• 27 Jul
    • 《時間をはずした日》に暦と土用の話と【AtoZ】

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  満員御礼        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           13の月の暦の新年初日のきのうは 雨が涼しい風を運んでくれて 久しぶりに心地よく過ごせました     ***     遡ること一日前の 蒸し暑さ最高潮だった 《時間をはずした日》に出向いた先は   暦をたしなむ〜夏土用で秋を迎える〜というお話会     話し手は 「冨貴工房」の冨田貴史さん   お話を聞くのは、実は2度目   5年前の夏 荻窪で 高月美樹さんとされたトークイベント 【暦と季節と陰陽のおはなし】を 聞きに行ったことがありました   わたしが 和暦とマヤ歴に親しむようになった頃     ***     今回は〈夏の土用〉の養生について 詳しく知りたかったタイミング   楽しみにして行ってきました     お話会のはじまりは レシピ紹介から 「甘酒」「塩こうじ」「醤油こうじ」 「梅醤番茶」「生姜湿布」…   いずれも 体を温めて巡りを良くするもの     そして 土用の過ごし方についての話   土用は年に4回ある 季節の変わり目のそれぞれ約18日間のこと   一年の巡りの中での「土用」の働きは 過ぎ去る季節を終わらせ 新しい季節を生み育てること   土の「氣」に相当する内臓は「脾」 「脾」の働きを支える内臓は「膵臓」と「胃」   土用の季節は 消化器官のメンテナンスをするのが肝要   そして 消化力、氣力、精力を取り戻す為にある     そんな 夏の土用に食すといいものは 〈う〉のつくものや〈黄色〉のもの   うり、うどん、うめ、うなぎ、ウコン 生姜、かぼちゃ、トウモロコシ、などなど     そんな事毎が 詳細に書いてある本がこれ         でね、 土用の養生の話を聞きに行ったんだけど     冨田さんが 話の中で何度も言っていた言葉が     養生法に正解はない     人に聞かずに じぶんに聞く   養生法は 人に押し付けるものでも 押し付けられるものでもなく   人それぞれに じぶんの暮らす環境や事情に合わせて じぶんのカラダに聞いて選ぶもの   正解を外に求めない じぶんのカラダに聞く   カラダの内にある「土」は〈肚〉 じぶんの〈肚〉に聞く   〈肚〉がじぶんの正しいを知ってる     土用は その〈肚〉をメンテナンスする時期でもある     また 過ぎ行く季節と次の季節の氣が 入り混じる土用は〈氣〉が乱れる時期だから   〈氣〉の乱れをととのえて 心身の養生の為に過ごす期間でもある   〈氣〉の乱れをととのえるなら 〈息〉をととのえるのがいい   息をととのえて 肚を意識して じぶんの中心とつながる為にあるのが 土用の養生期間     わたしが確かめたかったのは このコトだったのだなぁ〜           2017年〈夏の土用〉最終日にはなりますが   季節の変わりめ 呼吸で心とカラダをリセットして   次の季節に疲れを持ち越さない 心とカラダの健康づくり もの為の講座   【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】   がオススメです     2時間半で  呼吸 瞑想 マインドフルネス 等について できる限りの知識をお持ち帰りいただきます     実践の時間も充実しています   *じぶん呼吸を探すワーク *じぶん呼吸を感じるワーク *深い呼吸を導きやすいカラダをつくる体操 *自律神経を調える呼吸ワーク *じぶん呼吸がセラピーになる体験 etc.   〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験を 実際にご自身の「体感」として感じた上で   ご自宅でも再現可能です     【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】   では    〈じぶん呼吸〉のみならず   *健康元氣幸せに暮らす智慧を学びます *ストレスとの上手なつきあい方が分かります *日々の暮らしを豊かにするコツも分かります     〜こんな方におすすめです〜   *いつも忙しい方 *じぶんを後回しにしがちな方 *頭をいつもフル回転させている方 *心配ごとの多い方 *緊張することが多い方 *なんとなく体調がすぐれない方 *カラダと心のゆるめ方を知りたい方 *姿勢を良くしたい と思っている方 *呼吸、禅、瞑想、マインドフルネスに  関心のある方   お待ちしております     :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+    じぶん呼吸セラピー*AtoZ《2017夏》   〜じぶん呼吸セラピーで      健康元氣幸せに暮らす智慧を学ぶ〜   日時 : 8/6(日)13:30〜16:00 場所 : ひだまりのおうち  詳細&お申込み    :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+      

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  • 24 Jul
    • 大規模修繕工事中の《息する練習会》は!!

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  満員御礼        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           〝ひだまりのおうち〟のあるマンションが 9月から大規模修繕工事に入ります     8月から足場を組む仮設工事が始まって 下旬にはベランダ側もシートに覆われます   覆われるシートは比較的視界のいいものを チョイスしてくれるとのことですが   シートが外れる12月はじめ頃まで 暫く閉塞感を感じることになりそうです     閉塞感以上に問題なのが 工事作業中の騒音と振動 塗装時の臭気   作業時間は平日9時から17時半頃まで   なので   夜間開催の《月待ち*女たちの夜会》は 問題ないとして   平日午前午後に予定している 講座や練習会をどうしたものか…   と思い悩むこと数日     いい案が浮かびました^^     ひとまず、毎月の《息する練習会》は 野外で行うことにします     ひだまりのおうちの裏手に 1870年に横浜居留外国人の手で作られた 日本初の洋式公園〈山手公園〉があります         丘陵の斜面に造られた〈山手公園〉は 深い木立ちに囲まれていてとっても静か   木漏れ日 樹々や土の香り 風の音  鳥や虫の声も 聞こえるかもしれない     呼吸をするにはまたとない場所         ピンチはチャンス!!     工事が本格化する9月から11月までの間 《息する練習会》は〈山手公園〉で開催します     スケジュール詳細は 決まり次第お知らせいたします     日程リクエストあれば ご遠慮なくお問合せくださいコチラ       *8月の《息する練習会》は室内です      じぶん呼吸セラピー〈息する練習会〉  8/  1(火) 14:00〜 8/22(火) 14:00〜         〈じぶん呼吸セラピー〉は カラダが望んでいる呼吸をカラダに尋ねて 本来から在るじぶんの呼吸を取り戻します   他の人に尋ねたり 他の何かに答えを探さなくても   じぶんのカラダが  じぶんの呼吸が     本来から在るじぶん そして いま ここに在る じぶんを 教えてくれます     じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか を体感していただける《息する練習会》   呼吸や瞑想が苦手、という方にこそ体験し ていただきたいプチ講座   最近  疲れやすいな〜 とか 人間関係の悩みが尽きない とか 集中力が続かない とか 眠りが浅い とか   ど・ストレートに 呼吸が浅い氣がしてる とか とにかく 呼吸が氣になる…   なんて方は一度ぜひ  〝ひだまりのおうち〟のドアを 叩いてみてくださいね     〈じぶん呼吸セラピー〉がはじめての方は 体験会としてぜひご利用下さい   受講生の方はアドバンスとしてご利用下さい 〈じぶん呼吸セラピー〉を 心と体の癒しの習慣にしていきましょう      じぶん呼吸セラピー〈息する練習会〉  8/  1(火) 14:00〜 8/22(火) 14:00〜               いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜本来のじぶんの光に氣づく夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです    

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  • 22 Jul
    • iris-underground 〈地下茎〉

         プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス     8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  満員御礼    じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》*7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜    じぶん呼吸セラピー《息する練習会》* 8/  1(火) 14:00〜* 8/22(火) 14:00〜   【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中  メルマガ購読・お申し込みはこちら    天然自然のじぶん呼吸を天下無敵のセラピーにする!!ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です     『irisunderground』の新しいCDが届いたタイトルは『地下茎』 宇宙とつながる とかより地下茎でつながる 方がなんとなく安心 な感じ?より深く繋がれる気もする  全3曲の紹介と聴いてみた感想  ◆5月の文鳥 ひーちゃんの声が耳に入ってきた途端中島みゆきが見えた みゆきはわたしの大学の先輩でひーちゃんはみゆきと一緒に仕事したコトあるらしいよ  ◆Guten Morgen 結婚するお友達に向けて作ったんだって… とっても可愛らしいラブソングで前のCDにも入ってたんだけどね今回はアレンジが少し変わってて 都会の夜の路地裏が浮かんだそして広い空き地が見えた  ◆APPLE GENE 泣けるんだよね〜〝僕星〟がからんでるからか? サビが好き ♪僕らがあの星にいた頃 燃やした心を忘れないよ 生まれたことに意味などなくて それを探す旅こそが意味で  僕らがあの星にいた頃 もがいたすべてを力にする 思いが形になるのならば 痛みも涙も何かになる♪  おのころ先生は講座でこの曲紹介してるらしい… スナフキンが見えた youtubeに音源があった  ◆イリスアンダーグラウンドのレディオ風味 これは曲じゃなくてね出演者がダラダラ楽しげに喋ってるの ダラダラって失礼?楽しそうなのよ、クスって笑える  『地下茎』聴いてみたくなったらお買い求めはコチラ   サイン入りをお願いしたらラブレターだったよ 嬉しかったありがとう〜    今月から irisunderground は『月刊イリス』をやるんだって 毎月全国どこかでライブする…ってこと ライブいいよねひーちゃんの生歌 グッと胸にくるからみんなにも聴いてほしい  でね セツキちゃん横浜に呼んで…ってひーちゃん本人に言われてるんだけど 講座を招致したことはあってもミュージシャン招致したことないし 音楽業界のコト よく知らないし箱とかも よくわかんないしどうしたもんかな〜と…  って書いてるうちにひとり、ふたり音楽関係に詳しい知り合い思い出したよっ ひーちゃん、待ってて     〝じぶん呼吸セラピー〟は呼吸をただ   観察するだけです ジャッジも コントロールも しない 浅いからダメ とか短かいから長く吐かなくちゃ とか しなくていい いま 浅い呼吸をしてるないま 吐く息が短かったな ただ それだけ カラダがいま 選んでしているその呼吸をそのまま認めて ゆるす ゆるしたら カラダはゆるむカラダがゆるめば 呼吸もゆるむ 呼吸は自然と 深くゆっくりになってそのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります いま 確かに生きてると感じることができます     いま、〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができるワークショップは3つ  A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜 B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 C)月待ち*女たちの夜会〜本来のじぶんの光に氣づく夕べ  いずれのワークショップも じぶんの呼吸に意識を向けるだけで心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか体感していただけます ご都合に合わせて ぜひ一度〝ひだまりのおうち〟にお越しください 足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいなという方は  【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》 もオススメです  

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  • 21 Jul
    • 3連休…〈自由〉に過ごして〈好き〉を見つける

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  満員御礼        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です            先日 二泊三日の3連休を貰いました   カレンダーにある3連休ではなく 旦那さんから貰った3連休、ね。   旦那さんが二泊三日でお出かけの間 お家で ひとり まったりのんびり   自由に何をしても しなくてもいい 時間を過ごしました   何にも決めずにね     1日め 夕方5時ころに夫が出かけてから 録画していた韓ドラを観て   夜はあったかい汁物を飲みたくなって インスタントラーメンを作って食べる   お風呂に入って就寝     2日め 朝起きて アフアメーションのあとは ま、坐って   洗濯機を回してる間 ジンジャーティー飲みながら パソコン開いてメールチェック   洗濯物干して 掃除機かけて   まだそれほど暑くなかったので 散歩がてらに郵便局へ   郵便局から少し歩いた先にある パン屋さんまで足を伸ばしてみた         今月オープンしたばかりの「田畑小麦」さんで 買い込んだパンはお昼ごはんとおやつ用   ついつい買いすぎた これでもひとつ諦めたんだよ この間食べて美味しかったソーセージのパン   お昼に食べたのは チキンのパンとコーンのパン     午後からは 録画していた韓ドラを観て過ごす   わたしの魂が喜んでいるか否か は別にして   韓ドラ観るの 好き〜 だぁ〜い好き   いま、毎週楽しみに観てるのが イ・ジョンソクくん主演の『W-君と僕の世界』         漫画の主人公が現実世界に現れて 両方の世界を行き来するっていう 荒唐無稽なサスペンスラブストーリー   最初は 期待半分  あとの半分は 斜に構えて見始めたんだけど   さすが MBC 演技大賞で7冠の名誉に輝いた作品   緻密によくできた脚本と 豪華出演陣の見事な演技にノックダウン   来週の最終回 どんなエンディングが用意されてるのか 考えるだけで 胸がキュンとなる     もうひとつ観はじめた作品が 『太陽の末裔』       2016年上半期にに放送されたこの作品 韓国最高視聴率41.6%   除隊後初のドラマになるソン・ジュンギくんと いつ以来だか忘れちゃうくらい久しぶりに ドラマ復帰したソン・ヘギョちゃんの主演   ようやく観られる環境になった 放送一週間前の7月5日 録画予約したその日   主役二人が婚約を発表してた!!   きのうこれを知って ニュースを検索しまくった   2016〜17年は わたしの好きな韓国俳優たちの結婚ラッシュ   リュ・スヨン♡パク・ハソン イ・ドンゴン♡チョ・ユニ イ・サンウ♡キム・ソヨン   みんなドラマの共演がきっかけ 美男美女カップルは見ているだけでも 胸トキメクわ     話が逸れました…(^◇^;)     2日めの夜は 冷蔵庫にあるもので 適当に晩ごはん     旦那さんが帰ってくる3日め   洗濯して 掃除して さっぱりした部屋を後に ふらっと電車に乗って横浜へ   下駄が欲しくて 高島屋に見に行った   欲しいものは見つからず 地下に潜って本屋さんをふらふら   二冊購入       本屋を出る頃に 旦那さんから電話   地元の駅で待ち合わせて帰宅     ***     あっという間の二泊三日の3連休   何にも決めずに 好きなように過ごしてみたら じぶんの〈好き〉を再確認できた     片付いた部屋が好き ひとりでまったり過ごす時間が好き 静かに流れる時間が好き   ジンジャーティーが好き おいしいパンが好き 韓ドラが好き   ふ、っと思い立って出かけるのが好き 本屋さんが好き   食べたい時に食べるのが好き 眠くなったら寝るのが好き     誰でもそうなんだと思うけど   〈自由〉に じぶんの思うままに 行動できると嬉しい   ひとりになって出来たことのように思うけど   ふたりでいるときも  〈自由〉にじぶんの思うままにしてもいい   ふらっと出かけたっていいし 時間も好きに使っていい   ひとりになりたかったら そう言えばいい   何を遠慮してきたんだろ   わたしは わたしの魂が喜ぶ生き方をする   不自由を選ばない 自由を選んで生きる     それでも  時々は 二泊三日くらいのお休みはこれからも欲しい   申請してみよう(^_−)−☆           〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜本来のじぶんの光に氣づく夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです    

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  • 18 Jul
    • 一日のはじまりにつづけてること

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  満員御礼        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           数ヶ月前から 毎朝欠かさずしていること     一、アファメーション 一、坐って瞑想     どちらも 最初は受けてる講座の課題だった   やってみたら 氣持ちがいいので続けてる         朝起きる時間はまちまち 目覚まし時計は使わない   目が覚めたら起き上がる   ボーッとしたままトイレに行って 洗面所で歯を磨いて口をゆすぎ   冷蔵庫から万能酵母液を出して グラス一杯飲み干して     リビングの隣の和室に入って ベランダに出て アファメーション         今日一日を どんな態度で生きるのか じぶんに 宇宙に 宣言する   このくらいまで まだ頭はスッキリしてなくて   そんな状態がいいみたい   潜在意識と顕在意識の間で 一日どう生きるかを じぶんにインプット     アファメーションの言葉は 最初に決めたものから 変えてもいい   だんだんシックリこなくなったら 変える   毎日変わった時もあった     いまのアファメーションは 昨日からのもの   今日一日  わたしの魂がよろこぶ生き方で 宇宙のプロジェクトに参加します           そして 部屋に入って 少しカラダをほぐしてから 坐る   坐って ただ呼吸に意識を向ける   大抵 いろんな想いや考えが 頭をよぎる   よぎる度に  呼吸に意識を戻す   また 考えが浮かぶ また 呼吸にもどる   窓の外から 音が聞こえる また 呼吸にもどる   今朝はじめて 蝉の声を聞いた また 呼吸にもどる   この繰り返し   氣がすんだら 目を開ける   坐る時間もまちまち   10分の時もあれば 20分の時もある   氣がすむまで座る   その日によって 氣のすむ時間も違う     この二つが習慣になってから なんとなく 調子がいい   …そんな氣がする     そう〈氣〉です…〈キ〉       坐ってるときの時間の感覚…   〈トキ〉は流れてるようでもあり 止まってるようでもあり   でも なんとなく 10分が 感覚でわかるようになった     〈イキ〉で〈トキ〉がわかる     あ、でも今日は  そろそろ10分かな と思って目を開けたら  20分 坐ってたっけ     わたしの〈氣〉は  まだまだあてにならないようです           〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜本来のじぶんの光に氣づく夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです    

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  • 17 Jul
    • どうしたものか、大規模修繕工事…(  ゚ ▽ ゚ ;)

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  満員御礼        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           〝ひだまりのおうち〟があるマンション 山手パークハイツが大規模修繕工事に入ります     8月から足場を組む仮設工事が始まって 8月下旬にはベランダ側もシートに覆われます   8月下旬から12月まで 閉塞感を感じることになりそうです     土日祝日は作業全体がお休みになるので 騒音と振動が気になるのは 平日の9時から17時半ころまで   きのうの説明会では 覆われるシートは比較的視界のいいものを チョイスしてくれるようです   夜は 視界の問題も 音の問題もないから 9月以降の〝月あかりの庭〟開催の夜会は  予定通りのスケジュールで大丈夫そうかな     問題は  平日の午前午後に予定してる毎月の練習会と  まだ告知はしてない秋のAtoZ   練習会を土日祝日に変更するか 開始時間を6時以降にするか…悩むところ     思い切って9月から11月までの3ヶ月間 〝ひだまりのおうち〟を休業にする?     もうしばらく考えます・・・(-。-;)           〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜本来のじぶんの光に氣づく夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです    

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  • 16 Jul
    • 過去生を知って、わたしはわたしを好きになる

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  満員御礼        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           【リーディング】ってやつをはじめて受けた!! からのつづき     わたしの魂がよろこぶ生き方って何だろう わたしは魂のよろこぶ生き方をしてるだろうか   という疑問を解決して     わたしの生き方はこれでイイ っていう確信が欲しい   という希望を叶える為に     tomo先生 はヒーリングとリーディングを 組み立ててくれました         深い眠りから覚めたあと   tomo先生 はゆっくりと わたしの過去生について話してくれました         わたしの魂の旅は ヒポクラテスの生きたギリシャヨーロッパ の時代にまで遡ったそうです   かなり古い魂でしょうか…?     そこでわたしは技師 つまりエンジニアを仕事にしていたらしいです     何度も何度も 輪廻転生を繰り返す中で どちらかというと 男性生をいきた時代が 多かったみたい   そして お金に苦労をしたり 家族に恵まれなかったり   養子縁組で丁稚奉公に出されたり 割と不遇な人生を生きた過去が多いんだけど   どんな苦労も苦労と思わず その度にひとつひとつ乗り越えて   前へ前へ 次へ次へと あっけらかんと  概ね幸せに生きてたみたい     うん、いまのわたしも  所謂「苦労」については 割とそうだな     で   わたしの魂のテーマは【真理の追求】     エンジニアだったわたしは 物理、つまり「もののことわり」を追求する ことに夢中になって過ごしてたようですよ   無我夢中で【真理の追求】の時間を過ごすうち いつの間にか家族や身の回りの人達が死んでて いなくなっちゃってるのも気づかずにいて   ふと目を上げて周りを見たら  あれ?いない? みたいな 天然キャラか?     家族とはあまり縁のない魂のようで いつも何かに没頭して探求、追求してる間は  家族とか全く気にせず過ごしてるんですって   でも周りにはいつも人がいっぱいいて   家族かな、と思うとそうではなくて 師匠だったり、弟子たちだったりで 血縁はない、みたいな         【モノ】を追求していた時代を経て   次の興味の先は【生き物】に移っていって   次に【人体】について【真理を追求】         続いて【いのち】や【心】   そして最後に今世は 【生きる】【幸せ】とは…みたいなところに 興味は移ってきている と     そーーだよーーーーー!?   そーーなんだよーーー!!   そーのーとーおーりー!!       なんだか嬉しくなってきた     tomo先生 はつづけます   節紀さんのいまの「講師」というお仕事では けっしてイイ先生になろうとしなくて良いです   節紀さんが ただ面白いから、追求したい、探求したい、 知りたい知りたい で続けてやってきたことを   節紀さんを慕って 集まってくる人達にだけ ただ伝える それだけでいいです     ほーーーーっ!! それ、わたしの理想〜!!     それから 「遠慮」みたいなものもありますよね   こんなわたしなんかが…みたいな それ、必要ないので取っときました   ヒョエ〜っ!! ((((((ノ゚⊿゚)ノ     これからも  追求への興味は尽きないはずです   追求したいことに 終わりはありません それを止めないでください   追求したいこと、探求したいことが 複数あっても 選ばなくて良いです 全部やってください   前へ前へ 次へ次へ 進んでください   それが 節紀さんの魂の進む方向ですから           最後に 質問はありますか?とtomo先生      「家族のことなんですが、家族の健康とか、 心配だったりするんですが…」とわたし     あ、家族? そこに節紀さんの魂のテーマはないので そこに引きずられないでください   大丈夫です、人は死ぬときは死にます     へっ!?(  ゚ ▽ ゚ ;)     もうね 気持ちよすぎて笑っちゃった   あ、そんなあっけらかんで わたし いいんだな って     ただご家族とは  コミュニケーションさえしっかり取れていれば それだけでいいです 心配は必要ないです   と付け加えられた         仕上げに 節紀さんの過去といまと未来をつないで 望み通りの人生が楽々生きられるように エネルギーを調えておきます…   そして過去の いわゆるカルマ? 今生において不必要な情報も外しておきます   …って またしばらく頭に手を置かれて     ほぼ2時間近く横になっていました カラダを起こした時の感覚は 充実感と軽さ   肉体と精神のバランスが調った感覚     節紀さん 鏡をみてください って言われて 洗面所に案内されて   大きな鏡に映る自分の顔にしばし驚く   なんとスッキリした清々しい顔!! 目がぱっちり チカラがある   tomo先生  は  しっかり芯を持ったエレガントと言ってくれた           お話が全部終わって 支払いも終わって   ありがとうございました!!  って椅子から立ち上がって   出口に向かって颯爽と歩き出した瞬間     tomo先生  が いろいろ置いていってますよ と一言   振り返ったら 椅子の上に ストールやらハンカチやらがクシャッと 置きっ放し   本当に前だけ見て次に行ってるんですね カッコイイです   って、褒められた         tomo先生  のセッションを受けて じぶんの魂の旅を辿ってもらって   いま思うのは わたし わたしの魂が好き   わたしはわたしでいい わたしの魂の赴くままに進めばいい   と 本当に、嘘偽りなく 心底から思えた     tomo先生  ありがとうございました     そしてこのご縁を繋げてくれたひーちゃん ほんとうにありがとう             〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜本来のじぶんの光に氣づく夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです    

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    • 【リーディング】ってやつをはじめて受けた!!

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  満員御礼        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です         土曜日の午後 〝エネルギーヒーリング&リーディング〟 っていうのを 受けました   〝エネルギーヒーリング〟をやってるお友達は 身の回りにもいて、遠隔ヒーリングとかも それは何度も受けたことはあるんだけど   〝リーディング 〟 は 今回がはじめて。     これまでも興味はあって いつか受けてみたいな と思ってはいたものの   いざ 受けよう と行動に移したのははじめて     これこそ ご縁。 ベストなタイミングに ベストな方と出逢わせていただきました     わたしに 〝エネルギーヒーリング&リーディング〟 を施してくれたのは   名古屋在住の tomo先生。     おのころ講座同期ひーちゃんからのご紹介 わたしが紹介して!! って頼んだのではなくて   ひーちゃんとご飯を食べてた時に たまたま tomo先生の話になって そのリーディングの凄さを熱く語ってくれて   受けてみるといい!! って強く勧めてくれたから     もともとリーディングにはすごく興味はあって でも、誰に読んでもらうのがいいのか ピンと来る人が なかなかいなかったのと   そもそもわたし 読んで欲しいこと、ってある? 悩んでる事や困ってる事ってある? って自問自答してみたとき   これまでは特になかったから  ズルズルと後回しにしてきた   それが最近   わたしの魂がよろこぶ生き方って何だろう わたしは魂のよろこぶ生き方をしてるだろうか   なんてことが氣になりはじめた   特にいま 辛い事も苦しい事もないし 毎日 目の前に起きることは楽しくて幸せで   大きな夢や目標があるわけじゃないけど それもさして不満ではない   でも この今の生き方で わたしの魂は 一体全体喜んでるのかな    このまま ただ流れるように 思いつきで 生きてていいのかな     これでいいんだ っていう確信が欲しい     そう思いはじめてたタイミングでの tomo先生 との出逢いだった           セッションルームは都内某所 とあるマンションの一室   tomo先生 が東京出張時に借りてらっしゃる とっても素敵なお部屋     はじめに簡単なカウンセリングあって セッションを受ける目的などを告げる   tomo先生は わたしのエネルギー状態を瞬時に観ていて どう調えていくといいかを伝えてくれる   ヒーリングもリーディングも わたしが望む方向で行われることに納得して ベッドに向かう   仰向けに横になって まずは全身のエネルギー調整   だんだんとカラダが重たくなっていく感覚   tomo先生 は最初 わたしの全体を観て エネルギーがカラダの周りに漏れ出てる と仰った   その漏れ出てるエネルギーを カラダの中心に戻して調えた為に    エネルギーが充填されたカラダを わたしは重くなった と感じたらしい     そして いよいよリーディング ここからは ほとんど記憶がない         深い眠りに落ちている間 時折意識を戻すと 頭にtomo先生の手が置かれているのを感じた   あとで聞くと およそ60分間 わたしの過去生を見ていたらしい   壮大な映画を見ているようだった  とあとで聞かせてくれた   はじめて聞いた わたしの過去生…     知りたいですか? 知りたくなくても書きますけど     長くなったので つづく…           〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜本来のじぶんの光に氣づく夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです    

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  • 15 Jul
    • 【満員御礼ありがとうございます】水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会vol.2

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  残1名        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会vol.2   早々に満席になりました ありがとうございます     今月の夜会は定員8名で募集していたのですが お申し込みくださったのは3名さまで   わたしとお料理スタッフのちあきちゃん入れて 5人の〝五芒星〟が思っていた以上に心地よく   来月からはこのくらいの人数がいいね と 最大6人の〝六芒星〟で行こうと決めました   つまり、募集定員は最大4名さまです         〝月あかりの庭〟の食器棚を見渡してみたら 茶碗も汁椀も、グラスもお皿もトレーも ほとんどが6個ずつ揃ってる   うん、6人でいいんだな   今後も とっても濃いぃ〜夜会になるかと思われます       :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:    水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会   〜本来のじぶんの光に氣づくゆうべ〜   日時 : 8/10(木)19:00〜21:00 場所 : 月あかりの庭(ひだまりのおうち) 内容 : 呼吸の瞑想    飲み食い語らいながら月を愛でる 定員 : 4名 会費 : 3,000円(飲食代込み)    詳細&お申込み  満員御礼   :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:         《月待ち*女たちの夜会》は   江戸時代に盛んに行われていた【月待ち講】 という行事に倣っています   多くは  十五夜を過ぎて少しずつ遅くなってからの 十七夜・十九夜・二十三夜などの月齢の日に    友 仲間と共に 月の出を待ちながら 飲み 食い 語らっていたと言います     《月待ち*女たちの夜会》は  毎月「十九夜」か「二十三夜」に開催します     月の満ち欠けには  それぞれに テーマ・メッセージがあります   例えば   *新月は…生み出す *上弦は…引き寄せ、決断 *満月は…成就、感謝 *下弦は…収穫、問題解決 など   二十三夜の日は  下弦の月の日と重なることが多く   十九夜〜二十三夜には 発表、世に広める、分かち合い / 収穫、問題解決 というテーマやメッセージがあります     《月待ち*女たちの夜会》 にはピッタリではないかしら?     そして この場では 何を語ってもいいのだけど   マインドフルネスな時間にしたいな と思ってます   マインドフルネス=mindfullness を 和訳すると「氣づき」   今ここの ありのままに 氣づく こと   時間的に 空間的に 今ここの ありのままに 氣づいて  生きることができると   思考が過去や未来に飛ぶことがなくなって 過去の後悔や 未来への不安から解放され いのちへの感謝と幸せな感覚に包まれます   ところが この感覚を日常いつも持ち続けるには 日々の実践が必要で なかなか難しい …           難しいけど 仲間がいると続けられる   日常と非日常との間にあるような 《月あかりの庭》という空間の 場のエネルギーの力も借りて   今ここでしている《呼吸》に氣づき 目の前の《ごはん》に氣づき 目の前の人の《言葉》に氣づき じぶんの発する《言葉》に氣づき   集う仲間とやさしい時間を紡ぎたい   そう思っています     2017年の日程は 以下を予定しています   *7月12日(水)  *8月10(木)  募集中 *9月9日(土)  *10月12日(木) *11月11日(土) *12月6日(水)    月齢に合わせての開催ですので G暦の曜日とはリンクしておりません ご理解ください   内容は 《呼吸の瞑想》と《野菜ごはんの宴》 と 超シンプルです   毎回 集うメンバーにより どんな夜会になるのか想像できない楽しみも ありますね     募集開始は  毎月開催日から28日前     いつか貴女と《月あかりの庭》で お逢いできますように         〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜本来のじぶんの光に氣づく夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです    

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    • 交差点で遭遇した事故と自転車

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  満員御礼        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           横断歩道を渡りきって 少し歩いて行ったとき 後ろで ガシャン という音を聞いた   夫と振り返ると 年配のご婦人が 信号待ちのタクシーのすぐ前で 倒れた自転車の脇に 仰向けで倒れてる   駆け寄ると、痛い痛いと訴える 右肘と右足首から出血してた   歩道から 段差のある車道に飛び出して 自転車ごと倒れたらしい   右腕が痛くて動かないという 脂汗をかいてる   駆け寄ってきてくれた方たちが数人いた   一緒に助け起こして 歩道まで上げてくれる人 救急車を呼びましょうと電話をかけてくれる人   夫は 自転車を歩道の安全なところに移動させて ご婦人の荷物をまとめた   信号が変わって 先頭で信号待ちしていたタクシーの運転手が 心配そうにハンドルを切って発進した     イオン本牧のショッピングモール 初めて歩く街だった   自転車の単独事故     歩道の脇に座る場所を見つけて 救急車の到着を待つ間   わたしは ご婦人の右腕をさすったり背中をさすったり   一人の方が 頭は痛くないですか?気分は悪くないですか? と尋ねると   頭は大丈夫 腕が痛い 動かない と痛みに顔をしかめながら絞り出すように言う   手を握ってみてください と言うと それもできる   ついこの間わたしも 自転車で転んで腕を痛めたんです  一ヶ月くらい痛みましたけどいまは大丈夫です と その方   びっくりしましたよね 痛いですよね と声をかけてくださる     少しゆっくり呼吸をしてみてください と声をかけながら顔を覗き込んだ時   足元にポタポタと汗が滴ってきた  と思ったら 口からの唾液だった   次の瞬間 顔を向こう側に向けて  勢いよく 戻された   先ほど 頭は痛くないですか?と尋ねた方が 目の前のカフェから水を貰ってきてくれた   カフェの店員さんがタオルを水に浸して 持ってきてくれた   警備員の方もいらして 戻したものはそのままでいいですから と 言ってくださった   ほどなく 救急車が到着して ストレッチャーに乗せられて搬送されていった     救急車が去って そこに一時集まった人たちが 自然に離れて散っていった   挨拶するでもなく 名前を告げあうでもなく   いつの間にか それぞれの場所に それぞれの時間に 戻っていった   小さな自転車事故だったけど そこに優しさが集まって 優しさが散っていった   そんな感じ…         そもそも なぜ本牧界隈に出かけていったかというと 自転車を買うためだった     ひだまりのおうちに行ったとき 近所を歩きまわるのに自転車があると便利   自宅に置いてあるのは 折り畳みのマウンテンバイク     前にカゴのついた街乗り用の自転車を 本牧タウンのコーナンで買った   26インチ変速6段 カゴ付き   これから、元町〜山手〜石川町界隈を 自転車で走り回りまーす!!   あ、事故にならないように 安全運転で           〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜マインドフルネスな夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです

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  • 13 Jul
    • 本来のじぶんの光に氣づく出逢い〜《月待ち*女たちの夜会vol.1》

         プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス     8/10(木) 水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会    じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》*7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜    じぶん呼吸セラピー《息する練習会》* 7/20(木) 15:00〜* 8/  1(火) 14:00〜* 8/22(火) 14:00〜   【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中  メルマガ購読・お申し込みはこちら    天然自然のじぶん呼吸を天下無敵のセラピーにする!!ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です     閏皐月十九夜の昨夜《月待ち*女たちの夜会》開催しました  第一回目の〈定例〉月待ち夜会参加メンバーは5人 ひろみさんちふみさんちあきさんせつきりつこさん    名前の音でつながった5人 はじめまして同士もいたんだけど最初から打ち解けた空気の中で 梅酵素ジュースで乾杯のあと ちあきちゃん手づくりの野菜ごはんを前にいただきますの祈り そして 食べる瞑想を5分ほど    *ねぎと乾物の炊き込み御飯*なすとピーマンのみそ炒め*おじゃがとひじきのハンバーグ風*ごまたっぷりの即席トマト味噌汁*きゅうりと人参のぬか漬け  食事をつづけながらお一人お一人順番に 自己紹介も兼ねてお話をしていきます  月待ち夜会のテーマは 安心の空間で 安心な仲間と 共に食事をとりながら 感覚に意識を向ける 愛ある優しい言葉で語り 愛をもって深く聴きながら月の出を待つひととき  第一回目から このテーマ通り愛と信頼の光に包まれたあたたかいひと時になりました  それぞれにじぶんの中に 相手を見たり相手の中に じぶんの光を見つけたり あらかじめ 今日出逢う相手を知っていて出逢うことで 本来のじぶんの光に氣づくその為に集まった… そんな風に思いました    夜会から自宅マンションに戻り車を降りて見上げた空に十九夜の月 今日の出逢いに手を合わせました  来月の《月待ち*女たちの夜会vol.2》は8月10日(木)に開催です  ピンときた方お越しください偶然ではない出逢いが待ってるはずです^^   :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:  水無月十九夜〜月待ち*女たちの夜会  〜本来のじぶんの光に氣づくゆうべ〜 日時 : 8/10(木)19:00〜21:00場所 : 月あかりの庭(ひだまりのおうち)内容 : 呼吸の瞑想   飲み食い語らいながら月を愛でる会費 : 3,000円(飲食代込み)  詳細&お申込み :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:    《月待ち*女たちの夜会》は 江戸時代に盛んに行われていた【月待ち講】という行事に倣っています 多くは 十五夜を過ぎて少しずつ遅くなってからの十七夜・十九夜・二十三夜などの月齢の日に  友 仲間と共に 月の出を待ちながら飲み 食い 語らっていたと言います  《月待ち*女たちの夜会》は 毎月「十九夜」か「二十三夜」に開催します  月の満ち欠けには それぞれに テーマ・メッセージがあります 例えば *新月は…生み出す*上弦は…引き寄せ、決断*満月は…成就、感謝*下弦は…収穫、問題解決 など 二十三夜の日は 下弦の月の日と重なることが多く 十九夜〜二十三夜には発表、世に広める、分かち合い / 収穫、問題解決というテーマやメッセージがあります  《月待ち*女たちの夜会》にはピッタリではないかしら?  そしてこの場では 何を語ってもいいのだけど マインドフルネスな時間にしたいなと思ってます マインドフルネス=mindfullness を和訳すると「氣づき」 今ここの ありのままに 氣づく こと 時間的に 空間的に今ここの ありのままに 氣づいて 生きることができると 思考が過去や未来に飛ぶことがなくなって過去の後悔や 未来への不安から解放されいのちへの感謝と幸せな感覚に包まれます ところがこの感覚を日常いつも持ち続けるには日々の実践が必要で なかなか難しい …     難しいけど 仲間がいると続けられる 日常と非日常との間にあるような《月あかりの庭》という空間の場のエネルギーの力も借りて 今ここでしている《呼吸》に氣づき目の前の《ごはん》に氣づき目の前の人の《言葉》に氣づきじぶんの発する《言葉》に氣づき 集う仲間とやさしい時間を紡ぎたい そう思っています  2017年の日程は 以下を予定しています *7月12日(水) *8月10(木)  募集中*9月9日(土) *10月12日(木)*11月11日(土)*12月6日(水)  月齢に合わせての開催ですのでG暦の曜日とはリンクしておりませんご理解ください 内容は《呼吸の瞑想》と《野菜ごはんの宴》と 超シンプルです 毎回 集うメンバーによりどんな夜会になるのか想像できない楽しみもありますね  募集開始は 毎月開催日から28日前  いつか貴女と《月あかりの庭》でお逢いできますように  

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  • 11 Jul
    • 今年の【MMA 未来患者学サミット!!】は女性医療・女性性がテーマ

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        7/12(水) 閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です             今年もやってきました      MMA 未来患者学サミット!!     メンタリング メディスン アソシエーション     医療は 医療機関、国、大学、医師会からでなく   医療現場の大事なファクターである 患者の立場から、革命を起こす     ***     わたしが 安田生命に営業職として入社したのが1987年   翌年の1988年に 女性専用医療特約付終身保険「マインQ」が 発売になりました   雑誌「Hanako」「日経woman」が 創刊されたのもこの年   1986年に男女雇用機会均等法が施行され 企業では女性総合職が採用、活躍し始めた頃   女性特有の疾病について書籍雑誌などから 調べ 資料を作って    担当企業の女性社員や男性社員の奥様に向け 保険設計、提案したのを思い出します     女性が 女性として生まれ、暮らすうちに 罹る病気がある   女性が男性社会で働くことについての 葛藤からくる悩み     あれから30年     あの頃、女性医療について 女性性について こんな風に素敵に明るく語ってくれる人たちは いなかった     MMA 未来患者学サミット!!   2017年のテーマは『女性医療』     女性医療に詳しい現役医師の方たち 女性の健康プロフェッショナル講師陣   これほど豪華なメンバーが一堂に会するのは 年に一度、この日だけ         ・対馬ルリ子(女性医療ネットワーク代表) ・帯津良一(日本ホリスティック医学協会名誉会長) ・永田良一(メディポリス陽子線治療センター理事長) ・関口由紀(女性医療クリニックLUNAグループ理事長) ・吉野一枝(よしの女性診療所院長・臨床心理士) ・船津雅幸(船津クリニック院長) ・今津嘉宏(芝大門いまづクリニック院長)  ・玉田真由美(麻布ミューズクリニック院長)  ・山本竜隆(朝霧高原診療所院長・富士静養園園長) ・小野陽子(聖路加国際病院産婦人科、東邦大心療内科) ・伊藤加奈子(ココカラウィメンズクリニック院長) ・池田裕美枝(京都大学医学部附属病院産科婦人科特定研究員) ・川嶋朗(東京有明医療大学教授/統合医療学会理事) (以上、ドクター13名敬称略)   ・吉川千明(美容家・オーガニックスペシャリスト/働く女性の保健室「さくら治療院」代表) ・増田美加(女性医療ジャーナリスト/NPO法人「みんなの漢方R」理事長) ・岸紅子(NPOホリスティックビューティ協会代表) ・三浦絵里子(ハーバルプラクティショナー/ホリスティックビューティアドバイザー) ・難波美智代(シンクパール代表/女性のからだ会議) ・岡橋優子(NPO法人スマイルボディネットワーク代表) ・辻野和美(健康運動指導士/奈良女子大学非常勤講師) ・夏目祭子(一般社団法人「性・愛・命の学び舎」代表) ・荒木智子(理学療法士/一般社団法人WiTHs代表時理事) ・福島正伸(名だたる企業コンサル、多くの起業家メンター、がんサバイバー) ・そしてシークレットゲスト、って誰だっ (以上、プロフェッショナル講師陣 11名敬称略)   医療関係者の方だけでなく 女性性に関わるお仕事をされてる方には 見逃せないイベントです     以下、 女性性ケアのお仕事の方…知識・スキルの最先端更新の大チャンスです! より抜粋     女性性解放の 心理コーチングをされている方   女性ホルモンやオキシトシン活性の ヒーリングセラピー、および、 食事指導をされている方、   セクシャリティの解放、 女性であることを楽しもう! のカウンセリングや グループワークをされている方、   子宮の健康、 骨盤底筋のサポートをされている 整体師、ボディワーカーの方   このイベントは、 あなたにとって おそらく、 とてつもないチャンスです。   あなたのもっている知識を 各段にバージョンアップさせるでしょう。   あなたのお客さんに 驚きの最先端情報をお届けできるはずです。     参加費は *7月21日までの早期お申し込みで7,000円 *ペア申し込みで12,000円   ◆ エントリーフォームはこちら     このチャンスに ご家族、お友達お誘い合わせの上 ご参加くださいませ     わたしも、主人と二人で参加です           〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜マインドフルネスな夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです

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  • 10 Jul
    • *世界を変える、本当の仕事〜山川紘矢・亜希子×あーすじぷしーnaho&maho姉妹

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        7/12(水) 閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           閏皐月 山羊座満月のきのう   山川紘矢・亜希子×あーすじぷしーnaho&maho姉妹のスペシャルセミナーに参加してきた     時間を間違えて早めに到着   開会まで一時間近くあったので 会場のあるホテルの1階レストランに入ったら 山川ご夫妻とあーすじぷしーの4人が座ってた   お食事中でお話もされていたので声はかけず 案内された隣のテーブルから  失礼ながら ダンボ耳^^;   食事を済まされた紘矢さんが先に席を立たれて しばらくしてから亜希子さんがお化粧室にと 席を離れられた時 ご挨拶させてもらった     そんなミラクル1の後 開会15分前 2階の会場に上がって受付を済ませて ご夫妻の新刊本『受け入れの極意』を購入         のんびり会場に入ったら 半分から前の席はもうしっかり埋まってた   ぐるっと端から端まで歩いて 前から4列目くらい?右端からみっつめに ようやく空いた席を見つけて座った   開会時間の10分前にはほぼ席も埋まって 山川ご夫妻とあーすじぷしーのお2人も 席について…   紘矢さんが 「まだ時間があるから歌でも歌いましょうか アワの歌って知ってる人いる?手を挙げて!」   手を挙げて、ぐるっと後ろを見渡してから 前に向き直ったわたしの肩を 後ろの席から 「節紀さん?」て叩く人がいる   あらビックリ おのころ講座2期生のドロシーさん   えーーーーーーっ    ミラクル2   思いがけない再会をゆっくり味わう間もなく 紘矢さんのリードで アワの歌    そして開会         テーマは「世界を変える、仕事をしよう」     レポートしたいんだけど うまく書けないな     手帳に書き残した殴り書きメモには こんな風にある     *アクションを起こす *世界を誰よりも愛する準備をする *愛の発電機になる *じぶんについてるタグを全部外した   I am spirit  でシンプルに生きる *目の前に起こることに偶然はない *いま起きていることは  自分の人生にとって一番いいこと *世の中はそのままでいい *自分の最も望む人生を生きることが運命 *原因は自分、自分ファースト *自分を幸せにすること *歌って踊って笑って、好きなように生きる     山川夫妻とあーすじぷしーの口から出る言葉は これまでも 何度も耳にしてきた言葉   すでに知ってる考え だった   でもね それが改めて 心地よく スーッと沁みた     そして あの場に集まったひとりひとりが 神様のプロジェクトに参加します と宣言した     ワークのペアになった お隣に座っていたうら若き沖縄女子 初めて逢った氣がしなかった   ミラクル3の予感?(・・?)   会場のあちこちでミラクルが起きてた いや、あの会場に居たことこそがミラクルだね…     帰り道、 見失ったドロシー夫妻が声をかけてくれて   一緒に渋谷駅行きのバス乗り込んだ   ドロシーさんと直接会うのは2度め ご主人とは初対面のはずなんだけど… 初めての氣がしなかったな   来月のMMAにもご夫婦揃って参加と聞いて やっぱり今日の出逢いは偶然じゃないと思った     ***     1日経って…   日常に戻ると色々なことが身に起きる   その小さなひとつひとつを 愛しく感じているじぶんに氣づく     いま起きてることは じぶんの人生に一番いいこと     ふっ、と力が抜ける   何が起きても大丈夫 すべては上手くいってる   そう思うと 笑顔になる           亜希子さんから『月待ち講』の話を聞いて やろうと決めた【月待ち*女たちの夜会】   いよいよvol.1が7月12日(水)に開催です 明後日です   野菜ごはんのメニューは決まりました ピンときた方はポチっとしてみてね    詳細&お申込み       野菜ごはんに興味ある方 じぶん呼吸セラピーの癒しを体験したい方 マインドフルネスなお喋りが氣になる方   閏皐月十九夜の月待ち夜会 遊びにいらしてください〜     :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:     閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会   日時 : 7/12(水)19:00〜21:00 場所 : 月あかりの庭(ひだまりのおうち) 内容 : 呼吸の瞑想    飲み食い語らいながら月を愛でる 会費 : 3,000円(飲食代込み)    詳細&お申込み   :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:         《月待ち*女たちの夜会》は   江戸時代に盛んに行われていた【月待ち講】 という行事に倣っています   多くは  十五夜を過ぎて少しずつ遅くなってからの 十七夜・十九夜・二十三夜などの月齢の日に    友 仲間と共に 月の出を待ちながら 飲み 食い 語らっていたと言います     《月待ち*女たちの夜会》は  毎月「十九夜」か「二十三夜」に開催します     月の満ち欠けには  それぞれに テーマ・メッセージがあります   例えば   *新月は…生み出す *上弦は…引き寄せ、決断 *満月は…成就、感謝 *下弦は…収穫、問題解決 など   二十三夜の日は  下弦の月の日と重なることが多く   十九夜〜二十三夜には 発表、世に広める、分かち合い / 収穫、問題解決 というテーマやメッセージがあります     《月待ち*女たちの夜会》 にはピッタリではないかしら?     そして この場では 何を語ってもいいのだけど   マインドフルネスな時間にしたいな と思ってます   マインドフルネス=mindfullness を 和訳すると「氣づき」   今ここの ありのままに 氣づく こと   時間的に 空間的に 今ここの ありのままに 氣づいて  生きることができると   思考が過去や未来に飛ぶことがなくなって 過去の後悔や 未来への不安から解放され いのちへの感謝と幸せな感覚に包まれます   ところが この感覚を日常いつも持ち続けるには 日々の実践が必要で なかなか難しい …          難しいけど 仲間がいると続けられる   日常と非日常との間にあるような 《月あかりの庭》という空間の 場のエネルギーの力も借りて   今ここでしている《呼吸》に氣づき 目の前の《ごはん》に氣づき 目の前の人の《言葉》に氣づき じぶんの発する《言葉》に氣づき   集う仲間とやさしい時間を紡ぎたい   そう思っています     2017年の日程は 以下を予定しています   *7月12日(水)  募集中 *8月10(木)  *9月9日(土)  *10月12日(木) *11月11日(土) *12月6日(水)    月齢に合わせての開催ですので G暦の曜日とはリンクしておりません ご理解ください   内容は 《呼吸の瞑想》と《野菜ごはんの宴》 と 超シンプルです   毎回 集うメンバーにより どんな夜会になるのか想像できない楽しみも ありますね     募集開始は  毎月開催日から28日前     いつか貴女と《月あかりの庭》で お逢いできますように           〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜マインドフルネスな夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです

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  • 08 Jul
    • 長く生きたいか 健康に生きたいか 幸せに生きたいか

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        7/12(水) 閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           義伯母を訪ねた 鼻に管が入っていて食事中…経鼻栄養補給   目を細く開けていたので声をかけた   反応はない   手をさすってみた 冷たかったけど少しずつ温かくなった     意思疎通ができなくなって 9ヶ月が過ぎた   鼻からの栄養だけで生きてる それだけでも生きられてる         義実家を訪ねた 義母は目を開けていた   声をかけると 首を回して見てくれた   笑いかけると かすかに笑い返してくれた   お腹のあたりでしきりに指を動かしてる 顔を覗き込むと 何か言ってる   口元に耳を近づけると 「むすんで」と聞こえた   ズボンの紐がほどけてた 結んであげた   あんなにお喋りだった義母 声があまり出なくなって半年ほど   食欲はまだある   プリン食べる? と聞くと 「食べる」と動いた口から読み取れる   口に持っていくスプーンから あっという間にプリン一個を平らげる         生きるって何だろうな   義母、義伯母、義伯父も 経済的には豊かな人たちだったけれど   60歳を過ぎて脳疾患で倒れ いまは医療機関、介護機関のお世話になってる   ベッドの上で過ごす毎日 何を考えてるのかな  何を見て 何を聞いて 何を思ってるのかな   ベッドの上だけの毎日は 長いだろうな         義母の目の先にあるのは いつもテレビの画面か 庭の草木   何を思ってるのかな   ベッドの上で過ごしている 義母、義伯母、義伯父たちの時間   間違いなく最期に向かってる時間   どんな意味がある時間なんだろう   いま 幸せだろうか   幸せであって欲しいと願う     確かに言えることは   息がつづいているいまは ちゃんと生きてる   義母も 義伯母も 義伯父も いま じぶんの息を感じてるだろうか いま じぶんは生きてると 感じてるだろうか   幸せな人生を生きてると 思ってるだろうか         〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります   いま 確かに生きてると 感じることができます           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜マインドフルネスな夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は     【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです

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  • 07 Jul
    • カタカムナかるたで「内側」に出逢う

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        7/12(水) 閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           きのう 淡路島からカタカムナかるたが届いた   あっこさんに 初めてお会いして カタカムナの話を聞いた3年前から ずっとつくると仰ってたカタカムナかるた   とうとう出来た         まあるいカタチがころころかわいい 手のひらにすっぽりおさまるサイズもいい   蓋を開けて あいうえお順に重なってるかるたの 色やカタチを 一枚一枚めくって見てた     あれっ? ん?   涙が溢れてきてるのに気がついて  驚いた 感情は… 動いてない ただ かるたを順番にめくってただけ   胸の奥が熱い… わけでもない ただ 勝手に溢れ出てくる涙   ああ わたしの潜在意識が反応してる    あっこさんが言ってた カタカムナは「内側」を思い出すもの…     この感覚 あの時と同じ   去年の6月 僕星in名古屋 の会場で おのころ先生の誘導瞑想   そう言えばあれも じぶんの「内側」に還る瞑想だった   夫婦二人に してやられたって感じ     遊んでみた       かるたの遊び方は無限大 並べたり 引いたり トランプしたり 色や数で遊んだり   カタカムナ文字に触れて遊んで 仲良くなればいい   そうしてるうちに じぶんの「内側」ともっと仲良くなれる   面白いおもちゃを 手に入れた感じ         〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります           いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜マインドフルネスな夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください   足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は   【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです

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  • 06 Jul
    • ふたりde練習会〜シェア半分・実践半分

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        7/12(水) 閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           火曜日は 最近 とみに忙しくなったCさんと ふたりde練習会     呼吸がしたい!! と飛び込んできてから およそ30分 会わなかった間の近況報告   職場が少し 大変な状況になった模様 その様子を事細かく話してくださって   それでも その大変な時も 呼吸のおかげで乗り切れた と   大変な状況のとき 腰から上がどこか上の方に行ってしまいそう だったんですって   それが 呼吸を意識して数回しているうちに すっ と肚に戻る感覚がわかって落ち着いたと     どんなときも 呼吸を思い出すことができれば じぶんを今ここにと取り戻すことができるので 落ち着いた対応ができます   落ち着けば 大抵のことは それ以上大変なことにはなりません     そして残りの30分はたっぷりと 呼吸を感じる練習と 屍のポーズで全身をゆるめていただきました   屍のポーズは シャバアーサナと言って ヨガ教室などでは  最後のクールダウンに行いますよね   仰向けに寝転びますが あれは眠るためのポーズではなく   完全に脱力してリラックスしていると同時に はっきりと目覚めている そんな心身の感覚を 味わって 育てていくお稽古     ほんの10分寝転がって  呼吸を意識しながら カラダを床に委ねて 沈んでいくイメージ   深くリラックスしたいときは この呼吸に限ります   Cさんの感想は 「大地に溶け込んでひとつになりました」 でした       ***     さて 8月のスケジュール更新しました 8月は時間が14時からと30分繰り下がってます   また次回7月20日も都合により スタート時間を変更(15:00〜)しています   どちらかでお逢いできますこと 楽しみにお待ちしております     :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:    じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜   :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:       〝じぶん呼吸セラピー〟は呼吸法 ではありません   じぶんの呼吸を ただ観察するだけ それだけのメソッドです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになる           じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか を体感していただける《息する練習会》   呼吸や瞑想が苦手、という方にこそ体験し ていただきたいプチ講座   最近  疲れやすいな〜 とか 人間関係の悩みが尽きない とか 集中力が続かない とか 眠りが浅い とか   ど・ストレートに 呼吸が浅い氣がしてる とか とにかく 呼吸が氣になる…   なんて方は一度ぜひ  〝ひだまりのおうち〟のドアを 叩いてみてくださいね     :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:    じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜   :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:      

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  • 05 Jul
    • 『自己受容』と『他者受容』は 正比例する

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        7/12(水) 閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/20(木) 15:00〜 * 8/  1(火) 14:00〜 * 8/22(火) 14:00〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です                 『自己受容』と『他者受容』は正比例する     あの人の言動を どうしても受け入れられなくて   あの人の言動のせいで 私は傷ついてる と感じて   どうにかして あの人を変えられないだろうか とか   どうすれば あの人は変わってくれるだろうか とか     『他者受容』ができず思い悩むということは 『自己受容』ができていないということ       『自己受容』とは ありのままの自分を 「良い」「悪い」と判断せず受け入れること   つまり 自分の存在そのものを ありのままに愛する  ということ   但し 自己愛 自己肯定 とは違う     ・・・      そうか   相手の言動を 「良い」「悪い」で判断してるということは   その前提として自分自身を 「良い」「悪い」で判断してるということ     判断する=ジャッジする=裁く   〈裁く〉って 暴力的なイメージがある   ジャッジすることが暴力だとしたら それは傷つく   じぶんを裁いて傷つけて 傷ついた状態で相手を裁く   健全じゃない     傷ついた状態で 相手をジャッジして    変わって欲しい、変えたいと思う その傲慢さに気づく   気づいても許容できず じぶんを責めつづけ  傷つけつづける     そのことに   気づいた   そして   受け入れた     わたしは傲慢だ わたしは傷ついてる   それもわたしだ   いいも悪いもない 傲慢な考えをするわたしがいる 傷ついてるわたしがいる   そのわたしを わたしが認め   ゆるし   抱きしめる       ここ数日 揺れ動く感情に翻弄された   感情は 味わってから消化するもの 味わったら消えて行く   味わう前に その感情を認める必要がある   認めて 味わって 消化する   そうやって まずはじぶんの感情を癒すこと   それが『自己受容』     じぶんを許して受け入れられたら 相手も受け入れられる   まずは『自己受容』から   そうすれば 自ずと『他者受容』は付いてくる     自他を受け容れられたら 生きやすくなりそうだ         どうやら   〝じぶん呼吸セラピー〟が『自己受容』の お手伝いになりそうです      〝じぶん呼吸セラピー〟は 呼吸をただ   観察するだけなんです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになります             いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜マインドフルネスな夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください     足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は   【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです

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    • ■【最新スケジュール】じぶん呼吸セラピー

         プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中        メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           *じぶん呼吸セラピー* スケジュールのご案内      じぶん呼吸セラピー〈息する練習会〉  8/  1(火) 14:00〜 8/22(火) 14:00〜       じぶん呼吸セラピー*AtoZ      8/  6(日) 13:30〜        月待ち*女たちの夜会〜マインドフルネスの夕べ    8/10(木)《水無月十九夜》19:00〜  9/  9(土)《文月十九夜*月の舞と音に遊ぶ》             ☆.。.†:*・゜☆.。†.:*・゜☆.。.†:*・゜☆.。†.:*・゜       *じぶん呼吸セラピー連続講座の 【無料5日間】〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン 絶賛受付中   じぶん呼吸をセラピーにする為のポイント5つを 5日間でお届けします   読者の方からは こんなに公開しちゃっていいんですか と心配されるほど 〝じぶん呼吸セラピー〟のキモ、肝腎要をお伝えしています   お申し込みはコチラから   (画像をクリックするとお申し込みサイトへ)       ・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。.。.:*・゚        呼吸が氣になる、という方は 一度ぜひ〝ひだまりのおうち〟に足をお運びください   心地のいい空間で カラダ中が蘇る呼吸の方法 ご案内します       メルマガ購読・お申し込みはコチラ    お問合せはコチラ  

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  • 04 Jul
    • 7/12(水)月待ち*女たちの夜会vol.1

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        7/12(水) 閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/  4(火) 13:30〜 * 7/20(木) 13:30〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です           6月9日に華々しく開催された 月待ち*女たちの夜会〜月の舞と音に遊ぶ   あの 夢のような一夜から  早ひと月が経とうとしています   そして 定例の月待ち夜会1回目が 7月12日(水)に開催です   そろそろ 当日の野菜ごはんは何にしようかと あれこれ考えているところです 楽すぃ〜   野菜ごはんに興味ある方 じぶん呼吸セラピーの癒しを体験したい方 マインドフルネスなお喋りが氣になる方   閏皐月十九夜の月待ち夜会 遊びにいらしてくださいね〜     :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:     閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会   日時 : 7/12(水)19:00〜21:00 場所 : 月あかりの庭(ひだまりのおうち) 内容 : 呼吸の瞑想    飲み食い語らいながら月を愛でる 会費 : 3,000円(飲食代込み)    詳細&お申込み   :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:         《月待ち*女たちの夜会》は   江戸時代に盛んに行われていた【月待ち講】 という行事に倣っています   多くは  十五夜を過ぎて少しずつ遅くなってからの 十七夜・十九夜・二十三夜などの月齢の日に    友 仲間と共に 月の出を待ちながら 飲み 食い 語らっていたと言います     《月待ち*女たちの夜会》は  毎月「十九夜」か「二十三夜」に開催します     月の満ち欠けには  それぞれに テーマ・メッセージがあります   例えば   *新月は…生み出す *上弦は…引き寄せ、決断 *満月は…成就、感謝 *下弦は…収穫、問題解決 など   二十三夜の日は  下弦の月の日と重なることが多く   十九夜〜二十三夜には 発表、世に広める、分かち合い / 収穫、問題解決 というテーマやメッセージがあります     《月待ち*女たちの夜会》 にはピッタリではないかしら?     そして この場では 何を語ってもいいのだけど   マインドフルネスな時間にしたいな と思ってます   マインドフルネス=mindfullness を 和訳すると「氣づき」   今ここの ありのままに 氣づく こと   時間的に 空間的に 今ここの ありのままに 氣づいて  生きることができると   思考が過去や未来に飛ぶことがなくなって 過去の後悔や 未来への不安から解放され いのちへの感謝と幸せな感覚に包まれます   ところが この感覚を日常いつも持ち続けるには 日々の実践が必要で なかなか難しい …          難しいけど 仲間がいると続けられる   日常と非日常との間にあるような 《月あかりの庭》という空間の 場のエネルギーの力も借りて   今ここでしている《呼吸》に氣づき 目の前の《ごはん》に氣づき 目の前の人の《言葉》に氣づき じぶんの発する《言葉》に氣づき   集う仲間とやさしい時間を紡ぎたい   そう思っています     2017年の日程は 以下を予定しています   *7月12日(水)  募集中 *8月10(木)  *9月9日(土)  *10月12日(木) *11月11日(土) *12月6日(水)    月齢に合わせての開催ですので G暦の曜日とはリンクしておりません ご理解ください   内容は 《呼吸の瞑想》と《野菜ごはんの宴》 と 超シンプルです   毎回 集うメンバーにより どんな夜会になるのか想像できない楽しみも ありますね     募集開始は  毎月開催日から28日前     いつか貴女と《月あかりの庭》で お逢いできますように    

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  • 03 Jul
    • 呼吸法ではない〝じぶん呼吸セラピー〟が体験できるワークショップは3つ

           プロフィール  メニュー   受講者の声   お問合せ   アクセス        7/12(水) 閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会        じぶん呼吸セラピー AtoZ 《2017夏》 *7/24(月) 10:30〜 *8/6(日) 13:30〜        じぶん呼吸セラピー《息する練習会》 * 7/  4(火) 13:30〜 * 7/20(木) 13:30〜       【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン受付中   メルマガ購読・お申し込みはこちら         天然自然のじぶん呼吸を 天下無敵のセラピーにする!! ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です             ブリージングメソッド研究家・呼吸法講師 と名乗っておきながら   実は〝じぶん呼吸セラピー〟は呼吸法 ではありません   じぶんの呼吸を ただ観察するだけ それだけなんです   ジャッジも コントロールも しない   浅いからダメ とか 短かいから長く吐かなくちゃ とか  しなくていい   いま 浅い呼吸をしてるな いま 吐く息が短かったな   ただ それだけ   カラダがいま 選んでしているその呼吸を そのまま認めて ゆるす   ゆるしたら カラダはゆるむ カラダがゆるめば 呼吸もゆるむ   呼吸は自然と 深くゆっくりになって そのとき〝じぶん呼吸〟はセラピーになる         いま、 〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験ができる ワークショップは3つ     A)【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜   B)じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   C)月待ち*女たちの夜会〜マインドフルネスな夕べ     いずれのワークショップも   じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか 体感していただけます   ご都合に合わせて ぜひ一度 〝ひだまりのおうち〟にお越しください     足を運ぶ前に もう少し下調べしておきたいな という方は   【無料】5日間〝じぶん呼吸〟をセラピーにするメールレッスン  メルマガ《姿勢・息・心を調える〝ひだまり倶楽部通信〟》   もオススメです     ***       春夏秋冬 各季節土用の期間に   呼吸 瞑想 マインドフルネス などの知識のみならず   心身の養生含め 日々を健康元氣  かつ幸せに暮らす智慧 を学びつつ   〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験を カラダで感じていただける講座   【じぶん呼吸セラピー * AtoZ】 〜健康元氣幸せに暮らす智慧〜     2017年夏は  以下の日程での募集です   季節の変わりめに 呼吸で心とカラダをリセットして   次の季節に疲れを持ち越さない 心とカラダの健康づくり   〝ひだまりのおうち〟でお待ちしております     :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:    じぶん呼吸セラピー*AtoZ《2017夏》   *7/24(月) 10:30〜  *8/  6(日) 13:30〜   :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:           じぶんの呼吸に意識を向けるだけで 心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか を体感していただける《息する練習会》   呼吸や瞑想が苦手、という方にこそ体験し ていただきたいプチ講座   最近  疲れやすいな〜 とか 人間関係の悩みが尽きない とか 集中力が続かない とか 眠りが浅い とか   ど・ストレートに 呼吸が浅い氣がしてる とか とにかく 呼吸が氣になる…   なんて方は一度ぜひ  〝ひだまりのおうち〟のドアを 叩いてみてくださいね     :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:    じぶん呼吸セラピー《息する練習会》   * 7/  4(火) 13:30〜  * 7/20(木) 13:30〜   :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:           月に一度 満月から数日過ぎた 十九夜 または 二十三夜の月を待ちながら   安心の空間で  安心な仲間と   共に食事をとりながら  感覚に意識を向ける   愛ある優しい言葉で語り  愛をもって深く聴きながら 月の出を待つひととき     江戸の時代に盛んに行われていた【月待ち講】   その素敵な風習を現代に蘇らせます 名称を【月待ち*女たちの夜会】と替えて   集い 飲み 食らい  そして マインドフルネスに語らう場   女性なら どなたでもご参加下さい   手作りの「野菜ごはん」と 優しい空間でお待ちしております     :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:     閏皐月十九夜〜月待ち*女たちの夜会   日時 : 7/12(水)19:00〜21:00 場所 : 月あかりの庭(ひだまりのおうち) 内容 : 月待ち呼吸の瞑想    飲み食い語らいながら月を愛でる 会費 : 3,000円(飲食代込み)    詳細&お申込み   :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:  

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プロフィール

じぶん呼吸セラピーで世界は明るく元氣になる

自己紹介:
1965年2月11日生まれ 日本書紀によると、初代神武天皇が即位されたのが西暦紀元前660年2月1...

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