カウンセリングの醍醐味は、悩んで辛そうだった方が、

⇒明るくなって、表情や話の内容が変わり、

幸せになっていく姿をみることです

しかし、毎回変化が起こるとは限りません。

考えたり、気づいたりをくり返し、

変化が見えたとき、

その方の持つ素晴らしい力に、圧倒されます

そして、、

優しさがそのまま伝わる話し方ができるようになったり、

自分のことを話せるようになったり、

対人関係に悩まなくなったり

これが好きって言えるように、

怒ることも、悲しむことも、喜ぶこともできるようになったり、

恋愛で自分らしくいられるようになったり、

旦那さんの気持ちを労われるようになったり、

離婚して新しい道を切り開いたり

そうやって、一歩前進していく姿を見ると

力強くて、美しくて、涙が出てきます。

昨年、数年ぶりのクライエントさんから

続けて２件連絡がありました。

どちらも精神的に辛くなり、入院されたり

苦しい日々が続いている方でした。

お薬を飲む生活から抜け出したいと話していました。

苦しい中でも自分自身が良くなる方法を考え、

一生懸命に前を向いて歩む姿に感動しました

また、カウンセラーになったクライエントさんもいます。

悩み苦しい方の力になりたいと言って

資格をとって頑張っています

何が書きたいかというと、

人間ってすごい！

誰だって変われる！

よくなれる！

ってことです。

変われない、幸せになれない、自分なんてダメだ、

と思っている方に、この事実を知って欲しい。

幸せな人生を送ってほしい。

そう願ってやみません

年末に京都に行ってきました。

お寺を巡り、写経や座禅をしました

写真は座禅の時のものです。

お寺の冬は想像通り寒いですね！

ストーブを二台フル稼働させても寒く

ひざ掛けをして、なんとか震えない程度。

そんな中での座禅でした。

住職さんから座禅の方法、心得をお聴きしてからスタート。

はじまると、不思議と寒くないんですよね

丹田呼吸のおかげでしょうか？

眠気もなくなり、気持ちがシャッキリ引き締まりました！

数年前から、毎日プチ座禅？をしていますが、

お寺という環境の中で行うと格別ですね！

住職に見守られ、とっても心地よかったです

東京でも座禅カフェなどあるみたいですが、

次回は宿坊体験もしてみたいと思いました

精神鍛錬は本当に気持ちが良くて、大好きです

良いカウンセリングを提供するためには、

私自身が良い状態でいることが大切なのです。

今年も心を磨き、皆さまのよい心の鏡になれるよう

頑張りたいと思います

先日、横浜にある根岸森林公園に行ってきました。

ここは、昔、競馬場だったらしく、

公園内に、お馬さんがいるんですよ

乗馬もできるようです。

昔の競馬場後の建物は、それはそれは素敵な建物です。

私には、、ディズニーシー「タワー・オブ・テラー」に見えましたが。笑

そう思うとちょっとコワイー

今日は、こちらの広い公園の中で、

「森林療法」をしてきました。

広い敷地を自分のペースで歩き、

「自分の木」を探してきます。

途中で、お土産になるような「宝物」を見つけ、

拾って帰ってくるというものです。

写真は曇って見えますが、

秋晴れの暖かい日に行いました。

ぽかぽか陽気が心地よく、

冷たい風が冷静さを忘れさせず、

ただただ、感覚を研ぎ澄ませて歩きました。

私の木は、１０分ほど歩いたところで見つけました。

ブロッコリーの様に見えて、

なぜか共感できたので、そっと寄りかかってみました。

木はとても温かく、私を包んでくれました。

「こんにちはー」

「私とお話しませんか？」

そして、そっと幹に耳を当ててみました。

”思った通りでいい”

というメッセージをくれました。

しばらく、木のぬくもりを感じて、再び歩き出しました。

考え事が浮かんできますが、そっと手放し、

風や音や足の裏の感覚や、そんな事だけを感じるように心がけ

しばらく歩いたら終了です。

途中、どんぐりを見つけ、そっとポケットにしまいました。

今回は三人でしたが、みなさん

「気持ちよかったー」

「ときどきやろー」

と話していました

私も久しぶりの森林療法でしたが、

とても気軽にできるのと、

効果が高いことがオススメするポイントです。

外はだいぶ寒くなりましたが、

心があったかくなりますよ

前々から「自給自足の生活をしたい」

と話している友人がいました。

最近では週末毎に、畑に出かけ、

農業体験をしていると話していました

その農業体験をしている先に、「自給自足の生活がしたい」と

話したところ、物件を紹介され、あれよあれよという間に

引越しをすることが決定したそうです。

夢って語ることで、実現のスピードが早まりますね

ところが、、

その物件は、いわゆる古民家。

もう何年も人が住んでおらず、ほぼ廃墟

リフォームするにも大金がかかるため、

自分でリフォームするというのです。

そりゃ大変だねぇ～、何かあったら言ってね～、

手伝うよ～、応援するよ～

と言ったところ、その週末に早速お声がかかり、

イキナリ、リフォームのお手伝いをすることになりました。笑

写真、前方の草ボーボーのところは、農地です。

農地は右奥まで広がっています。

写真、奥にあるお家が、今回のリフォーム物件です

ひ、広いね。　これ、全部ですか？？

不安になりますが、

ここには、大きな夢があるのです。

「自給自足の生活をし、

　動物を保護したり、

　家庭内ＤＶなどで辛い状況の、

　女性や子供のより所にしたい」

とっても素敵な夢

夢を実現させるお手伝いが出来るなら、と

気合を入れて行きましたー。

ひ弱な私ですが、今回は翌週に迫った引越しに備え、

引越し業者が入れるように、入口の草むしりと、

荷物を置く部屋の掃除だけなので、楽勝でしたー！

ちなみに、キッチンやお風呂場の床は抜けていて、

電気もガスも水道も、全てリフォームが必要です。

前の住人の荷物（たんすや本や服）もあるため、

大掛かりなお掃除が必要です。

それにしても、味のあるお家でした。

古い家屋は、古い昔の記憶を蘇らせますね。

子供の頃のこと、おばあちゃんとの思い出、

兄弟げんかをしたこと、母に怒られたこと・・・・

前の住人の荷物に書かれた日付や、

懐かしい形の家具などが、

昔の記憶とリンクしました。

そして、冬の日暮れは早い！

あっという間に暗闇が迫り、業務終了。

ピンボケしてますが、草むしりが進み、

入口が見えてきましたー

お部屋も少し綺麗になりましたよー

近くの温泉で、埃を落とし、

つるつるすべすべになり、帰ってきました。

意外と？面白かったし、

夢実現のお手伝いがしたいので、また遊びに、、

ではなくて、リフォームお手伝いに行きたいと思います

ピカピカにリフォーム完了した後には、

農業体験講座や、ヒーリングなどもする予定だそうです

心が疲れたときは、自然に触れるのが一番です。

講座等の際には、こちらでも告知しますので

是非遊びに行ってください

最近、写経をさせてもらっています

毎週書いているのですが、まだまだ実力発揮できません　笑

意味もわからず、ただただ楽しんでいたのですが、

最近、現代語訳が話題になっています。

これが、なかなかいいんですよー

悩みも吹き飛ぶ般若心経をみなさまに～～

超スゲェ楽になれる方法を知りたいか？

誰でも幸せに生きる方法のヒントだ　もっと力を抜いて楽になるんだ。

苦しみも辛さも全てはいい加減な幻さ、安心しろよ。

この世は空しいモンだ、痛みも悲しみも最初っから空っぽなのさ。

この世は変わり行くモンだ。

苦を楽に変える事だって出来る、全てはお前次第だ。

汚れることもありゃ背負い込む事だってある

だから抱え込んだモンを捨てちまう事も出来るはずだ

この世がどれだけいい加減か分かったか？

苦しみとか病とか、そんなモンにこだわるなよ。

見えてるものにこだわるな。

聞こえるものにしがみつくな。

味や香りなんて何のアテにもなりゃしない。

揺らぐ心にこだわっちゃダメさ。それが『無』ってやつさ。

先の事は誰にも見えねえ。無理して照らそうとしなくていいのさ。

見えない事を愉しめばいいだろ。それが生きてる実感ってヤツなんだよ。

正しく生きるのは確かに難しいかもな。

でも、明るく生きるのは誰にだって出来るんだよ。

菩薩として生きるコツがあるんだ、愉しんで生きる菩薩になれよ。

全く恐れを知らなくなったらロクな事にならねえけどな

適度な恐怖だって生きていくのに役立つモンさ。

勘違いするなよ。非情になれって言ってるんじゃねえ。

夢や空想や慈悲の心を忘れるな、それができりゃ涅槃は何処にだってある。

生き方は何も変わらねえ、ただ受け止め方が変わるのさ。

心の余裕を持てば誰でもブッダになれるんだぜ。

この般若を覚えとけ。短い言葉だ。

意味なんて知らなくていい、細けぇことはいいんだよ。

苦しみが小さくなったらそれで上等だろ。

嘘もデタラメも全て認めちまえば苦しみは無くなる、そういうモンなのさ。

今までの前置きは全部忘れても良いぜ。

でも、これだけは覚えとけ。

俺達が苦労して見つけたモンをまとめて教えてやるからよ。

耳かっぽじってよく聞けよ？

『唱えよ、心は消え、魂は静まり、全ては此処にあり、全てを越えたものなり。』

『悟りはその時叶うだろう。全てはこの真言に成就する。』

心配すんな。大丈夫だ。

　　　＜リフレッシュ休暇＞

９／１０（土）～９／１９（日）

リフレッシュ休暇をいただきます。

その前後はご予約が埋まりやすい状況です。

お早めにご予約いただけますよう

よろしくお願いします。

９／２０（月）パワーアップして

カウンセリング再開します

見た目に症状がある場合、心にも”症状”が出ることがあります。

先日、読売新聞にインタビュー記事 が掲載されました

お蔭様で反響があり、お問い合わせや

カウンセリングのお申込みをいただいております。

ところで、見た目問題に苦しむ方に朗報です

『見た目問題に学ぶコミュニケーションテクニック』

・見た目問題を抱え、コミュニケーションに自信がない方。

・人見知りしてしまう方。

・見た目問題を抱えた方への対応（コミュニケーション）を知りたい方。

などなど

不安に思っていたことを、実践型で学んでいきます。

新聞を読まれ、私の事だ！と気づいたあなたに、

このセミナーをおすすめします

まずはＭＦＭＳのサイトを覗いて見てください

＜開催スケジュール＞

開催日：8月13日（土）
時間：14:00ー16:00
会場：東京都産業労働局秋葉原庁舎 （JR秋葉原駅より徒歩1分）

開催日：8月14日（日）
時間：14:00ー16:00
会場：東京都産業労働局秋葉原庁舎 （JR秋葉原駅より徒歩1分）

開催日：8月20日（土）
時間：18:00ー20:00
会場：すみだ産業会館 （JR・東京メトロ錦糸町駅より徒歩1分）

開催日：8月21日（日）
時間：9:30ー11:30
会場：中小企業会館 （東京メトロ銀座一丁目駅より徒歩1分）

会費　４，５００円

ご存知の方も多いですが、すごいくせ毛なんです。

一本一本にクセがあり、さらにうねっています。

ねこ毛なので、細くて柔らかいんです。

毛が細いため、ストレートパーマもうまくかかりません。。

日頃から、ヘアアイロンしたり、湿気対策に帽子をかぶったり

くせ毛用シャンプーを使ったり、それなりに頑張っています。

でもね、どんなに努力しても、湿気にはかなわないんですよ。

クセ毛に湿気は大敵ね

普段は諦めているんですけど、どーしても諦められない日もある。

例えば、デートだったり、人前で話すときや、

パーティとか綺麗に決めていたい日や、写真を撮る時

毎日、ヘアケアでやることは変わらないんですが、

こういう気合の入った日は不思議なことが起こります。

気合の入った日は、髪型が崩れないんです

クセ毛が出ないんです

これはね、本当に不思議で、同じように努力しても

気合が入っていない日は、湿気に負けるんです。

でも、気合が入っていると、崩れない。

なんでも、自分の意志で変えられる

こんな事を聞いたことあると思いますが、

私はクセ毛で実感しています。

強い意志を持つと、人生も思い通りになるんですね

もっと強い意志を持って、ほしのあきちゃんの様な

すんごいスタイルを手に入れたいな！笑

梅雨の時期になると、具合が悪くなる方が増えてきます。

低気圧の影響でしょうか、イライラや鬱の傾向が増すようです。

そういう私も集中している時はいいのですが、

ちょっとやりたくない仕事だと、すぐに頭が痛くなり、眠くなり、、、

そんな時、体を意識してみてください。

呼吸が浅くなっていることが多いんです。

大きく吸って、吐いて、、

深呼吸を繰り返していると、少しずつ体が落ち着いてきます。

イライラが軽減されます。

ヨガはオススメですが、出来ない時は、

しっかり地面を踏みしめて、歩きます。

呼吸も意識しながら歩きます

それだけでも、だいぶスッキリします。

是非やってみてください