料理が苦手でもおいしいと感じる元気なカラダと幸せなココロをつくるハートのレシピ

『やったね・できたね・楽しかったね』の3つの”たね”を
『元気・気づき・前向き』の3つの”き”を
種まきっちん~ひかりらいと~から育みます

料理を作る前に知っておきたいコト

ココロとカラダが
今よりちょっと元気になるヒントをお伝えしています

NEW !
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種まきあやこです。


連日、楽しい時間を

過ごさせてもらっていますデレデレ



お話を聞くと、

「なんやねん!ソレ」

と思うこともポーン



私も経験した

“ありえへん世界”や

“スカッとしたいジャパン”

を話してみるニヤニヤ




すると、

いるいる、あるある話を聞けたり、

対策法を教えてもらえたりする。



共感で一つ押されるスタンプシートが

あっという間にいっぱいになるよね。

(F横のみつみんが表現してた通り!)

嬉しっデレデレ

学校関係の

“保護者から一言ずつどうぞ”

“子どものよいところ紹介”


子どもが3人いても

苦手なものは苦手

裁縫も苦手ですしチーン



きっと、

ブログを読んで下さってる方の中にも

いらっしゃるのではないかなーー?



共感で繋がる

種まきカフェしたいなぁラブ
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スケートの祝メダルに沸く中、

またまた嬉しいお誘いが!



中身のない話、他人噂話や悪口に

つき合わない(つき合う気ない)

“ワタシ”の話ができる人


自分だけの思考の中にいると

視野が狭くなりがち


自分は悩みだと思っていたのに

悩みじゃなかった!と

気づかせてもらえたり、



反対に

自分はそんな風に見えるんだ!と

気づかせてもらえたりする。




楽しい時間はあっという間

ありがとう!
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サクラの商品が出始めると

ワクワクするのは私だけじゃないはずウインク

スタバのサクララテでまったりしてたら

友達からお誘いが。


「今スタバにいるよー!」

「今から行くね!」




周りには中3ママが多くて、

水曜は筆記試験、

木曜は面接試験だったそう。



今年のインフルの流行は

家族もヒヤヒヤだったって!

そうだよね滝汗


受験生のみなさま、
ご家族のみなさま、
お疲れさまでしたちゅー


羽生選手も頑張って照れ
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バレンタインですね!


学校帰りの小学生が

公園近くで待ち合わせ


チョコ渡す女子

「なんで手ぶらで来たのよ~!」



男子は恥ずかしがりながら

もらった袋をポケットに。


ワクワクするよねぇ。

ウキウキするよねぇ。

ほのぼのするよねぇ。




チョコについては
前にも書いたコチラ↓

わたしは、

市販チョコ文化を楽しみに、

アムール・デュ・ショコラ

2回も行った。




それぞれの特色と見た目のキレイさ

ただただ楽しいデレデレ


スィーツ男性も以前より増えてるね。




食育会議で

チョコの話題があがると思っていたら、

野菜の価格上昇についてだった滝汗


チョコで浮かれてるわたしと違い、

東京農業大学 中村教授のブログ

とっても勉強になります照れ
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ピョンチャンオリンピック開幕で

アスリートが注目されている中



NHKサラメシの番組は、

オリンピック監督の“ランチ”を紹介!




ジャンプ女子監督のランチは驚きです。

再放送は14日(水)、ぜひ見てほしいなぁ。




監督は、

ジャンプ競技のスタート旗がヒラヒラして

風の心配をさせてしまわないよう

選手が動揺しないように

手作りのスタートボードを使って

選手を送り出すのだそう。




動じない、揺らがない、

選手が実力を出せるようにしたい、と。




他の監督のランチも

選手を想う気持ち

家族が監督を支える気持ちが

たくさん詰まっていました。



アスリートの練習はもちろんのこと

食事やメンタルサポートも大切なんだね。





ところで先日、

シューイチ中丸くんまじっすかのコーナーで

ギネス記録のフラフープが紹介され、

そのフラフープを間近で見る機会がありました。


あばら骨が折れちゃったこともあるそう


持ち上げるのも勢いをつけて



回す!



もともとYUYAさん

体育大学で学んでいた方なんだって。



どの競技も

カラダの使い方と、

どのようにチカラを道具に伝えるか?で、

フラフープにたどり着いたそう。




しゃべりが面白くて

フラフープに引き込まれていく

アスリートの魅力


ピョンチャンオリンピックも楽しみです照れ
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3連休いかがお過ごしですか?


女の子がおられるお宅では、

チョコ作りに励んでいるかしらドキドキ



ここからは、

あくまでも私の意見で

手作り派を否定するつもりは

全くないのですが




手作り・・・わたし苦手なのね。




インフルエンザが流行ってる時期に、

菌入りチョコはどうしても無理やねん。


オーブンで焼いても菌は全部死にまへん。

いらんこと考えてしまうねん。

この時期限定の美味しいチョコも
たーくさんあるもの酔っ払い


わが家はチョコレート会社の

売上に貢献してる側で

美味しいチョコをいただくわ。



ちなみに、


手作りをアピールしたいのか、

たくさんの数を作りたかったのか、



ホワイトデーに手作りチョコを

義理でいただいたこともあるんですが、




ごめんなさい…

無理ニヤニヤ




お気持ちだけ

ありがたくいただきます。



連休明けの食育会議で、

チョコの食品ロスの話題も出たら

またシェアさせていただきますねウインク

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3人の子どもを育てていて

ギャップを感じることが多々ある。



例えば“宿題”について、ね。



宿題をやらない選択肢があるなんて

考えられなかった昭和世代



眠りこけてガクっ!てなりながら

漢字書いたりしてたよなぁ。



それが今では、

上の子の時より宿題量は減ってる上に、



昼休みにやれば宿題忘れにならないとか、



塾の宿題が大変なので

学校の宿題はやりませんって

親が学校に交渉しちゃうんだもの。


なんでもあり、なんでもなし、だよねぇ真顔



ある人から、

“アメとムチの使い方がウマイ”

と言われたことがある。


“ムチばっかでしょ”と、うちの子たちムキー




私、馬を育てる人に憧れてたんだよね。



血筋や性格、

得意不得意を見抜いて、

時には寄り添い、

時には厳しく、

食事管理もする。




目の前にニンジンぶら下げてばっかりじゃ

走りません真顔


ムチばかりで走らせすぎても

骨折してしまう笑い泣き



さて、

思春期突入の雄馬、

我慢強い牝馬、

自由奔放な雄馬、

どう育成しようかしらニヤニヤ
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今日は節分ですが、

少し先のバレンタインチョコの話題を。



お年頃男子がいるおかんに聞きたいのです。


何歳くらいまで用意しますか?
(しましたか?)


STARBUCKSコーヒーセミナーに参加した時の話

チョコレートの話題で盛り上がり、


隣に座っていた

参加者唯一の男子に聞いてみたのね。



「おかんからのチョコレートって、

どう思ってた!?」



すると、大学生のお兄さん



「0個よりは、

おかんだけでもあった方がいいですよ!

用意しといてあげて下さいっ!」



「学校で貰うのはNGって言われてるけど、

放課後は甘く見てあげてっ!」



「貰ってコソコソしてても、

ほっといてあげてっ!」



だそうなニヤニヤ




大学生のお兄さん、

スイーツ男子らしく

3種のスタバチョコレートスイーツを

みごと完食してました。



ありがとう!

息子に用意するわ!!
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どこもかしこもインフル
めちゃめちゃ流行ってますポーン

毎朝届く学級閉鎖メールに
電池消耗が激しい。


「なんで子ども3人いるのにかからないの?」


わたしも知りたいわ。

なんでかかりにくいんだろうね。


もしかしたら…

先生のセンス、最高♪

マトリックスを思い出させるね。

ウィルスが見える特殊能力があるのかもしれないポーン



菌やウィルスだって生存競争だからね。

繁殖しやすいホスト(宿主)を選んでる。





給食のおすそわけもらえてラッキー!

と思っている子どもたちは

むしろ避けられてるのかもしれない。




食欲優先は、誰に似たのかしら滝汗


(周りではSwitchソフトが品切状態、

それだけお休みが多いんだねニヤニヤ

雪予報も再び出ています。

元気に過ごしてまいりましょウインク
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種まきあやこです。



西の卒業旅行先代表
ユニバーサルスタジオ・ジャパン


平成30年1月31日(水)より

チケット代が値上がりするんですと!


1デイチケット

大人
税込 7600円→7900円

子ども(4歳~11歳)
税込 5100円→5400円

詳しくはUSJ HPへ


しかも、

子ども4歳~有料ってさ、

いい商売しとるわニヤニヤ
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