ひがおのテキトー日記

日々の出来事とベンチプレス練習記録(まれに)


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滅多に更新してないくせに
またブログ移転しました

Amebaよりも写真をアップしやすいので
以前のFC2のブログにそのまま戻ります

ひがおのテキトー日


今までよりも更新頻度を上げる予定なんで
これからも宜しくお願いします
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試しに現在の実力(?)を
調べてみました


内容は調子を戻すときによくやる練習

足上げ66cmグリップ×15回
(細かく10回+止めあり5回)


59kg以下級になってからだと
上記の練習の自己ベストは125kg

で、-15kgの110kgに成功


昨日、久しぶりにプールに行って疲れてたんで
普通だと112.5kgは挙がってもおかしくない

ってことで-12.5kgぐらい?


思ったよりも悪くないですねー

腕立て伏せだけでも
其れなりに調子はキープ出来る・・・かも?

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やっとこさ練習を再開

腕立て伏せぐらいはやってましたが
結構長い期間ベンチプレスをオフにしてました


100kgまで持ってみましたが
あまりの重さにビックリ

手首がへし折れそうでした(笑)


とりあえずは今月中は100kgまで

来月中は120kgぐらいまででセットを組む予定


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