姫ごはん♡

少しの工夫でいつもの料理が
より、おいしく・美しくをモットーに
おしゃれでかわいくて、そして食べてキレイになれる
朝ごはんのレシピを公開しています。


テーマ:
おはようございますニコニコ

今日の朝ごはんは、えびとサーモンのごちそうサラダドキドキ

hime-gohann❤



Pure Garden様から、モニターで
ライス ブラン オイル バターテイスト
デザートソース ミックスベリー
ナチュラル コース ソルト ガーリックフレーバーの3つをいただいたので、
今日から1週間は、これを使ったメニューにします音譜

hime-gohann❤




今日使うのは、ライス ブラン オイル(写真の左側の)



オイルなんですが、バターの香り音譜

ライス ブラン オイルとは良質な米ぬかオイルで、ビタミンEが豊富に含まれているのと、
抗酸化作用がとても高くどんな料理にも安定して幅広く使えるようです。

また、体内の脂質を酸化から守り健康面、美容面でも効果を発揮します合格

紫外線により、肌の奥に『活性酸素』と呼ばれる物質が発生し、
コラーゲン繊維を攻撃し、切断してしまう酵素を作り出すのです爆弾

これがシワやたるみなどの肌老化を招く原因になります。

ビタミンEは、活性酸素を減少させる物質であるグルタチオンを増加させ、
活性酸素の悪影響から肌を守ってくれるのですひらめき電球

また、ビタミンEには血行促進作用があるため、
皮膚の新陳代謝を助け表皮下のメラニン色素のターンオーバーを促進させる働きもあるので、
シミやそばかすを防止する美肌効果も期待できるようですよ音譜




クローバーえびとサーモンのごちそうサラダ レシピ

≪材料 1人分≫

レタス        適量

トマト        小1/2コ

えび(お刺身用)   3尾

スモークサーモン   3枚くらい

モッツァレラチーズ  30g

きゅうり(スライス) 3枚   



[レモンドレッシング]

ライス ブラン オイル バターテイスト   大さじ1

レモン汁                大さじ1 
      
パセリ                 5-10gくらい

塩・こしょう              少々



フランスパン(スライス)        2枚


≪作り方≫

1.レモンドレッシングを作る。

  パセリをみじん切りにする。


  レモンドレッシングの材料のライス ブラン オイル バターテイスト・
  
  レモン汁・パセリのみじん切り・塩・こしょうを入れて混ぜる。



2.トマト・モッツァレラチーズは食べやすい大きさに切る。

  レタスは適当にちぎる。

  えびは背ワタを取る。


  フランスパン(スライス)は、トーストする。



3.器に盛り付ける。

  器に2.のレタス・トマト・モッツァレラチーズ・えび・スモークサーモン

  きゅうり(スライス)を入れて、1.のレモンドレッシングを入れて混ぜ、

  フランスパンを添えて、完成ですナイフとフォーク
   
hime-gohann❤






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