自分を底上げしてハッピーな自分になろう☆ハルモニアエッセンス

宇宙調律エナジーワーカー☆ひらくがお届けする、宇宙のエナジーがぎゅっとつまったちょっとフシギなエッセンス「ハルモニアエッセンス」についてのブログです。


テーマ:
?その時の気分で
エッセンスを使っていますが、
最近マイナスの感情や
攻撃的な感情が強く出てきて
自分でもビックリしています!!

気持ちが落ち着いたり、
穏やかになるものかと思っていたのですが、
こういうこともあるのかな?
それとも、たまたまなのかな…?
と考えてしまいました。



あなたの宇宙を調律します♪ひらくです。

Rさんからこんなメールを頂きました♪


さてさて、
マイナスの感情や攻撃的な感情が
強く出てきているとのこと。


質問なのですが、

マイナスな感情というのは
どこがどうマイナスなんでしょうか?

また、プラスの感情っていうのは
どういうものですか?



攻撃的というと、
とても強い感情だと思うのですが、
その攻撃的な感情の中には
どういう気持ちや訴えがありますか?

その気持ちや訴えをRさんは
どう受け止めていますか?

実はプラスもマイナスも
自分がジャッジしてるだけなんですね。


Rさんは多分、
マイナスの自分はダメだ、と感じていたり、
攻撃的になるのはダメだと思っていらっしゃるのかな~
と思いました。


エッセンスをとっているうちに
自分が嫌っていたり苦手な部分が
フォーカスされてきたと感じるのは、

自分がその部分をだめだ、と決めて、
抑圧しようとしていたからなんです。



エッセンスは
まるごとの自分にOKを出せるように、
サポートをします。


なので、プロセスとしては
マイナスの感情や攻撃的な感情が
強く出ることもあります。
また、なんらかの症状として
あらわれることもあります。



本当の意味で、
落ち着きと穏やかな自分になるために
自分が見ないように隠していたものが
表にあらわれてくるんですね。

エッセンスは
表面的に落ち着かせるとか
穏やかにするというものでは
ありません。


その
「自分が隠していたり嫌っている自分」と
やさしく向き合えるようにする
のが
エッセンスのお仕事です。

もし抵抗感がある状況や感情が出てきたら、
自分がその状況や感情を嫌っている、抑圧してる、
というサインです。

自分の中にそれがある、
と認めるだけでOK
なんです。
まずは「それもOK」
受け入れてみてくださいね。

あ、それと向き合った時には
どうにかしようとしなくてもいいんですよー。

ただ、あ、わたしの中にあるんだ、と
さくっと認めちゃえばいいだけです。


なーんだ、あるんだからもうしかたないじゃーん!
くらいの軽さでいいです(笑)。


攻撃的な気分だったら、
そのままそれを味わってみてください。

誰かに向けろ、といってるわけではないですよ。

向けなくてもいいんです。

訴えて、認めさせること、ではなく、

その攻撃的な気分をちゃんと自分で感じる、
ってことです。


あー、わたしこんな気持ちなんだなあ、
あー、なんかからだのこの辺が気持ち悪いなあ、
言われることすべてにイライラするなあ、

なんて色んな感情や気持ちが出てくると思います。

なんか文句言いたかったら
紙に書きなぐってみてください。

自分の攻撃的な気持ちを表に出して
自分で確認していくと
だんだんすっきりしてきますよ。


それが自分と向き合うということですし、
なにより自分を救うことになります☆



向き合うのが難しいときは、
今は向き合うのが難しいんだー
それもOK!
ってしてしまえばいいのです。

やってみてくださいね。


harmony gardenのハルモニアエッセンスは
まるごとの自分と優しく向き合えるようになる
お手伝いをしてくれます☆



☆エッセンスについてのお問い合わせ、
ひらくへのメッセージやシェアは
いつでもお待ちしていまーす!

コメントでもお気軽に♪

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