姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
インストラクターとなり日々感謝で日記をつづります。


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音譜12/17(日)与野イベント10周年記念【カラーセラピーヨガで今年を総括!来年のカレンダーつき】

 

※現在第1期開催中…ピラティス2期 2018年2月~5月開催

 

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おはようございます晴れ美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

 

 

晴れ12/7ブログ

【動画】転倒防止・ケガ予防!股関節&足首柔軟エクササイズ

転倒防止・ケガ予防!股関節&足首柔軟エクササイズ from Reiko Mitaku on Vimeo.

 

 

 


https://youtu.be/03glfgn8xf0

 

2010年に携帯で撮っていた動画も、発掘してアップロードできるようになりました。

 

画質は荒いですが、内容は充実です!!

 

毎日体幹エクササイズをアップロードしていますので、よろしければ登録してみてくださいね。→YOUTUBEのページ

 

 

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