中野区東中野の整体院 口コミで評判! 【ひがしなかの整体院】のブログ

スタッフのごくごく平凡な日常 ~ 健康をテーマにあらゆることまで ~


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しまったー 出遅れちったなー 

 

 

 

 

↑中野区の桜

「桜のつぼみも膨らんで、いよいよ春めいてきました」

 

 

などと呑気にちんたらブログを書こうと思ってたら、

咲いちゃったじゃんよー、東京の桜

桜に先を越されてしまった・・・

 

 

まあ、いいか

桜以外にも、春を感じさせる命の息吹が

 

 

 

目覚めの季節、です

 

小山

 

 

東中野 O脚

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小山です。

 

三つ立てた目標。

 

一、180度開脚

一、腹筋を割る

一、二ヶ月に一度はフルマラソン

 

 

引越しという一大イベントが急遽決まり、その準備やら実行やら、引越し後の片付け、もろもろの買出しなどで、休日もフル回転。

 

マラソンする時間を作れず、、、

 

はい、ざんねーん!

 

目標の一つは3月にして、早くもお流れ、、、

 

ついでに言えば、腹筋を刺激する余裕もなかったので、私のふっきんちゃん♪は、ゆとり世代に突入しかけ、、、

これではイカン!と、久々に腹筋をいじめてみたのであります。

 

面白いもんで、やらんと 「やりかたって、どんなんだっけ?」 と感覚を忘れてしまうもんです。

 

腹筋にしっかり刺激が加わった時の、”そうそう、これこれ”感がいまいち掴めんのです。

 

サボってた間に筋肉を動かす神経回路(と筋肉からの感覚神経のフィードバック)が疎になってしまったものと思われます。

 

今日は、仕事の空き時間に、ひたすら動かし方と感覚の確認をしてました。

 

今日の刺激は明日の糧。

 

明日にはまたいくぶんパワーアップして感覚を取り戻していることでしょう。

 

ハダカをさらけだす夏までは、まだ半年近く残されてるぞ。

まだ間に合う! 頑張るんだ!

こっからの巻き返しに、期待!!

 

椎間板ヘルニア 東中野

 

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小山です。

 

先日引越しました。

前のところよりも、いくらか職場まで遠くなりました。

 

で、発見をひとつ。

 

私、基本的に通勤は自転車orランニング。

これまで意識してなかったけども、以前は家を出た時間だけ確認したら、あとは職場まで時計を気にすることなし。出発時間から、おのずと到着時間の目算が立ってたんだなあ。

 

引越してからは、まだ慣れていないせいもあるのか、そこらへんが上手くいかずで・・・

出発時間を今までより10分早めればイイだけの話。

ということは分かっているのだけど、いざやってみると、遅れてはいけないという無意識の焦りが出るのか、今までよりペースを上げてしまい、無駄に余裕のない通勤になってしまう。

その結果、結局いままでより早く着いてしまったり。

 

”だいたいこの時間に、ここ通る” みたいに、通過点と通過した時刻の目安が把握できてれば、落ち着いていられるんだろうなあ。

 

ペースがつかめないと気持ちのゆとりもなくなってしまい、路地からノーブレーキで急に飛び出してくる自転車に寛容な気持ちになれなかったり、これまでだったら迷わず止まっていた黄色信号のタイミングでも、「行けるかな?」と思ってしまったり。

 

これって、生活全般にも言えるよな、なんて思いました。

先行きが見えなかったり、ペースがつかめなかったりすると、もやもやと不安がつのって、余裕も落ち着きもなくなってしまいますね。

 

生活に大きな変化が生じやすい、この春の時期

新たな生活の”ペース”、早くつかめるように頑張りましょう!

 

 

東中野 骨盤

 

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中野 サンモール ロッテリア

 

”世界でここだけ! コアラのマーチ焼き”が買えます。

 

ひと月ほど前に見た時には、外国人観光客らしき方々も列に並んで買ってました。

 

インパクトもあるし、なによりカワイイですね♪

これも日本流、”KAWAII”文化の一つですかね

 

 

 

 

東中野 頭痛

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春一番も吹き、いくらか暖かさを感じられる気候になってきました。

 

暖かくなってきたし、東京マラソンも盛り上がったみたいだし、そろそろ運動でも始めてみようかな・・・

という人もいることでしょう。

 

だけどこの季節、花粉アレルギー持ちには、辛い(らしいですね)

外での運動なんて、拷問以外の何ものでもない!

 

だったら、屋内で運動すればいいじゃない

ついでに、仕事しながら運動すればいいじゃない♪

 

というわけで、本日ご紹介するのは、こちらの商品

 

 

 

自転車を漕ぎながらデスクワークができて、なおかつ漕いだエネルギーを自家発電で電力に換え、デスクワークの足しにできるという、一石三鳥のなんともお得な商品。

 

本日はこちらの万能デスクを、お値段なんと3,000ドルでご提供!

送料ならびに金利手数料は、これまた驚き!お客さま全額負担!

詳しくはこちら↓

Pedal Power

 

動画を見ればわかるように、ペダルの動力で、粉を挽いたり、やすりがけしたり、ミキサー動かしたり、丸太を割ったり・・・

これ一台あれば、とーっても便利♪

 

もはや一家に一台、いや、一人一台の時代です!

ご購入はお早めに!!

 

 東中野 肩こり

 

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愛車。

 

おととい美しくコーティングして、るんるん気分♪だったのに、その晩の雨でやられてしまいましたよ。

 

帰宅時間帯には、ほぼ止んでいたけれど、路面はびちょびちょ。

水ハネ、泥ハネパラダ~イス♪ですよ、うひょー!

帰宅してから拭く気もおきず、そのままにしていました。

 

だがしかし、駄菓子菓子、だがしかし、

せっかく一度綺麗にしてあげたので、間を置かず、あの日の美しさを蘇らせてあげようと。

 

先ほど、再び拭いてきました。

 

まだコーティングが強力に残っているおかげか、サッと拭いたらパッと汚れが、さいでりあ~♪

何の苦もなく、泥はね汚れが跡形もなく消えちまいました。

 

実はおととい、ホイールも磨いてみたんですけども、これも今になればやっといて正解!

ありがとう、2日前のオレ♪ お前はデキル男だよ!

ホイールもサッとウエスを滑らせるだけで、あっちゅう間にピカピカさを取り戻しましてねえ、ええ

 

おとといの晩とは見違えるほど、若々しさと凛々しさと、愛しさと切なさと心強さを取り戻した、愛車に跨り、今日も颯爽と帰ってゆくのです・・・

 

小山

 

五十肩 東中野

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北風・南風問わず、風の強い日が多く、砂埃で大事な愛車もくすみがち。

で、手軽に車体を掃除しました。

 

使ったのは、バイク好きの方に教えてもらった、Plexusという商品。

カー用品店・ホームセンターで買えます。

 

 

だいぶ前に買ったものなので、パッケージが汚れているのは見なかったことに。

 

ホームセンターで買ったときに、マイクロファイバーウエスがおまけで付いてました。

 

これの素晴らしいところは、多くの作業がこれ一本でこと足りてしまうこと。

説明文をそのまま書き写すと・・・

”Plexusは一本で「洗浄・艶出し・コーティング」の3つの効果がある画期的なマルチクリーナー・コーティング剤です。アメリカで最も厳しい米軍品質検査基準をクリアしている為あらゆる状況下で高い効果を発揮します。”

なんと、ミルスペックなのですねー!

 

 

本来ならば、水洗いして、乾拭きして、最後にワックスコーティング、という工程を経るところ、時間と手間が省けてラクチン。

よっぽどドロドロに汚れてなければ、コレ一本でイケます。

 

という訳で、渡辺院長のスペシャライズド・CRUXと、私(小山)のノンブランドロードバイクに、シュッシュして、ごしごしして、キュッキュッしました。

ぴっかぴかのつやっつやになりました。

 

施工前・施工後の写真はあえて載せません。

画面で見ても、違いが判りにくいので。

肉眼では、その違いがはっきり判ります。

手触りも違います。

 

 

今、知りました。

ワコーズもバリアスコートという同様の商品を出していたのですね。

Plexusを使い切ったら、ワコーズの方も試してみたいもんです。

 

椎間板ヘルニア 東中野

 

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トランプ一族、恐るべし。
 
 
長女のイヴァンカさん、アパレルのみならず、トレーニンググッズにまで手を出したとは・・・
その証拠がこれだ!
 
 
イヴァンコ
 
 
ん?イヴァンコ?
 
 
イヴァンカじゃ、ない
 
とんだ早とちりだゼー
 
 
ちきしょー、だましやがって、トランプめ!!
 
 
 
 
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小山です。
 
年初に宣言した3つの誓い
 
そのうちの一つ、開脚の現状をご報告
(誰も気にしてないだろうけど・・・)
 
骨盤が寝た状態で、ちょっとズルしていますが、ここまで開くようになりました。
 
 
内果(うちくるぶし)が床に触れるところまで行ったー!
 
真一文字になれる日は、遠くないかも!?
 
 
 
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池袋サンシャインシティーの地下一階に、1丁目1番地というお店があります。
 
レトロなポスターが貼ってあったり、店内に昔の歌謡曲が流れている、昭和の雰囲気を放つ駄菓子屋さんです。
 
先日池袋に行った際に、寄って大人買いをしました。
 
モロッコヨーグル・きびだんご・蒲焼さん太郎・ポテトフライ・マルカワの風船ガムなどなど・・・
 
子供のころに目を輝かせ、悩んだ末に買い求めた駄菓子が勢ぞろい。
 
大人の財力に物を言わせて、2000円以上買ってやりましたよ。
 
久しぶりに味わう駄菓子の、チープかつ魅力あふれる味わいに、「あ、こういうのも、いいな」などと、感慨に浸っておりました。
 
巷には「駄菓子バー」というものもあるそうですね。
駄菓子をアテに酒を飲むのも、悪くないかも。
 
小山
 
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