セラピードッグを目指して♪ Angelina & Coco

【 ドーベルマン アンジー・ココと子育てパパの奮闘記 】


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急にトレーニングをはじめたので、筋肉がパンパンです。特に大胸筋がヤバイ… (^^;;

今日は筋トレ休養日、きぬの湯に行ってきました。温泉とサウナで代謝UP!o(^_-)O

減量生活3日目  -1.9kg



今朝の散歩の様子、リード外しても乱れず歩けます。お利口さん♪


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昨日の夕食、ほっともっとのガパオライス♪

もう少し辛くても良いですね。

そして、白米大盛りです。(^^;;

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6ヶ月ぶりの体重測定。

去年、17kg落としたのですが、5kgリバウンドしていました。トレーニングをサボって好きな物を好きなだけ食べて飲んでたらそうなりますよね。

目標、10日で3kg落とす!p(^_^)q


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今日のランチは無印のグリーンカレー♪



そして、いつもの。


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