hideyuki
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2010-02-10 09:51:35

スクーバ・ダイビングのライセンス

テーマ:日記

 こんにちは。池内秀行です。

 

 

 今回の最大の目的は、スクーバ・ダイビングのライセンスの取得です。



ひでゆき's New World
 

 

 昨日から、3日間のPADIオープン・ウオーター・ライセンスコースを受講しています。

 

 

 初日の昨日は、観光ダイビングのグループに混じって、はじめてのダイビング体験でした。

 

 朝7時10分待ち合わせで、目的地のハナウマ湾へ行きました。

 

 

 ところが、残念ながら、クラゲ注意報が出ていて、ビーチは閉鎖されていました。

 

 

 折角なので、ハナウマ湾を背景に皆さん記念写真をとっていました。

 

 

 私は、昨日に続き、草むらからひょっこり出てきた猫と出会って、2Mくらいの距離感でお互い、掛け声をかけながら暫し会話を楽しんでいました。

 

 

 そして、次のスポットへ移動。

 

 

 マカプウ岬を越えたところにある、マカイピアというスポットで潜ることになりました。

 

 
 私を入れて、総勢10名が、ガイドさんの簡単なレクチャーを受けて、すぐに装備を付けて、スタート。

 

 

 私は、お母さんと娘さん一人と息子さん二人で参加していたファミリーの仲間に入れてもらいました。

 

 

 結構余裕のない状態で、皆の後について、少しづつ潜航していきます。

 

 

 私は、ある体験をして以降、まれに呼吸が制限される状態になると、身体が反応することがあります。潜航しながら、その反応が身体に現れていることに気づき、呼吸大丈夫かなと不安になりました。

 

 

 それでも、大丈夫だろうと思いつつ皆の後をついていきながら、やはり身体は反応し続けていて、呼吸が浅くなり、一瞬、「俺、本当にやりたいのかな?」と自分の動機を疑いました(笑)

 

 
 いやいや、まてまて、この体験は、昔の状況ではないことを自分で確認して、そして、スクーバ・ダイビングは20代の頃から興味があり、いつかいつかと思っていたスポーツの一つだったのを自分で確認して、「そうそう、いつも意識的にやる腹式呼吸、腹式呼吸と自分の身体に言い聞かせ、少しづつ慣れていきました。

 

 

 呼吸については、何回か、ガイドの人にアドバイスを受け、コツを掴んでからは、楽に出来るようになりました。

 

 

 深度約5Mあたりを集団で約45分の遊泳でした。

 

 

 途中、ヒラメに出会ったり、熱帯のカラフルなお魚さんの群れの中を通ったり、バラエティーに富んだ体験で、皆さん喜んでいました(^-^)

 

 

 しかし、私の場合、身体が慣れていないこともあり、呼吸に必死で、楽しかったと思えるほど余裕はありませんでした(^_^;)

 

 

 終了後は、皆さんと別行動で、ビデオと直接の講義で学科の勉強をしました。

 

 

 久しぶりの気圧の話し等、中学校の理科の内容を懐かしく思いつつ、でもこの知識はえて身につけないと、身の危険を伴うなと思うと、結構、真剣に集中して勉強しました。

 


 テストもあったのですが、合格ラインに届いていて、インストラクターの先生からは、「優秀ですよ。」と褒めてもらいました。

 


ひでゆき's New World


 そして、2日目の今日は、午前7時待ち合わせで、アラモアナ公園の先にあるマジックアイランドのビーチでの講習。

 

 

 今日は、私一人で、完全なプライベートレッスンでした。

 

 

 機材のセッティングから、トラブルが起った時のバディーシステムを使った対処方法をワンツーマンで行い、ダイビングの本当の醍醐味のポイントなどを教えてもらいました。

 

 

 環境に配慮したダイビングが大切。

 

 

 これが一番大切な要素なのかなと思いました。

 

 

 泳ぐのではなく「浮く(ホバリング)」。

 

 

 それも呼吸を使って。

 

 

 理屈は簡単ですが、実際は難しい。

 

 

 最初は全然でしたが、何回もやっているうちに、なんとなく出来るようになり、いいかなと思っても、甘いところはしっかりフィードバックが来るので、とても助かりました。

 

 
 最初40分くらい、ビーチ内で基本を練習した後、一旦あがり、ボンベを交換して、波間を潜水して越えて沖に出て行きました。

 

 

 今度は、水深8Mくらいまで潜りました。

 

 

 ここで、嵌りました(笑)

 

 

 いやー、美しかった!!!

 

 

 魚も色々いたし、多分約1Mくらいだろうという大きなバラクーダーが横切り、小さな魚は全て岩陰に退散する様子や、インストラクターがタコを見つけて、生まれてはじめて海中で生ダコを触り、吸盤の感触を手のひらで体験しました。

 

 

 タコが墨を出す瞬間もはじめて生でみました。

 

 

 目が合ったのですが、迫力ありました(^_^;)

 

 

 そうこうしているうちに、呼吸もしっかり出来るようになっていて、身体の余分な緊張がなくなっていました。

 

 
 やっぱり、なんでも実践が一番です。

 

 

 色々と教えてもらうことが、私の中ではカウンセリングのプロセスと被ることが多く、「生命に真剣に関わることは、共通点が多いんだろうなと」改めて実感しました。

 

 

 カウンセリングをスキルと思ってしまうと、表面的にしかプロセスが進まないので、結果的に深まらず、セッションの時間の「質」の密度が薄くなります。

 

 

 しかし、スキルを越えて、それを手放していくと、プロセスが深まっていきます。

 

 

 結局、頭ではなく体験が大切なのです。

 

 

 水深8Mで、呼吸で自分の動きを少しコントロールできるようになって余裕が出てきたところで、そんな思いが横切りました。

 

 

 明日はいよいよ最終日。ハナウマ湾で講習です!

 

 

Bonne chance!
池内秀行


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2010-02-09 20:49:49

オアフは亀かな

テーマ:日記

 こんにちは。池内秀行です。

 

 

 ハワイ2日目の夜です。

 

 

 今年は、ドライウインターで、殆ど雨も降らず、毎日とても過ごしやすいそうです。

 

 
 前に一回だけ、この時期に来たことがあります。その時は、雨も降り肌寒かったので長袖を買ったので、今回は持ってきたのですが、全く必要ありません(^_^;)。

 

 
 昨日は、到着してから空港でレンタカーを借りて、一日かけて、久しぶりにオアフを一周しました。

 

 
 空港から、高速道路H3を走って、約30分でカネオヘに到着。

 

 まずは、スーパーで水を買いました。

 

 その後、車のあるうちにと思い、日本で使う大きいキャンドルを4つ買いました。キャンドル文化圏にくると安い上、ディスカウントショップで買うとさらに安い(^-^)

 
  

 そこから、83号線を走って、ノースショアへ向かいます。

 

 

 懐かしいなと思いつつ、のんびりとドライブです。

 

 

 前に来た時は工事中だったところが完成していたり、逆に建物が無くなっていたりと、何かと町並みが変化していて、時間の流れを感じました。

 

 
ひでゆき's New World
 

 

 でも自然の顔はあまり変化していませんでした。

 
ひでゆき's New World

 

 昔のようにウエルカムで気持ちよく迎え入れてくれている感じが伝わってきました。

 



ひでゆき's New World
 

 

 チャイナマンズハットが見えるクアロアビーチパークでは、家族ずれがバーベキューをしていました。

 

 ひでゆき's New World


 風の流れに混じってくる美味しそうな匂いを気にしつつ、しばらくチャイナズハットを眺めていました。

 

 
 暑い!

 

 

 結局、車の中で海水パンツとポロシャツに着替えて、ここでハワイ使用の服装にチェンジ。

 

 ひでゆき's New World

 

 海に入る誘惑にかられましたが、タオルが無いので踏ん張りました。

 

 
 車で走っていると、半分以上の車がサーフボードを乗せて走っている感じです。

 

 

 カフクにあるタートルベイリゾートを過ぎるとノーズショアです。

 

 

 この辺りに来ると、時間の流れが違う感じがして、「なんか亀だな」とふと感じました。

 

 ひでゆき's New World


 サンセットビーチ、エフカイビーチパーク、ププケアビーチパーク、ワイメアビーチパークと続きます。

 


ひでゆき's New World


 どのビーチも沖の波は近くに感じるくらい大きく、眺めていると全身が気持ちよくなっていきます。

 


ひでゆき's New World


 大きな波間に、小さくサーファーが見えます。

 

 

 一回くらいは、あそこに浮かんでみたいなと思いつつ、いまだに実現していません(^_^;)

 

 

 ホテルのチエックインがなければ、ここで一日寝ころぶのにと思いつつ、えいと思い、ビーチを後に車のアクセルを踏みました。。。

 

 

 次のハレイワに着くと、時間もちょうど13時くらいだったので、ランチにしようと思い、ハンバーガをテイクアウトして、町から少し離れた住宅街のビーチでのんびり食べました。

 


ひでゆき's New World

 

 


ひでゆき's New World


 変化を感じたのが、ハンバーガーショップ。以前は日本語なんて全然だったのに、いきなり挨拶が「こんにちは」で始まり、注文も日本語OKでした。こちらが片言英語を使うのに、店のマスターは片言の日本語で返事をしてくれる。なんか変な感じでした(笑)

 

 

 今日、現地の日本人とお話していたら、昨年のリーマンショック以来、アメリカ人の観光客が減少したので、商魂たくましく対応しているからではないかというお話でした。ところが、増えているのは中国人観光客だそうです。

 

 


 気持ちよくランチを食べた後、ホテルに入るためホノルルへ。

 

 
 83号線から99号線、そして80号線からH2、H1を通って、ワイキキに入っていきます。

 

 


 ワイキキの街並みも変わっていました。まだ、街中を歩いてないので、具体的にどうかはわかりませんが。。。

 

 
 ただわかるのは、表通りに高級ブランド店が増えたかな。。。

 

 
 ホテルに荷物を置いて、シャワーを浴びて、再びドライブです。

 

 

 今回の初日は、2ケ所、行こうと思っていたところがあります。その最初の場所へ。そこは、ココ・ヘッドの麓の住宅街。

 

 

 いつも車で走っていて、あの住宅街の向こう側はどうなっているのかなと思っていたのです(笑)

 

 

 行ってみると、高級住宅街でした。一件一件が大きな家で、結論からいうと、一番先は、大きな邸宅の玄関でした(笑)

 

 

 その上、ビーチに降りていく道もなく、プライベートビーチになってる感じでした。

 

 
 道から見えるダイヤモンドヘッド方面の景色は絶景で美しく、それぞれの家から眺める景色も最高だろうなと思いました。

 

 

 ハナウマ湾は、明日行くので、パスして、次の目的地マカハの車両進入禁止区域の間際まで向かいます。

 

 ひでゆき's New World

 

72号線からH1へ入り、H1から93号線へ入ります。

 

 
ひでゆき's New World

 

 マカハの方は、あまり観光客が行かない方面なので、別のオアフの感じがあります。

 

 

 ビーチ沿いにはテントで生活している人たちもいました。



ひでゆき's New World

 

 車両進入禁止区域の手前はビーチ公園になっていて、海水浴の地元の家族ずれで一杯でした。そこを通り抜けて辿りついた時、ちょうどサンセットの時間でした。



ひでゆき's New World

 

 知っている人は知っている場所で、カップルや家族でサンセットをながめに来ている人達もいます。

 


ひでゆき's New World


 波の音、風の流れにのって聞こえてくる子供の楽しそうな声、海からの肌に優しい潮風、そして、夕日。

 


ひでゆき's New World

帰りに猫と出会いました。可愛かったです!

 

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池内秀行


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2010-02-07 18:51:45

久しぶりの成田第二ターミナル

テーマ:日記

 こんにちは。池内秀行です。

 

 現在、久しぶりの成田空港第二ターミナルです。

 


ひでゆき's New World

 

 

 今回は、羽田からリムジンバスで成田へ来ました。


 片道3000円の切符を買いながら、割高感を感じつつ、なんか乗るの久しぶりだなと思いました。


 来る途中、そういえば、成田からホノルルに飛んだのは7年前だったな。。。


 ということを思い出しました。


 JAL便で海外に行くのも、確か6年前のハワイが最後だったかな????

 

 


ひでゆき's New World
 


 何はともあれ、羽田と同じで、ANA便の施設よりJAL便の施設は豪華な感じがしてしまいます(^_^;

 

 ラウンジから眺める第二ターミナルのエプロンの構造と雰囲気は、なんとなくモントリオールに似ています。

 

 22時発なので、今から本でも読みます。

 

 どうも今日は満席のようです。


 何かホノルルでイベントでもあるのかな?

 

 毎度のこと、なんの下調べもせずに飛び立つ私です・・・・。





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池内秀行


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2010-02-07 09:40:35

日常生活の「きき方」とカウンセリングの「きき方」(1)

テーマ:カウンセリング

 こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。



 2月21日(日)名古屋で開催される「ジョニー&YOKOのコーチングライブ」の主催者から、ゲストスピーカーとしてお話させて頂く「プロカウンセラーが使う傾聴のスキル」に関するメルマガの原稿依頼がありました。

 

 参加出来ない人向けに、日常で役立つ内容を頼まれましたので、「きき方」について、そのエッセンスをまとめてみました。 

 
 折角なので、皆さんにもお届けしたいと思い、このブログでもメルマガ原稿にプラスした内容を、数回にわけて掲載していくことにしました

 

 

 |┣●日常生活の「きき方」とカウンセリングの「きき方」


 日常的に「きき方」には大きくわけて、3つあります。


 「訊く」(ask)、「聞く」(hear)、「聴く」(listen)


 この3つです。

 

 日本語の発音は「きく」で同じすよね。


 それなのに、日本語の構造と、会話の文脈で意味を「きき」分けていくので、それが、日本人の「場」を読む洞察力を高めてきたのではないかと思います。

 

 もてなしの日本人の心は、日本語という言語文化の影響も大きいのかなと、カウンセリングの現場で、しみじみ実感することがあります。

 
 言語による、感性の違いや受けとめ方の違いは、外国文化の中に入ってみるとよくわかります。それが楽しいんですよね。

 


 さて、今回は「訊く」(ask)についてです。

 
 「訊く」は、こちらが知りたいことを知るための質問です。

 
 質問なので、訊き方によって、相手の思考範囲や価値観に制限をかけることになり、相手は答える時に、その制限の影響を心理的にも受けます。


 「訊く」も大きく二つに分けることができます。

 

 YESかNOでしか答えられない「閉じた質問」と、答える側が自由に答えられる「開いた質問」です。


 この違いは「訊き方」によって変わります。


 相手の意思や気持ちに関係なく、権威やルールを使って強制的に訊き出そうとすると「尋問」。

 

 相手の同意があるけど、権威やルールに基づいて積極的に訊き出そうとすると「取り調べ」。

 

 相手の話を訊かずに一方的に訊き続けると「責める」などです。

 

 一方、訊き方が具体的でなく抽象的であったり漠然としていればいるほいど「開いた質問」になっていきます。

 

 それも行きすぎると「訊く」ではなく、「意味不明」になってしまうので注意しましょう!

  
 書いていて、改めて感じることは、日本語の表現は、人間の気持ちや関係性を含んだ豊かな表現だなと思います。ゆえに、言葉の使い方は本当に大切だなとしみじみ実感します。若い頃、もっと言葉の勉強をしておけばよかったな思う今日この頃です。


 次回は、「聞く」(hear)です。



 この原稿を書くことになったイベントのご案内です。

 

「★プロカウンセラーが使う傾聴のスキル 2月21日名古屋開催」

あなたの‘‘コーチ力’’をアップする

ジョニー&YOKOのコーチングライブin名古屋


 「プロカウンセラーが使う傾聴のスキル」


●主な内容
 ・人の話が聴けない、本当の理由とは?
 ・なぜ、アドバイスに走ってしまうのか?
 ・聴くとはどういうことか
 ・2つの感情コントロールの方法
 ・ロジャースの傾聴の3条件とコーチングでの傾聴
 ・傾聴の本質、本当の傾聴とは
 ・人間関係がテーマのセッションをどう扱うか
  (上司と部下、親と子、先生と生徒など)
 ・迷走した人間関係事例を軌道修正していく方法
 ・Q&A

開催日  2010年2月21日(日)

開催時間 13時~17時(12:30受付開始)

開催場所  名古屋市千種 IMY 6階第2会議室

受講料  5000円(税込)

詳しい内容とお申込みは▽▽▽
http://www.coaching-syst.co.jp/coaching/live.html



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池内秀行


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2010-01-31 05:18:24

月が綺麗だ

テーマ:日記

こんにちは。池内秀行です。

 

 

 現在、午前5時18分。

 

 

 東京のホテルで原稿を書いているのですが、ふと窓の外をみると、真正面に綺麗なお月さまがいるのに気づきました。


  

 昨日は満月だったので、ほとんど、まん丸な形で、美しく、暫し見とれています。。。。


 

 これで富士山まで見えたら最高だろうな。。。

 



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2009-12-25 10:37:28

愛がある。。。とは

テーマ:日記

こんにちは。池内秀行です。

 

 

 今週はサプライズな事が続いていて、なんだか大きな人生の節目に居るんだなと思います。

 

 

 数あるなかで、一番の驚きは、香川県に住んでいた頃の、小学校・中学校の友達から連絡があったこと。

 

 

 中3の夏休みに、父親の仕事の関係で高知県に引っ越して以来。



 携帯の先から聞こえてくる声は、大人の声の中に懐かしい子供の声も混じっていて、すぐに名前が浮かんできました。



 ほぼ30年ぶりくらいの声。



 今年から、同窓会を始めたらしく、「池ちゃんはどうしているんだろう」という話になって、ネットで調べてみつけてくれたそうです。

 

 

 一応、私のHPの写真も子供の頃の面影が残っているそうです。

 

 

 そんな会話そのものに、本当になんともいえない喜びを感じました。

 


 その他にもここに書けないサプライズが色々あったのですが、その体験の中で改めて確認できたことがあります。



 「存在することそのものが愛であること。」



 人間は誰しも、自分がそこに存在していることそのものを否定されたり、嫌がられると傷つくことがあります。



 傷つかない時は、他に自分の存在から幸せや喜びを受け取ってくれる人の存在を感じれている時。



 そこがくじけてしまうと、誰しも何気ない一言でも傷ついてしまう。



 それでも、自分の存在が誰かの役に立ち必要とされていると感じることが出来ると、その傷も癒されていく。



 そして、なによりも癒され、力が戻ってくるのは、ただそこに安心して存在していることが出来る体験です。



 私は、自分も他者も、そんな体験をできるこころのスペースを創りだし、お互い自然にそういう体験をしている、そんな人間として存在出来る自分になりたいと、改めて思う今日この頃です。



 空気や水、大地、大木のような、そんな存在の自分も育むことが出来たらなと思うのです。

 

 

 言うのは簡単ですが、実際は思うようにならないんですけどね。。。。


 

 

 そこには「愛がある」


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2009-11-17 21:38:51

間違った責任の認識と罪悪感

テーマ:心理

こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。

 

 

「責任」

 

 

 法律の仕事から離れて、心理カウンセラー・セラピストになっていく時、最初は、「責任」という概念との直接の関わりからは、遠のくのかなと思っていました。

 

 

 しかし、実際は、違いました。

 

 

 セラピー、カウンセリング、キャリアコンサルティング、企業・事業者へのセッションの提供やグループファシリテーション、全てにおいて、法律の仕事をしていた頃よりも、「責任」という概念がとても重要で、深く考えなければならない場面が増えました。

 

 

 私の場合、法律が先だったので、まだ、法律責任の範囲内だけで、考えて判断する方が楽だよなと思うこともあります。

 

 

 「責任」の認識を間違えていることで、深く傷ついたり、無自覚に他者を傷つけたり、トラウマ体験の理解に誤解が生じたり、責任の誤解によって生じた罪悪感に苦しんでいたり。。。。。

 

 

 経営者や管理職の場合、大切な部下を失ったり、会社を窮地に追い込んだりします。

  

 

 男女関係や夫婦関係の場合、相手の力や幸せ喜びを奪い、その結果、自分の力や幸せ喜びを奪うことになります。

 

 

 親子関係の場合、ネグレクトや暴力等の虐待や子供の自主性を奪う躾や教育になります。

 

  

 間違った責任の認識は、不健康な罪悪感を生み出し、状況によっては恥を感じることもあります。

 

 

 健康的な罪悪感と恥は、自らを振り返り成長のきっかけとなります。健康的な罪悪感は、相手にどれだけ自分がすまないと思っているかを伝える原動力になり、それ相応の謝罪や償いをすることで、相手との関係が深まり、人間としての自分が成長していきます。

 

 

 相手が受け取ってくれる謝罪と償いは、お互いに許しと慈悲の心をもたらしてくれます(内容によっては難しい場合もありますし、相手を必ず許さないといけないことはありません。場合によっては簡単に許してしまうことで自分を貶めることになる場合もあるからです)。

 

 

 不健康な罪悪感に取り組む時、実は、それを感じている根っこにある「責任」について取り組むこともとても大切になるのです。

 

 

 いつも同じような罪悪感を感じて、身動きがとれなくなったり、前に進めないことが続いているようなことがあれば、その根っこにある「責任」の概念について、真剣に取り組んで整理してみるといいです。

 

 

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2009-11-13 23:41:55

ゆらゆら

テーマ:essai

ゆらゆら。

 

 

ゆらゆら。

 

 

こころも。。。

 

 

からだも。。。

 

 

たましいも。。。

 

 

ゆらゆらしている時が、自然体なのかも。。。

 

 

ゆらゆら。

 

 

ゆらゆら。

 

 

ゆれるままにゆれていたい。。。。。。。

  

 

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2009-11-09 16:01:26

もらいました。

テーマ:日記
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2009年10月度 月間段位アップ賞
「感謝のごちそう、いただきます!」カード


2009年10月度



こんにちは。池内秀行です。



よくわからないまま、こんな賞をもらいました。



なんかじわじわと来る感じです。




2009-11-08 06:14:06

ストレスからの開放

テーマ:日記

こんにちは。池内秀行です。

 

 

 前回の迷惑メールの日記を読んだ友人が、メールソフトとウイルス駆除ソフトの情報をくれました。



 また、その前にクライアントさんから、迷惑メールを防止するための情報満載のHPの情報をいただきました。

 

 

 どちらも大助かりで、おかげで迷惑メールのストレスが減少しました。



 遅々として進んでいなかった原稿も筆が進むようになり、メール受信が自覚していた以上にストレスになっていることを実感。


 

 なんか、自分の時間が増えたような、そんな体感があります。



 嬉しいな(=⌒▽⌒=)、

 

 

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