那須の女性起業家 宮塚博江のブログ

自然が溢れる那須で
スポーツで心身ともにずっと健康
を応援。スポーツプログラムの開発・指導。
女性の元気とキレイを応援するフィットネスクラブB-line!を2店舗展開。

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$那須の女性起業家 宮塚博江のブログ






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那須塩原市主催のキッズトライアスロン講習大会を視察させていただきました。
会場は廃校になった金沢小学校。
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なんとびっくり、室内プールが!
そして、5-6年生優勝したのは次男のサッカーチームのキャプテン!
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参加したほとんどの子供達が現在は野球やサッカーをしているとのこと。
22年国体に向けていよいよ始動しなければという感じ。
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春から進めていたスイミングスクールとの交渉にかなり時間がかかりましたが、弊社トライアスロンスクールも那須塩原市のサンライズスポーツクラブさんにていよいよ10月スタートいたします。
キッズから成人までの一般スクールの募集開始は9月から。
エリート選手の募集もまだまだおこなっております!http://hidear.net/%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E9%81%B8%E6%89%8B%E5%8B%9F%E9%9B%86/
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今日の午後、
弊社が運営しているハイディア トライアスロン&バイクショップ(HT&B)にて、レンタルサイクルをご利用になられたお客様へ。

もしこの投稿を読まれていましたら、
大変お手数をおかけしますが、
ショップまでご連絡いただきたいのです。

ご連絡お待ちしております。

株式会社ハイディア
代表取締役 宮塚博江
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最近、栃木のスポーツがすごい‼︎

作新学院 甲子園優勝!
厚中ソフトボール 全中優勝!
氏家中サッカー部 全中出場!
萩野公介 オリンピックで金銀銅!
栃木SCJ3首位!

栃木、がんばろう!

我々も、いよいよトライアスロンチーム始動間近です。


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スポーツしか脳がなかった若き日の私。

育児と会社経営に全うしたこの10数年、特に子供達が小さい頃は、思うように運動する時間が取れなかった。あたり前ですが。

でも、そんなのガマンできない、
できることをできるだけ短時間で効率良く継続する術を身につけたのだ。

長男を妊娠していた15年前に考案し、
15年間しっかりやっているのが
「体メンテナンス」。
これは私が経営している2店舗のジムでも、
お客様にもおこなっていただいてます。
ピラティスを取り入れた自重筋トレ数種と骨盤調整が「体メンテナンス」です。

そして、
4年前から継続しているのが、
「ゆるジョグ2km」。
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すごくゆっくりなジョギング、2kmなら20分以内で終わります。時短でスピードを上げて12分くらいで走ることもありますが、それでも1km6分ペース、速くないです。

もともと、
競泳長距離とトライアスロンをやっていた私にとっては、たった2kmなのですが、されど2km。
毎日じゃなくてもコツコツ走っていたら、
毎月だいたい40km走れてる。

1年間で480km!

ざっと4年間で1920kmも走った!

どうでしょう?
何もしなかったら0kmです。
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それよりなにより...
私がエクササイズをする理由、

気持ちがいいから
健康なおばあちゃんになりたいから

そして、
この20分のゆるジョグが、

私の心と身体の安定剤なようなもの。

みなさんが運動をするのは、
だれのためでもない、
みなさん自身のためです!

やれない理由を探すのではなく、
できる方法を探してみたほうが...

と思います!


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今朝も早朝からせっせと... 

昨夜はリオオリンピック女子トライアスロンを観ていたので、寝不足ですが、やる気に満ちています(-_^)

気になっていたお仕事や...
家事、草取りも...
夕方までかかりましたがすべて完了!

清々しい気分です。
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今朝のジョギング風景。
那須はホントにいいところ^ ^
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主人の現役時代を長年サポートしていただいた株式会社サニーサイドアップの創業者、高橋恵さんの2冊目の本が出版されました。

アマゾンで1位になる好調ぶりで、増刷も決まったそうです!

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私もすでに読了したのですが、
本の中身はいつも聞きなれた言葉でしたが、
活字で読むとまた、深く心に刻まれます。

ためになる本です、ぜひ、お読みください。
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青春18きっぷ。

今まで、使い方次第でとっても便利で楽しいきっぷの存在を知りませんでした。
まだ、青春18きっぷをご存知でない方は、ぜひ調べてみてください。

先日の子供達を連れての東京旅の際には、
在来線グリーン車で那須塩原駅から上野駅まで行ってみました。
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新幹線に比べて時間はかかりますが、
安くて快適。
今回は1泊でしたので、青春18きっぷは使わずに普通のきっぷで。

私達が乗車したのは、黒磯駅発、熱海行き。
仮に5人グループで熱海日帰り旅行をするのなら、青春18きっぷを使えば、1人2000円ちょっとで熱海往復できちゃうわけです(-_^)

何が楽しい、て...
鈍行列車の旅の行程を考えるのが、楽しいんですね。熱海日帰り旅行は近いうちに実現しようと思います!
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明日までビーラインは休館ですが、
今日は那須塩原店、明日は2号店を朝7時から10時まで開放しています。

6:15に出社して、お掃除。
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朝の空気は本当に気持ち良い!
準備完了(-_^)
毎日7時から営業したいくらいだ。
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7時ぴったり、一番のお客様が来ました。
その後はぼちぼち。
9時からのラスト1時間がピークに、混雑。

「オーナー、お盆なのに開けてくれてありがとうね。」

そのお言葉をいただき、
100倍元気でました‼︎
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昨日も今日もぼちぼちお仕事しておりましたが、
特に今日は平日の月曜日。普通に銀行さんから電話が来てました。

店舗は今日はお盆休みいただいてるので、朝もいつもよりゆっくりスタートして、ジョギング行く時間も遅めで。出勤途中のクライアントや知人にたくさん手を振られましたよ^ ^

夜もいつもより早めに上がれましたから、
少しゆっくりお料理などして...
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モチモチ餃子
トマト中華かき玉スープ
牛肉のオイスターソース炒め
湯葉刺し
サラダ
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私のおつまみ。
好物のいちぢく、カマンベールチーズ、干しぶどう。

明日は朝7時から店舗開放します。
私は6時に出社、おやすみなさいませ〜
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起業して12年。
その間に次男を産んで、店を数店舗出して、
毎日多忙な日々を過ごしてきた。

寂しい思いをさせてしまったこともあっただろうに、素直にまっすぐに育ってくれて、ありがとう。

どんな時も心は...
君たちが最優先。
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昨日は、
東京にお仕事がてら、2人を連れて来ました。
仕事はほんの数時間。
あとは子供達との大切な夏休み。
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汐留に泊まりました^ ^
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ここ、高くないのに駅直結でお部屋広くてすごく良い。

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