6月のスケジュール♪

hidamari

~女性のためのエクササイズ教室~


6月の日程をお知らせします

お教室内容・料金が変更しています。


お子様同伴可能、年齢関係なく女性でしたら、ご利用いただけます!



チューリップ黄午前 ひまわりくらぶチューリップ黄

(呉市中通2-1-24 4F)


8日 29日(水) 10時~11時

800円/回

ストレッチ+軽めの筋トレ



チューリップオレンジ午後 呉市中央7-4-12


1日(水)ストレッチ+筋トレ

3日(月)ストレッチ+筋トレ


6日(月)筋トレ

8日(水)ストレッチ+筋トレ

10日(金) ストレッチ+筋トレ

13日(月)筋トレ

15日(水)ストレッチ +筋トレ

17日(筋)ストレッチ +筋トレ


20日(月)筋トレ

22日(水)ストレッチ +筋トレ

24日(金)ストレッチ +筋トレ



27日(月)筋トレ

29日(水)ストレッチ+筋トレ




運動が久しぶりの方のための♦ストレッチのみ♦

全身をくまなくストレッチします


少しずつ筋肉を鍛えたい

♦ストレッチ+筋トレ♦

ストレッチをメインに3・4種類の筋トレを行います


健康な筋肉を保つための

♦筋トレ♦

8から10種類のエクササイズで全身の筋肉を鍛えます



ストレッチのみ600円 12時40分~13時20分

ストレッチ+筋トレ800円 12時40分~13時40分

筋トレ800円 12時45分~13時50分



持ち物:タオル水分補給できるもの

ヨガマット(お持ちでない方は50円/回でお貸しします)



お申し込みの方は、お名前・連絡先・年齢・ヨガマットの有無・お子様同伴の方はお子様の年齢、をお伝えください。


しっかり体をケアして、質の良い筋肉を手に入れましょう!!

TEL : 090-5660-7086
Male : km-937.6@docomo.ne.jp

Blog : hidamari-kure

松藤公美奈






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