ねぎらう

昨日、天神の警固神社の近くを通ったら、梅が咲いていました。

こんばんは～あなたの心をゆるめて、魅力を引き出す
ことだま鑑定師＆心屋流カウンセラーのひかりです。

もう、そんな季節なんだね。

太宰府天満宮の梅も咲いているんだろうな～

私たちは、仕事や学校、子育て、家のことなど、

あわただしく毎日をすごしています。

今日は、〇〇をしなくっちゃー、

いつまでに××をしなくちゃーとか、

時間に追われていたりして。。。

もちろん、楽しみにしていることもあれば、

気が進まないこともある。

やりたくないことや、忙しくて厳しい現実から

逃げ出したくなることもあるかもしれない(ﾉω･､)

どこかに出かけたり、おいしいものを食べたり、

友達と会って、話をして気分転換ができればいいけど、

そんなことをする元気や時間、お金や気持ちに余裕が

ない時があるかもしれない。

そんなときは、ちょっとだけ一息ついて、休憩してみて～

温かい飲み物をゆっくり飲んで、ホッと一息ついてみたり、

ゆっくりお風呂につかってみたり。

いつもより早く寝て、いっぱい眠るのもいいね～

ガンガン掃除して、片づけるのもありかな。

ふっと空を見上げて、月や星、夕日を眺めて、

たそがれてみたり。。。

（自然の力って、なかなかスゴイんだよ）

特別なところに行ったり、スゴイことをしなくてもいい。

毎日の生活の一コマの中で、自分のために

少しだけ時間をとって、自分に優しくするだけでいい。

自分の体と心をねぎらう

うん、それだけ。

ほんの１０分くらいだけでも、変わるから。

もちろん、泣きたい時は、泣いてもいいし、

怒って、悪態ついて、毒を吐いてもいい。

誰かに甘えたり、頼ったり、弱っちぃところを見せてもいい。

助けてって、言ってもいい。

どうやってリセットするかは、自分で選べるよ。