ひがおのテキトー日記

試合も近くなってきたんで
足上げベンチはしばらくお休み

パワーフォームでの精度を上げるため
ひたすらパワーフォームで練習です


元々が15回狙いだったんですが
それを8回狙いに変えるだけでも
1発近辺の重量への感覚は結構変わりますね

しかし欲をかいて低回数のセットに変更すると
調子を崩しそうな気もするので悩むところです


これまでの経験上だと

8回から12回前後のセット練習にプラスして
それなりに余裕のある試合形式の練習

これをやっているのが一番失敗が少ない



あと、体重調整もそろそろ開始

ここ1ヶ月での一日の摂取カロリーは
平均すると大体3300kcalほど


実は半年前から夕食後のオヤツがエラいことになっていて
カントリーマアム一袋とかポテチ＋クッキー一袋とか

毎日少なくても1000～1300kcalほど
食べる習慣がついてしまってます


とりあえず、この辺をチョイ調整

まあ、体重調整うんぬんの前に
そのうち急に病気になりそうですしね・・・

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今更ですが終わりましたね

今回はチームとしては最高の結果でしたね

K's GYM悲願の初団体優勝です



大紀、伊藤さん、そして自分

日本一のベンチプレスのジムを目指して10年程が経ち
いつのにかたくさんの選手が集まり育つ

で、全日本ベンチで悲願の団体優勝


今回は自分は参加できていないため
まったく貢献できてないわけですが・・・

みんなの頑張りを見ると
「K's GYM団体優勝!!」という場面に
自分も貢献した上で居たいなぁ

と、思いますね


来年は出れるよう、貢献できるよう頑張ります

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あと1週間で全日本ベンチですね

自分はフルギアを引退したので(嘘)
大阪で応援させてもらいます



で、タイトルの通りピーキングを開始しました

まあ、ピーキングといっても
いつも通りテキトーな感じで・・・

①足上げ71cmグリップの12回狙い
②パワーフォーム81cmグリップの15回狙い

以上が、自分の中で切りの良い数字が挙がったので
どちらも止めありの8回狙いに変更


その後の練習内容は・・・未定(笑)


とりあえず今よりもちょっとでも調子が上がるように
様子をみながら進める予定

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