HIGUCHI Place店のブログです♪

HIGUCHI プレイス店からのお知らせや商品紹介など、いち早くこちらでアップしてまいります

◇◆◇◆HIGUCHI Place店◇◆◇◆

・問い合わせ 03-3266-5991(定休日 木曜日)
・営業時間
 平日    11:00~20:00
 土日祝日  10:00~19:00
 (パーマ・カラーは18:00まで)

 【個室メニュー】(お電話のみ受付でございます)
 平日  11:00~18:00
 土日祝 10:00~17:00


テーマ:
アラサー以降はやせるだけでは老けるばかり…


40歳を過ぎると、代謝も自律神経の働きも自然に低下してしまいます。
太りやすくやせにくくなる。というのは老化であり、極めて当然のことだそうです。
30代後半からはとくに、食事や運動だけではなく、基礎代謝と自律神経をUPさせることが、健康と美しさ、若々しさを手にすることができるのです。

基礎代謝をUPするには…
適度な運動。筋肉をつけ代謝をあげることが大切。
ウォーキングや入浴、ヨガやピラティス。
食べ物はしょうがやシナモンなどを取り入れましょう。

自律神経をUPするには…
自然のリズムに即した生活をこころがけること。
寒いからといってすぐエアコンをつける習慣はさけ、暑い時には汗をかき、寒い時には窓をあけ風を入れるなど、自律神経の働きに刺激を与えましょう。
呼吸を整えるのも手軽で効果があります。



リラックスの状態に導く副交感神経が優位になるエステも自律神経の調和にオススメですキラキラ



心が潤うと体も応えてくれますバレエ
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