姫ごはん♡

少しの工夫でいつもの料理が
より、おいしく・美しくをモットーに
おしゃれでかわいくて、そして食べてキレイになれる
朝ごはんのレシピを公開しています。


テーマ:
こんにちはニコニコ

今日の朝ごはんは、鶏肉とさつまいものハーブソテードキドキ

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ライス ブラン オイル オニオンテイスト

ナチュラル コース ソルト マヌカスモークフレーバーを使用しています音譜



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クローバー鶏肉とさつまいものハーブソテー レシピ

≪材料 1人分≫

鶏肉          100g

さつまいも       70g

ミニトマト        3コ


ナチュラル コース ソルト マヌカスモークフレーバー  少々

ライス ブラン オイル オニオンテイスト     適量
 

ドライバジル          適量

タイム             適量

パセリ             適量





≪材料 1人分≫

1.鶏肉は、食べやすい大きさに切って、ナチュラル コース ソルト マヌカスモークフレーバーをかけて

  5分程度おいておく。




2.さつまいもは、食べやすい大きさに切って、耐熱容器に入れて、フワッとラップをかけて

  電子レンジ(500w)で2分程度加熱する。




3.フライパンにライス ブラン オイル オニオンテイストを入れて加熱し、1.の鶏肉を焼く。

  鶏肉の色が変わったら、2.のさつまいもを入れて炒め合わせる。




4.3.のさつまいもの表面に焼き色がついたら、ミニトマト・ドライバジル・タイムを入れて炒め、

  ナチュラル コース ソルト マヌカスモークフレーバーで味を調える。




5.お皿に盛り付け。

  4.の上に、みじん切りにしたパセリをのせて、完成ですナイフとフォーク



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