テーマ:
どうもこんにちは!

あなたの暮らし応援アドバイザー。
北海道の標茶(しべちゃ)にある平田家具店、

主任の平田敬(たかし)です。


今日はベッドのマットレスのお話し。


「ベッドに寝る」ということは
「マットレスに寝る」ということなわけなんですね。

じゃあ、そもそも「マットレスに寝る」ということはどういう役割と効果があるんだろう?
ということを主任と一緒に考えてみましょう。



ベッドで寝る猫
例えば、床に直接寝たりするのと比べてどうだろう?


床などの硬いところで、直接寝た経験はありませんか?
いわゆる「雑魚寝(ざこね)」というヤツですね。

雑魚寝なんかをすると、次の日の朝に身体が痛くなったりしますよね。
肩とか腰とかです。

雑魚寝に限らず、ふとんが薄かったりしてもなりますね。


あれは床やふとん、寝ているところが硬いと「寝ている時の姿勢(寝姿勢)」が悪くなるのが原因なんです。


ちょっとこちらを見てみてみましょう。



寝ている時の体圧
これは人が寝ている姿勢の時、
身体のそれぞれの部分が体重の何%の重さを持っているか示した図。
人の頭は体重の8%。お尻は一番重く、体重の44%の重さがあります。



例えば、体重が70キロあるとしましょう。

そうすると、頭は
70キロ x 8% = 5.6キロの重さがあることになります。

胸の部分が 70キロ x 33% = 23.1キロ

足の部分が 70キロ x 15% = 10.5キロ

一番重いお尻の部分が 70キロ x 44% = 30.8キロもの重さになります。



人が寝ている時の理想的な姿勢、というは、
実は「立っている時と同じ姿勢」(背骨がS字のラインを保っている状態)
と同じなんですね。


先程例えば話をした雑魚寝の状態なんかですと、
「お尻の部分が沈まない」ために腰や肩に負担がかかってしまうんですね。

背骨が立っている時のようにS字を保てないために、
「寝姿勢が悪い」ということです。



これはですね。

逆に柔らか過ぎる場所に寝ている時も同じなんです。
(例えば柔らかいソファーや、ヘタっているマットレスなど)


柔らか過ぎると、今度は「お尻の部分が沈み過ぎてしまう」ために、
同じく腰に負担がかかります。身体の血流にも悪い影響がでます。

身体の血流が悪いと、寝ている間に寝返りをよく打つようになります。
(寝返りは、身体が血流の改善のために打つからです)


寝返りをよく打つと、眠りが浅くなってしまいます。


なので、起きても身体の疲れがとれませんし、腰が痛いわけです。


柔らか過ぎる場合も「寝姿勢が悪い」というわけなんですね。


ですので、ベッドのマットレスの役割というのは、
人の身体をバランス良く支えて、正しい寝姿勢を保つこと、と言えるわけです。
ここ、テストに出しますよっ!!(笑)


ご自分の身体に合ったマットレスに寝ていると
正しい寝姿勢を保つことで熟睡することができ、
身体の疲れが取れる
というわけです。




そんなわけで、ベッドのマットレスにはそういう役割と効果があります。

どうも最近寝てても疲れが取れないし、腰も痛いなぁ~…という方は、
ベッドのマットレスを疑ってみるのも一つの手ですよっ!マットレスが古くなっていて、ヘタっているとその可能性は大いにあります。


その際は、まずはひらた家具店に相談にどうぞ♪


それでは今日はこの辺で。

主任でした~♪



なるほど~という方はぜひポチッとお願いします!
↓このランキングは店長と主任のやる気スイッチになっております♪↓

標茶ひらた家具店の新バナー




「ひらた家具店」は…

【住  所】北海道川上郡標茶町富士3-3
【営業時間】9:00~18:45
【定 休 日】日曜日土曜・祝日は営業してます♪)
【電話番号】015-485-2203
【メールアドレス】hiratakaguten@gmail.com
【アクセスなどは…】 「ひらた家具店のGoogle+」こちらをクリック!


【アメブロの自己紹介ページはこちら♪】


◯主任からのお知らせ◯

主任とFacebookで交流してみませんか?

友達申請はお気軽にしてみて下さいね~!

その時はメッセージを添えてもらえると嬉しいです♪
メッセージ無しの場合は承認しない場合もあります♪)
平田敬Facebookバナー
↑この画像をクリックするとページにジャンプしますよ~!


よろしくお願いします♪

AD
いいね!(25)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。