ブラスト

テーマ:
昨日、友だちとブラストを見てきました!
吹奏楽のエンターテイメントなんですが、
バレエや新体操、フラメンコ。曲そうもいろいろで
とっても楽しめました!
もし、機会があったら、見てみて下さいね♪~
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朝活

テーマ:
通ってるテニススクールの試合に出るため
体力作りで、朝にウォーキング&ランニング、ストレッチを始めました!
会社行く前なので、軽く疲れない程度に。
もちろん、ミネラルウォーターもゴクゴク飲んでます。
朝ごはんに、ヨーグルト。
このヨーグルトに、アサイーを混ぜ、シリアルとフルーツ、ハチミツをトッピング☆
混ぜて食べ、パンやサラダをしっかり食べて
会社に。
ランチもしっかり食べてます(* ̄∇ ̄*)v
夜は、少なめに。
朝に活動すると、自然と夜は、眠くなるんですね~
( ´〇ゞ
いいサイクルが出来て、ストレスもあまり感じないし、心身ともに余裕ができるし、頭が働いて、仕事ははかどる!
食いしん坊なので、たくさん食べられるし(笑)
いいこと尽くしです。
精一杯生きてる感を、すごく実感してます。
見方や自分が変われば、楽しく生きられる!
明るくて楽しい友だちがまわりに増えてきて、
とっても楽しいですよ~
朝活始めて良かった☆
週末は、ウォーキング&ランニングは、もちろん!
暑いのでプールにも♪
あ、忘れてはいけない、テニスの練習も
がんばりますo(`^´*)
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