こんにちは！光る堂のみっちーです（＾＾）
昨日は酵素断食の効能について大ざっぱにお話しました。
今日からその１つ１つについてじっくり説明していきましょう。
まずは
１．ダイエットにいい！
からです。
食べないのだから体重が落ちるのは当たり前、と言えばそれまでですが。。
ところがその時によって体重の落ち幅が違うのはどういうことでしょう？
だいたい光る堂では３日間やってもらうことが多いのですが
同じ人でも２キロくらいしか落ちなかったと思えば、４キロ近く落ちることもあります。
単に「体調」で片付けてもいいんですが
少し掘り下げて考えてみると。。
まずは
「宿便がうまく出たかどうか？」
ですね。
宿便とは腸内で停滞する内容物ですが、
だいたいふつうの人で２～４キロほどあると言われています。
これがうまく出ると体重も大きく落ちるし、お腹もペッタンコになります。
ところがいつもうまく出るとは限らないのです。
体の働きを食事を中心に考えてみると
消化 ⇒ 吸収 ⇒ 代謝 ⇒ 排泄
となるのは何度もお話しましたが、断食をすると消化・吸収の部分がいらないので
代謝・排泄にエネルギーを回すことが出来ます。
これが断食の理論ですが、
人間はロボットではないのでそのスイッチの切り換えがすぐにはいかないのですね。
だいたい３～４日はかかるようです。
だから酵素断食も３日を１つの目安にしていますが、それでもその時によって違います。
そういう差があるというのは知っておいて欲しいですね。
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★光る堂ダイエットセミナーのお知らせ（大阪）
【開催概要】
■日時：１１月２７日(土)１８：００～２０：００
■場所：西区民センター２Ｆ第２会議室
大阪市西区北堀江４-２-７
TEL：０６-６５３１-１４００
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【講師プロフィール】
1962年大阪生まれ
薬剤師
健康ダイエットセミナー講師
日本笑い学会会員
NPO笑いと幸せ研究所会員
マクロビオティック正食協会会員
日本メンタルヘルス協会基礎心理カウンセラー
(株)光る堂代表取締役
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■酵素断食に取り組みたい方
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（月～土9：00～19：00 日祝予約のみ 白石まで）
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それが光る堂の使命です。
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薬剤師＆心理カウンセラー
（株）光る堂代表取締役 白石光彦
Email：white@hikarudou.com
Blog：http://ameblo.jp/hikarudou/
Twitter：http://twitter.com/Mitchy_Diet