ダイエット １ヶ月で９キロ減量
テーマ：ブログ１ヶ月で９キロ減量した方法は、
まず、朝起きたらバナナを２本と温かいお湯
を時間をかけて食べる 約５分くらい
その後１時間は、何も食べては、駄目です。
私の場合 昼ご飯までの間は、何も食べませんでした。
そしてお昼ご飯は、何を食べてもかまいません
たらふくでも、
タダ何かを口にする前にやることがあります。
それは、お酢です。タダのお酢では、なく
お酢の中に大葉を入れます。
私の場合たまたまスーパーで
枚数で言うと１００枚 ４８０円売っていたので
それを購入しまた
汚らしいけどこんなかんじです
食事前にコップに少し大葉酢を入れ
水で薄めてください
食後も一杯飲んでください
必ず、
そして普段の生活の中で、
朝起きたらタマネギをゆでて下さい
ゆでたタマネギは、ミキサーにかけてそれを
冷めてからペットボトル入れてください
その時ゆで汁は、捨てずにペットボトルに入れましょう
これを一日に何回も分けて飲みましょう
何せ血液がサラサラになり痩せやすい体質に変化します。
お風呂に入りながら本を読み のどが渇いたらタマネギを飲んでいました
味は、想像以上においしいです。必ず実行しましょう。
さあ晩飯の時間です。
遠慮無く好きなものを食べましょう。
減量のストレスが無く楽です
ただし、就寝前５時間は、食べては、だめ
忘れてた、食事前後 大葉酢を忘れずに
おおおおヤバイ今日も、友達とお酒タイム
接待だ、酒を飲まなきゃ
大丈夫
私は、焼酎のお湯割りが好きなので
そこでこれ
クエン酸です。これを小さじ半分以下
焼酎のお湯割りに入れます
これは、一杯でかまいません
２杯飲むと胃が痛くなりますからね
夜のみに行くときは、必ず飲んでください
私は、バーを経営していますので
毎日焼酎をボトル１本くらいは、飲んでいました。でも９キロ痩せました。
晩飯をしっかり食べれば夜の席では、飲みだけにしましょう
１週かにどうしても、飲んだ後ラーメンが食べたくなるときがあります。（つきあいも含めて）
これしょうがないね、 そんなときは、大葉酢をけいたいして
食前食後 飲んでくださいよ、あくまでも夜食は、駄目なのですが
これを１ヶ月で私は、９キロ落ちました
運動は、しません お金もかけません
タダ毎日上の方法をより遂げました
これからもやりますよ
あああああ 文字打つの疲れた
又痩せるかも
