亀有駅北口徒歩3分 亀有ひまわり整骨院

葛飾区亀有「亀有ひまわり整骨院」亀有駅北口から徒歩3分の整骨院
<ひまわりワンポイントアドバイス・ブログ>身体の不調でお悩みの方、日常生活における予防や注意点、各疾患、症状からの治療の仕方、治療期間等のアドバイスを更新していきます。




「幸せは、まず健康から」

「すべての人に健康な背骨、体で人生を
元気に過ごしてもらうために」

亀有ひまわり整骨院は、痛いところや気になるところだけを見るのではなく、当院独自の根本治療により、いつまでも健康で元気で生活できるようにサポートさせていただきます。







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「自律神経を整える〝キモ″は、カイロプラクティックによる治療方法にあった」




人間の神経系には、交感神経系と副交感神経系があり、地球にも昼と夜があります。

昼活動する神経系は、交感神経系で夜活動する神経系が副交感神経系です。

地球の活動に人間の神経系が同調することがイネイト・インテリジェンスの表現であり、脳からのエネルギー伝達が100%であることを意味しています。

脳からの神経エネルギーは遠心性神経を介して隅々まで伝達され、そこでの状況を今度は瞬時にして求心性神経を介して脳の中のイネイト・インテリジェンスに伝達し分析され、異常がなければ何も行動を起こさないが、1%でも異常がみられるとそこを治すために最大限の力を発揮します。

そこでカイロプラクティックはこのどちらかの神経系を優位にすることで薬ではなく、イネイト・インテリジェンスによりその力を発揮するものであります。

人間の体はイネイト・インテリジェンスの手助けなくしていかなる薬もその力を発揮することはできません。

内なる力(先天性治癒力)と協力して治癒力を発揮するものであり、例え薬の効果が発揮できたとしてもその副作用で苦しむことになるでしょう。

そういった中で、カイロプラクティックは人間の内にある自然治癒力は、神経圧迫を取り除いた時にその治癒力を発揮して痛みが他のところに移ったり、痛みが増したりするがそれらは体の中のイネイト・インテリジェンスが働いてる証拠であるのです。











亀有ひまわり整骨院は、痛いところや気になるとこだけでを見るだけではなく、当院独自の根本治より将来、いつまでも健康で元気で生活できるようにサポートさせていただきます。

本格的カイロプラクティック/ 葛飾区「亀有ひまわり整骨院」
JR 「亀有駅」 北口徒歩3分  完全予約制 / 駐車場駐車場完備
葛飾区亀有5‐28‐2 中通り商店街内
診療時間
 平日:9:00~12:00 15:30~20:30  土:9:00~15:00

 休診日/日・祝祭日

亀有 整骨院 整体 カイロプラクティックなら亀有ひまわり整骨院。葛飾区/足立区/荒川区/江戸川区/文京区/金町/松戸/柏/我孫子/取手/綾瀬/北千住/南千住/町屋/千駄木など東京23区、千代田区・港区・中央区・文京区・江東区・新宿区・目黒区・渋谷区など東京都内、神奈川県・千葉県・埼玉県・三郷市/八潮市・茨城県など関東、ご遠方からもお越しいただいています。

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「疲労回復と自律神経の作用」

疲労回復には、食事や睡眠などが一般的ですが、近年スポーツ科学は進歩しています。

日本は液体窒素ガスを使って氷点下100度以下の状態にした装置に、選手が立ったまま入ると、全身を3分間冷やすことができます。

この疲労回復装置は、交感神経を刺激して免疫力を高め、負担がかかった筋肉を早める「クライオセラピー」という方法です。



スポーツでも日常の生活でも疲労の蓄積を予防したり、早く回復することが望ましいことです。

そのため筋肉のエネルギー源を早く復活させる糖分の摂取法、負担のかかった筋肉が硬くなるのを予防することが大切です。

疲労予防や回復は、自律神経を安定させ、治療をしていく中も非常に大事な要素です。












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「自律神経失調症と睡眠障害」


睡眠は、生きていく中で非常に大切です。

仕事が遅かったり、夜中に仕事をしたりと睡眠を毎日規則正しく取ることは現代社会で中々難しことでもあります。

また悩みがあったり、考え事をしたりすると質のよい睡眠が取れないために、肉体的疲労や精神的な疲れがスッキリと抜けません。

人間の体は、リラックスすることにより筋肉の緊張がなくなり、神経機能が落ちつきます。

近年は精神的不安定、うつ病、不安障害による不眠、心因性発声障害、自律神経失調症などで心療内科に通っている方が非常に多くなっています。

自律神経失調症では、肩こり、首こり、姿勢の悪さ、背中の痛みなどが症状として現れます。

肩こりや背中が痛い、張るなどの症状があると中々布団に入っても、気になって寝られないことがあります。

睡眠をしっかりと取るようにするには、交感神経と副交感神経のバランスを考え精神を安定するようにしなくてはなりません。

深い質の良い睡眠を取るには、遅くても0時前布団に入り、7時間くらい寝られるように睡眠時間を確保出来るようにしましょう。









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「コンディションを最高の状態に持っていくには」

オリンピックも近くなりましたが、アスリートに限らずスポーツは健康を維持するために大切です。

これから暑い夏になりますが、夏場強い日差しの中での運動やトレーニングは、体力の消耗が激しく注意が必要です。

スポーツの中でも競歩やマラソンなど時間が長い競技は、エネルギーの消耗が激しく、暑さが加わると、汗からミネラルなどが大量に失われます。

スポーツ時の発汗で、成分に注目した研究では、ハーフマラソンでレース時に汗から失われるナトリウム濃度は個人差が大きく、最大で1、6~1、8倍の違いがあることがわかりました。

ナトリウムは体温や血液循環、カルシウムは筋肉の動きなどを調節する働きがあります。

ナトリウムは大量に失われると脱水症状や体温の上昇、カルシウムは筋肉の疲労感やけいれんなどを起こす原因になります。

失われやすい成分を事前に食事で摂取し、運動中にもしっかり補給することによりアクシデントや予防に役立ちます。









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「自律神経失調症とひどい肩こりはどうしたらよいか」

Q:ひどい肩こりと自律神経失調症で、悩んでいる45才女性のご質問です。

寝違えたような痛みが1ヶ月前から首、肩にあり、段々とひどくなってきたため、近くの整形外科に受診してレントゲンを撮ってもらいましたが、特に異常がないので「体操でもして様子を見てください」と言われました。

その後、頭痛、吐き気、めまいなどの症状が出始め、寝込むことも度々ありました。

ある日、突然就寝中に首と肩が硬直し、動悸、胸が熱く、腕は血が引くような感じで冷たくなったために起きました。

その後は怖くなり寝むれなく、症状が落ち着いたので仕事に向かいました。

心療内科を受診し、自律神経失調症、パニック障害と診断され薬を処方されましたが、身体にあわなかったようで寝込む日が続き、症状はさらにひどくなってしまいました。

最初の薬が身体にあわず、さらに悪化してしまったので、また心療内科にいき薬を飲むのがとても怖いです。

仕事にも行くことができず、お休みしています。

自律神経失調症、肩こりの原因がどこからきているのでしょうか?

A:整形外科ではレントゲンで問題が無ければ「様子を見てください」と言われる事が多いのです。

しかし肩こりによる吐き気や、その他諸症状は、骨の問題ではなく神経の問題なのです。

それを解決してくれるのが、カイロプラクティックです。

背骨のずれによる神経圧迫をアジャストメントにより取り除くことです。

寝違えた首の痛みは、頸椎のサブラクセーションにより頸椎が正常に機能せず、常に負担がかかっている状態です。

そういった状態のため肩が張り、首の痛みで首が動きが制限されるようになります。

自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが悪くなっています。

症状進行している状態では、どちらかの神経系を治療することが必要です。

治療は、原因となっている神経圧迫を取り除き、骨の動きを良くし、関節の可動域を良くしてあげることです。

こうした治療によって慢性的なひどい肩こりは自律神経を整えることによって改善されてきます。


自律神経を整えるには、薬を長期的に服用するだけでなく、根本的なレベルで症状を取り除いていく方が望ましいでしょう。









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「腰痛予防のための正しいコルセットの着け方とは」

腰痛予防や腰痛を抑える効果で使用する腰を固定、保護するコルセットは、日常生活で屈んだ姿勢や腰を捻ったりする無理な姿勢を抑えてくれます。

職業的には、荷物を持ち上げる作業が多い仕事、頻繁に屈むことが多い仕事の人は出来るだけコルセットを使用した方が良いと思います。

よくコルセットを使用すると体や筋肉が硬くなると聞いたことがあるかも知れませんが、正しい使い方とケアをすれば、決してそう言うことはありません。

では、どういう使い方とケアをすればよいのか、今回は簡単にその解説を致します。

腰椎が原因で起こる腰痛はコルセットを使い、骨盤が原因で起こる腰痛は、骨盤バンドを使い、それぞれ固定するポイントが異なります。

腰椎が原因で起こる腰痛は、あくまでも腰椎を保護するので、コルセットの幅は広めで、補助ベルトがあるものを選びます。

一方で骨盤が原因で起こる腰痛は、骨盤を重点に保護するため、腰椎はフリーで動かせる状態です。

コルセットを長時間付ける場合、直接肌に使用するとかぶれることもあるので肌着の上などから装着するようにします。

また、出来るだけトイレや、仕事の合間でもコルセットを一度外し、再度着け直すことです。

理由は、コルセットを使用していると緩みがでてきたり、コルセットの位置がずれてきて、コルセット本来の機能が薄れてしまうからです。

コルセットを使用する場合、合間を見てコルセットを一度はずし、着け直すように習慣づけてみてください

夜寝る時は、原則コルセットは着けないことです。

寝返りで夜寝られないなどは、少し緩めてコルセットを着けるとよいです。

コルセットはあくまでも補助的なものであることを忘れず、腰痛がひどくなってからでは、症状によってはコルセットを着けるだけでは痛みを抑えることができなくなることがあります

日頃から腰椎や骨盤の正常な動きをつけておくことが重要です。

生活作業で負担がない時は、コルセットの使用は控え、出来るだけ体幹で体のバランスと取るように意識しておきましょう。








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「腰痛改善には、姿勢と体幹、関節の可動性が大切」

腰痛の悩みをお持ちで、なかなか腰痛改善がされない方は非常に多いものです。

腰痛改善には、その人の生活環境により改善策はそれぞれ異なります。

腰痛を日常感じなく生活するには、正しい姿勢と背骨を安定させるために体幹のバランス、関節を最大限に動かすために可動性を付けておくことです。

予防として行うストレッチも関節の可動域が減少しているとストレッチの効果も薄れ、腰痛改善には至りません。

姿勢は、デスクワークで長時間座ることが多い人は、30分~1時間には一度立って姿勢をリセットする習慣を持つことです。

体幹のトレーニングの方法は、ここではお話しませんが、ポイントはお尻と下腹部に力を入れて腹式呼吸で行うことです。

簡単ではありますが、3つのポイントを正しく行うことで腰痛になりにくい体を作ることができます。







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「腰痛と椎間板ヘルニアの治し方」

腰の痛みを緩和、治す方法には、保存療法が原則となります。


腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎のずれ及び椎間板に負担がかかったために起こったものです。


初期症状では、同じ姿勢を続けているとつらいなど腰の痛みや張りですが、症状が進行してくると下肢に痛みやしびれ、進行度合いによっては筋力低下、知覚鈍麻が起こります。


これらの症状は、腰痛が進行したために発生した腰椎椎間板ヘルニアの症状です。


腰椎椎間板ヘルニアの多くは、腰痛、お尻から太ももの裏、足のふくらはぎにかけて痛みや痺れを感じるようになります。

時には、腰痛がなく脚の痛みだけということもあります。


正確な診断、治療を進めていく中では、レントゲン写真、M
RI画像を参考に治療することになります。

あまり痛みがひどく日常生活がつらい方は、一時的に痛み止めを併用して治療を行うこともあります。


原則痛み止めは、長期的に服用するものではなく、痛みが耐えられる状態になってきたら徐々に服用しないようにしていきます。


普段から腰痛を放っておかず違和感を感じたら、早めに対処しましょう。








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「腰痛と股関節痛の関係とカイロプラクティック」

Q:慢性的な腰痛と股関節痛に悩んでいます。

以前から腰痛があったのですが、最近腰痛が慢性化して左側の股関節も痛みがあります。

産後5年経過したのですが、産後の負担や骨盤のゆがみがあるのではないかと考えたりします。

A:レントゲン検査で脊椎、骨盤、股関節を含めたレントゲン分析が必要です。

病院でレントゲンやMRIを撮っても異常が見つからなくても、立位での重力がかかったレントゲン写真で関節の角度や椎体、椎間板の状態などを確認すると大抵原因が見つかります。

骨に異常がある場合は、非常に少ないのもので、長期間サブラクセーションを放置していると筋肉や靭帯の拘縮がひどくなり改善が遅れます。

湿布と痛み止めで様子を見ても症状を一時的に抑えるだけです。

症状が緩和しなかったり悪化していくと最終的に縋るのは根本治療になります。

レントゲン検査で原因を突き止め、正確に高度なアジャストメントを行うことが体の痛みを改善する最良の治療です。









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「寝違えになる原因とは」


寝違えが毎日のように続いて、もう1週間以上経っても寝違えが治らないと感じている方は多いかと思います。

通常2、3日で治ればさほど気にならないものの、いつまで経っても治らないと、何か原因があると不安ではないでしょうか。

こういった寝違え症状の方は、大概頚椎にサブラクセーションがあります。

枕や布団を変えたりと色々試してはいるが、治らないのはそのせいなのです。

頚椎及びその他の脊椎にサブラクセーションが起こると関節の可動性が失われるため、関節が動かなくなったり、筋肉が硬くなったりと自覚症状に現れます。


やがて神経を圧迫すると痛みが出現するようになります。


痛みが出る要因は、ストレスがかかったり、疲労が蓄積してきたりと色々考えられますが、背骨の状態が正常に機能していればこのような要因が加わってもの寝違えを起こすことはありません。


日頃から首や肩、背中が凝っている、痛みを感じる時がある、首が回りづらいなどの自覚症状がある方は注意が必要です。


治療は、頚椎を含め脊椎の矯正によって、失われた可動性を元に戻してあげることで頚椎が正常に動き出し、負担がなくなり痛みや首の動きがやがて改善されてきます。


むやみに動かすのは、逆効果になる可能性もあるのでご注意ください

寝違えを放置しておくと後々手の痺れや首の痛みなどにもなりやすいので気をつけなければなりません。










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