できないポーズができるようになる！意外な方法

こんばんは

美姿勢美宅玲子です。

7/24夜ブログ
できないポーズができるようになる！意外な方法【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1081日目

ポーズができないのは、思い込み？！

このねじりのポーズ、
以前は股関節が詰まって
うまく骨盤が立たず、ねじりにくかったのですが

股関節の力を抜くようにしたら
するっと楽にできるようになりました。

ヨガでは
特殊な柔軟性を必要とするような
ポーズがあるイメージがあり

「えぇ！そんなポーズできるわけないじゃん！」
と思うことがあると思います。

そう思った瞬間、体はプレッシャーで硬くなります。
本当ですよ。

ヨガでは呼吸を深く続けるうちに
そういった緊張は解けていき、
執着がなくなっていくにつれ
心のこだわりと体のこわばりが取れ
リラックスしていくと
ポーズができるようになってきます。

もしかしたらこのポーズできるかも知れない
んです。

無意識に入っていた力が
フッと抜けた時に
一段階進む感じで。

あれ？できちゃったって。

できないと思いこむことが
体を硬くして
本当にできなくしている
というのは一部真理かと思います

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