【ひさや】のオススメ@沖縄

本厄をむかえ、ようやく健康意識に目覚めた元バンドマン。健康関連グッズやサプリ、その他オススメをご紹介。たまーに、ビジネスのお話も。

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こんにちわ。樋口ひさやです。

 

妊娠中に不足しがちの栄養素と言えば

「鉄分」です。

 

足りない方には病院から
サプリメントが支給されたりもしますが、
出来ることなら
日常の食生活でまかないたいものです。

 

そんな方に最適なのがとうもろこし茶です。

 

トウモロコシは穀物の中で
鉄分をもっとも多く含みます。

 

もちろんノンカフェインなので安心です。

 

他にも、リン、ビタミンB1、ナイアシン
といった栄養素も多く含みます。

 

とうもろこし茶は
水に溶けやすい食物繊維を豊富に含むため
便秘の解消にも効果的です。

 

また、とうもろこし茶に含まれるカリウムには
利尿作用を高める働きがあるため、
「冷え症の改善」「むくみ改善」に作用します。

 

韓国では一般的みたいですね~

 

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