KCSセンター枚方院のブログ

シェアリーというクーポンサイトに掲載されることになりました。

ぜひ、ご覧ください。

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先日、バッティングセンター　に行って来ました！

私は、あんまり行ったことがなく、ラウンドワンで１回だけしたかな～？という程度。

うまく打てるかドキドキでした。

小学生の頃はソフトボールをやってましたが（あそび程度）、

バットも久しぶりに握る状態。

まずは、80キロのスピードで20球。

空振りもいっぱいしたけど、当たりだしたら、ちょっとおもしろい。

ただ、２０球打ち続けるって結構、しんどいですね～。

150キロとか見るだけでめちゃめちゃ速くて怖いくらいでした＞＜

次は、90キロに挑戦。

10キロの違いで大違い。いっぱり振り遅れました

リズムが大事だな。ってことと、軸がぶれたら良くないな。ってことがよくわかりました。

でも、頭でわかってるのと、実際にできるのとは、ぜんぜん違う。

自分のスウィングのどこが悪いかぜんぜんわかりませんでした。

そして、今日は筋肉痛

左の腰と、右腕、右の母指球（掌）が痛いです

アミノ酸摂らないと！！！

ストレッチと姿勢調整もちょっとしてもらおうかな～。

でも、楽しかったです

また、行きたいと思いました

スポーツの前後には「姿勢調整」を！

ご相談は、あなたの街のKCSセンター へ

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先日、ごま料理を出すお店に行って来ました。

元々、ごまは体にいいんやろうな。ということは知っていましたが、

なかなかごま専門の店って行ったことがなかったので、

わくわくして行きました

最初にすり鉢にゴマが入ったものがきて、

自分ですって、好きにかけていいということで、

そういうのもいいな～。と思いました。

サラダも、お肉も、生春巻きも全部ごま

特においしかったのが、

うなぎと長いもの生春巻き

豚の角煮の揚げたもの

でした。

生春巻きは米粉でできているらしく、もっちもちな食感が良かったです。

豚の角煮は、しっかり甘辛の味がついていて、それをサクサクっと揚げてありました。

お店はこちら。

http://www.gomachu.net/004kyobashi/

お店の箸入れにも書いてあった「ごま」の嬉しい効能。

☆美肌効果（肝機能が向上し肌の細胞の代謝を促進）

☆ダイエット(体脂肪の減少）

☆コレステロール除去（ごまのビタミンEが血液と血管壁にたまったコレステロールを除去してくれる）

☆鉄分の摂取（黒ゴマには鉄分が含まれている）

☆脳梗塞の予防（脳血栓形成抑制効果がある）

などなどです。

ごまもしっかり摂取していきたいですね～。

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