり出さないでおこう!と思います


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スタッフの山田さんと山川さんが、受けてくれました

なんでか手をつないでます

ありがとう



今日はさすがに疲れたな、、

今日はこれを履いて寝ます。

リカバリー
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