賢い中高年になりたい!
そんな言い訳は好きではない
でも、更年期以降明らかに変わることがある
それは、
靭帯(=鶏肉の白いスジをイメージしてね)
の力がなくなるということ。
あなたが45歳以上ならわかると思うけど
よく、
ペットボトルを開けようとしても開かない
水を入れたやかんが重いとか
カボチャを切られない
とか言うことあるでしょ・・
若いときは何ともなくできたことなのに、
やけに手首が痛いな・・・
とか身体に効くな・・・
こういうのは、ほとんどが
女性ホルモンの減少により靭帯(白いスジ)に
力がなくなったためにおこること。
だから、
若いときはできたのにと思って、
無理するとスジが伸びてしまったり、
痛めてしまったりということが起こる。
年齢には逆らえないので、
そういうものだと思って疲れる前に休み、
疲れてしまったら手入れして疲労をとる。
痛いのが年取ったということではなく
疲れやすく疲れがとれにくいのが年取ったということ
昔できたからといって頑張らないのが
賢い中高年!!









