姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
インストラクターとなり日々感謝で日記をつづります。


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おはようございます美姿勢美宅玲子です。


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【連載コラム綺麗のトリセツ】冷えた体をポカポカに!ヨガでできる寒さ対策

寒い日々が続いています。
体の冷えは大丈夫ですか


私は、陸上競技をしていた時よりも
ヨガを始めてからの方が
手足も腰周りも温かくなりました。


深い呼吸やリラクゼーションとともに
ポーズを行うことが
冷えに効果的
と感じます。


今回は『冷え対策』に特化した
ヨガ
をご紹介します


記事はこちら


次回もお楽しみに♪


「いいね」が一番多かった昨日の記事↓

【写真・動画】目黒オープンレッスン☆1/19ピラティス・ヨガ の記事

     ★★★

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