椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和




スポーツクラブとスポーツマッサージの店


腰痛☆肩こり改善センター
(埼玉県越谷市)




・腰痛、肩・首こり、膝痛、足のむくみ改善などのカラダケア


 ストレッチ&スポーツマッサージ




・運動指導、ランニング指導、コンディショニング調整


 パーソナルトレーニングも実施中



【月~日】 9:00~21:00  木曜定休



【祝祭日】 9:00~20:00




予約・お問合せ 048-988-1977












NEW !
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こんにちは ひでかず ですニコニコ

頭の中のモヤモヤをかき消すため
(モジャモジャじゃないよ)

「今日の昼は走るビックリマーク暑かろうが…。」

と決めていましたひらめき電球

うん、暑かった
ガーン


それでも川沿いの土手は風が心地よかった

が、呼吸が苦しい

急激なペースダウン

途中にある水飲み場で顔を洗い

腕と首を濡らして復活




無理しちゃいけないのは分かっていたけど

当店には秘密兵器があるグッド!


VRC駆血法で疲労回復できるから安心

1分間血流を止めて、その後一気に開放し老廃物を流す

これを5セット繰り返す

これがあるから、ちょっと無理をしてるのです走る人

是非、お試しください

15分1,620円




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こんばんは 

最近、昼ランニングしに行こうとすると

「本当に走っているの?」

「ポケモンしに行くんじゃないの?」

と言われています…ひでかずです…ひでかずですニコニコ

世の中はポケモン旋風~モンスターボール

さてさて、近所の駐輪場の入り口にある置物達



ポケモンではありません(笑)


ボールを投げても捕獲できません(爆)


今日の昼ランニングは、湿度75% 気温26℃

心地よく走れました

明日、梅雨明けっぽいですね

水分&塩分補給を忘れずに楽しくランニング走る人

楽しくポケモンGO~



☆似ていると言われます叫び

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こんばんは~

流行りに乗っている ひでかず ですニコニコ

モノは試しにポケモンGOをダウンロード


批判、否定するより自分で体験する

店にも現れました(笑)


今朝の日刊スポーツでも掲載されていました


歩きスマホ・転倒・住居侵入…などなど

マイナス面もささやかれていますが

プラス面も多いとの事

コミュニケーション不足と言われている昨今…

これがきっかけになるかも?

特に世代を超えた会話が増えるかも?

昨日のナイトラン終了時

中学生のTくんがKさんに説明していました

Tくん詳しい!Kさんも自分も勉強になりましたよひらめき電球



アイテムとして得たタマゴを孵化させるには

ウォーキングしなければならない




一日の歩数も増えそう

外出する機会も増えそうですね

運動量が増えるから健康になれるってこと走る人


自分の町にこんなモノが、場所があったとは

気が付くことも多くあります

ルールを守って楽しめば

素晴らしいツールになるかもしれませんね
モンスターボール
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