*.゚気ままに よんな~よんな~ Blog ゚.*

☆日常の色々をマイペースに☆

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚





アクセスありがとうございますm(._.)m

主にアメンバー(友人・知人限定)Blogにしています。







゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚




テーマ:
あともう少しで2016年が終わりますね~

心身の不調で何度も死んでしまいたくなった年でした。

マイペースな このblogを読んでくださった皆様どうもありがとうございましたm(__)m
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日、約3年ぶりに愛光堂さんへ
 
組み換えました
 
気になる石をいくつか記入し、1つでも入っていれば良いな~っと思って居ましたが、沢山入れてくださりました
 
 
ストラップ、スッカリ変わったものが並んでいました☆
 
水晶のブレス、種類が減ったように感じました。
 
 
また次に組み換えしたくなるまでお金を貯めていこうと思います
 
 
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
昨日は、イメージしていたとおり夕方近くに一人ファミレス行って書き物してきた。

21時~のドラマを観たいから、20時台のバスで帰宅へと。

バスを降りる前に専門学校からの友達に電話してみようかな!っと特に用件は無いけど電話して40分くらいお喋り。

声を聞くのがだいぶご無沙汰だったのもあるけど楽しかった~(=⌒ー⌒=)

朝起きて、昼前に3人分のご飯のおかずと味噌汁作って、洗濯もしたし。

今の私は、食事作りという行動ができる事・洗濯するという行動ができる事・通院以外で外出という行動ができる事。

そして、実は…ぶっちゃけですが入浴するという行動ができる事が凄いことなのです。

ごく普通の当たり前が出来る事が凄いことなのです。

良い1日を過ごせた☆

ありがとう。(^人^)
m(__)m
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ここ最近、ふとした時に『暇だなぁ~』って思うようになってきた。

だからといって、アレやろう・コレやろうと思う・動き出す訳ではなく、茶の間に座りっぱなしで ただ思うのみ。

6月下旬からサプリメント療法を始めてみたのがあるからなのかな?

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
先日の金スマ【腸活】
リアルタイムに観てから…
☆腸を外からつかんでマッサージしながら腰を回す

☆お手洗いで腸をねじる動き・シーソーのように前後の動き

☆朝一にコップ1杯の水を一気に飲む

☆発酵食品・食物繊維
大根おろし(大さじ2杯)+ヨーグルト(200g)+はちみつ(大さじ2杯)を混ぜて食べるというレシピ紹介でヨーグルトとはちみつは控えてるので大根おろしに醤油をチョイと酢を混ぜて食べたり… ヨーグルトの代わりとして今 毎食時にビオフェルミンを飲むので大根おろしを食べた直後にビオフェルミンを飲んだり

お母さんや妹に納豆!!っと推されて小学時代以来の大嫌いな納豆(買い置きされてる小粒のもの)を鰹節をかけて少しでも食べてみたり ※毎食ではないですが…
キムチ…食べたいけど、食事療法で食べちゃダメの辛い食材で唐辛子も言われてるので避けています。。

☆オリーブオイル大さじ2杯

TVを観たほどの改善は感じられない…(´-ω-`)

オリーブオイルについては、毎食2杯という意味なのか? 1日2杯という意味なのか?不明なんですが…。

ちなみに今日は朝食後に1杯、昼食後に試しに2杯としてみましたが…調子は変わらない…(´-ω-`)って感じです。

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
お腹の不調=過敏性腸症候群に関する食事療法
FODMAP(フォドマップ)食

オレガノというハーブをエクストラバージン オリーブオイルに漬けて寝る前に大さじ1杯を飲む

タヒボ茶(別名:紫イペ またはパウルダコタ)を飲む

ヘム鉄(カウンセラーの先生からのオススメのもの)を間隔をあけて飲むようにしたり

医師から》出来るだけTVを観ないようにしてみる。※ただつけてるだけなら

様々な療法を行っています。

8/5の通院した時に医師に布団に入ってから1時間半以上寝付けてないことに気づいた事を伝えて久しぶりに以前服用していた入眠剤が加わり。


食事が美味しい(@^0^@)と思うことが滅多になかったり

TVを観て楽しいとか面白いとか思わなかったり
※観たいo(^o^)oって気持ちで思うのに…実際に目を向けてみると気分は…ただボケーっとしてばかり…

私だけ…(´-ω-`)という気持ちに。


1日3食を習慣づけようと思うようになるも…
朝食の食べはじめがどうしても9時は過ぎてしまう…

作るのがパパッと出来ない…
目覚めてから体を起こすのに時間を要する事からして遅れていくのはありますが…


自炊ながら働くという
自立出来てる人は、どうやって1日3食をコントロールしてるんだろう…
加熱ものは冷めるのに時間が必要だから直ぐ冷蔵庫入れられないし…

家に電子レンジはないから…

とか何やかんや一つ一つに(´-ω-`)


何年後か…働くという時が来たときにアタフタo(T△T=T△T)o しないようになりたいな…。
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
先日の通院で
栄養相談カウンセラーの先生から
 
FODMAP食事療法
過敏性腸症候群のをご指導いただき今日から実践してます。
 
ネットで検索して様々な方の記事を拝読して
 
2週間避ける食品と
食べても大丈夫な食品を
φ(._.)
 
次々と増える…
 
日本語の一覧表があったらな…と。。
 
 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
MAX
 
 
20周年 Birthday
 
おめでとうございます
 
記念日の今日 イベント…行きたかったなぁ…
懐かしい物展示とか観たかった
 
Tacata'┌(*^^*)┘音符┌(*^^*)┘音符┌(*^^*)┘音符のリリースイベント以降、スッカリ行けなくなっちゃって。。。
 
 
ナナさん達のブログ更新を待ってよう☆
 
 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。