フィットネスクラブなどにある、ストレッチポール
あれに乗って、ゆらゆら
ゆっくりした動きで、ストレッチをすると
本当に気持ち良くて、ポールに乗る前と後では
身体が全然違います。
自宅にも1個買おうと思いつつ、買っていませんでした。
クラブに行けば使えるし、とか、狭い我が家に邪魔になるかな、とか。
でも、この半年、ヨガやスタジオに行くチャンスもなく
思い切って買いました。
今日、届いて、早速使ってみました。
ああ、やっぱり気持ち良いです。
肩甲骨、胸、背骨などがリセットされて
こり固まった肉がほぐれる感じです。
大した動きじゃないのですが、肩甲骨を使うせいか、
身体がポカポカしてきます。
寝る前に、ちょこっとユラユラ乗ると、ぐっすり寝れるんですって。
