あかね流☆美腹筋メソッド&美女力UP♡リラックス温圧ヨガ

女性らしい美しい腹筋を手に入れる、あかね流メソッド♪
そして、美女力UP♡リラックス温圧ヨガは、米ぬかボールを使った超絶気持ちいい新感覚ヨガ♪
美しい人はきちんと緩んでる。『緩める』『整える』ことで本当のキレイを作ります♡


テーマ:

こんにちは、

美腹筋トレーナーの水野 茜です花

 

 

 



5月15日から始まる


『美女力UP♡リラックス温圧ヨガ』



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どうして美女力アップなのか。



気になりますよね?






リラックス温圧ヨガで


美女力を上げるポイントとは、、、




①美肌


身体を温め、内臓を温めることで

排出力を高めます。


それによって、

いらないものを溜め込まない身体に


そして溜めない身体は、

つやつや美肌へと導いてくれます



おまけに

米ぬかボールをお風呂で使えば、

米ぬかパワーでさらにツルツルに





②美姿勢


美女は立ち方、座り方も美しい


身体をほぐしながら、身体の軸を整えて

美しい姿勢づくりをします





③穏やかな心


美女は心も穏やかで優雅です


身体が緩めば、心も緩む。

穏やかで優雅な心で過ごすためには、身体を緩めることが大切。


ポカポカの米ぬかボールが、

心も身体も緩めて最高のリラックスを与えてくれますよ






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こちらの米ぬかボール


レッスン後は、
お土産にお持ち帰りいただけます♡




さらに、

レッスンご参加の方には
『米ぬかボールの作り方レシピ』


をお持ち帰りいただくこともできます♡








美女力UP♡リラックス温圧ヨガ


5月より第2、4火曜日10:30〜

(5月のみ第3、5火曜日)


小牧市のスタジオBLACK BEAMさんにて

(小牧市間々本町144-2)




定期クラスがスタートします







5月、6月は

リニューアル記念価格




3,000円半額 ‼️



米ぬかボールはお土産にお持ち帰りいただき、おうちでも1週間ほど使えます


おうちでの簡単リラックスに

入浴剤にすればツルツル美肌に




ご予約はこちらから♡


予約する





LINE@もやってます

ご予約はこちらからもOK!


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その他ご質問、メッセージ、何でもくださいね

お問い合わせは、

herbyogarandi@gmail.com まで安心






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美腹筋トレーナーの水野 茜です花

 

 

 



ついに、始まりました!

あかね流☆美腹筋メソッドトレーニング

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1ヶ月半、一緒に頑張ってくださる
モニター様たち


みなさん美意識が高い


なんてったって、
目標がとっても前向きなんです!!



こうなりたい!

こんな服が着たい!


って、ワクワクしながら
これから一緒に取り組んでいただきます





このトレーニングの効果、



ぶっちゃけ、

私にも未知数です。




これから、みなさんどうなるか、


めちゃくちゃ楽しみ





もちろん、私は全力でお伝えして
サポートします

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『あかね流☆美腹筋トレーニング』



6月より第1、3火曜日10:30〜

定期クラススタートします




6月はスタートアップキャンペーン


受講料3,000円/回


半額!!




こちらも今からご予約できます



『あかね流☆美腹筋トレーニング』
6月のみ受講料半額!!

ご予約はこちらから♡



クービック予約システムから予約する





 

『美女力UP♡リラックス温圧ヨガ』

5、6月は受講料半額!!

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ご予約やご質問もトークからOK

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美腹筋トレーナーの水野 茜です花

 

 

 



ウエストを細くしたい




なのに、




なぜ?




すぐそこを鍛えたがる?




くびれたくないのかい?






くびれたいなら、


細くしたいなら、




こんな鍛え方は絶対にNGです



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くびれたいからと、


この写真のように
捻りながらやる腹筋運動



している人、
いませんか?




これをやると

ココ⬇︎が鍛えられます。



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ココを鍛えてしまうと、


くびれはまーーーーったく



できません。







筋肉がついてしまうから。






細くしたい部分は鍛えちゃダメ





細くしたいと思えば思うほど、

どうしてもそこを集中的に鍛えたくなるもの。





だけど、


そんな自分のイメージだけで

見よう見まねで鍛えてしまうと




ぜんぜん細くならないっ!




なぜか、、、

逆にくびれがなくなってる⁉︎





なんてことに






正しいポイントを知って


効率的に美しいウエストをつくりませんか?





鍛えずに、


①ほぐす

②伸ばす

③ひねる



で、

キレイにくびれはつくれます





『あかね流☆美腹筋トレーニング』



6月より第1、3火曜日10:30〜

定期クラススタートします




6月はスタートアップキャンペーン


受講料3,000円/回


半額!!




こちらも今からご予約できます



『あかね流☆美腹筋トレーニング』
6月のみ受講料半額!!

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『美女力UP♡リラックス温圧ヨガ』

5、6月は受講料半額!!

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こんにちは、

 

美腹筋トレーナーの水野 茜です花

 

 

 



先日予約スタートした

『美女力UP♡リラックス温圧ヨガ』



告知後すぐに、
ご予約が入り始めています〜


わーい、
ありがとうございます




まだ5月も数名ずつ空きがありますよ


5月、6月はリニューアルキャンペーンで

半額




6月はまだまだ余裕がありますが、

定員6名と少人数で始めますので、
お早めにご予約くださいね





さてさて、

そのウワサの

『美女力UP♡リラックス温圧ヨガ』



ですが。




美女力UPのための、

大事なアイテムがあります





それが、

ハーブ入りの米ぬかボール

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これまでの

ハーブボールよりも、



もっともっとシンプルに。





余計なものはいらない。




ただただ、
私たち本来のパワーと美しさを
引き出すために



ちょっとしたサポートをしてくれるのが、


米ぬかボール





ハーブ入りでほんのり心地よい香りが

さらにリラックスを促してくれます


 


 


米ぬかボールはレッスン後、

お土産にお持ち帰りOK




おうちでも、


ヨガはもちろん、

くつろぎながらリラックスタイムにも使えます




お風呂に入れれば、


米ぬかの美肌パワーでツルツルお肌に





レッスン中だけじゃなく、


お家に帰ってからもお役立ちな




まさに美女力UPアイテムです







 

『美女力UP♡リラックス温圧ヨガ』

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美腹筋トレーナーの水野 茜です花

 

 

 



ついに!



予約スタートです





まずは5月、


小牧Black Beamさんにて

リニューアルスタートする



美女力UP♡リラックス温圧ヨガ



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ホカホカの米ぬかボールで温圧すれば

心も身体もゆるゆる





美しい女性は

み〜んな、きちんと緩んでますよ





キツいポーズなし❗️


身体が硬くてもOK❗️





ハーブ入りの米ぬかボールは


香りも温かさも、ただただ心地よいのです





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⬆︎
米ぬかボールは、米ぬかと香りのよいハーブを一緒に布に包んだだけ。

レッスン後は、
お土産にお持ち帰りいただけます♡




さらに、

レッスンご参加の方には
『米ぬかボールの作り方レシピ』


をお持ち帰りいただくこともできます♡








美女力UP♡リラックス温圧ヨガ


5月より第2、4火曜日10:30〜

(5月のみ第3、5火曜日)


定期クラスがスタートします




5月、6月は

リニューアル記念価格




3,000円半額 ‼️



米ぬかボールはお土産にお持ち帰りいただき、おうちでも1週間ほど使えます


おうちでの簡単リラックスに

入浴剤にすればツルツル美肌に




本日より、ご予約スタート♡


予約する







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美腹筋トレーナーの水野 茜です花

 

 

 



キレイな腹筋をつくるには、


もちろんそれなりに鍛える必要がある。





のだけどね、





鍛える前に必要なことがある。






それは、




緩めること








粘土ってありますよね?





あれって、

最初は柔らかいから自由自在に形をつくることができて、




でも固まってしまったら形を変えることができないですよね。



むしろ力づくでやろうとすれば、
壊れてしまう。





私たちの体も同じで、



柔らかい状態であれば

どんな風にも変えやすい。





だけどカチカチに凝り固まっていると、
なかなか変わりづらい上に



無理をすれば
ケガや痛みに繋がりかねないのです。





美腹筋トレーニングの際には


しっかり体をほぐしたり、
ストレッチはやります!





でも、
それだけではなかなかほぐれない、

緩められない人にオススメ!





こんなヨガクラスを始めます

 


『美女力UPリラックス温圧ヨガ』



ポカポカの米ぬかボールを使った


超絶気持ちよいリラックスヨガ



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キツいポーズはなし!

ゆった〜りリラックス



身体が硬い人でも大丈夫!





いや、むしろ

身体が硬い人にこそやっていただきたい、

続けていただきたいものです







美しさのキホン




『緩める』そして『整える』






美しい女性はきちんと緩んでいるのです。







美女力UP♡リラックス温圧ヨガ


5月より第2、4火曜日10:30〜

(5月のみ第3、5火曜日)


定期クラスがスタートします




5月、6月は

リニューアル記念価格




3,000円1,500円



米ぬかボールはお土産にお持ち帰りいただき、おうちでも1週間ほど使えます


おうちでの簡単リラックスに

入浴剤にすればツルツル美肌に




4月予約スタート






ご質問、メッセージ、何でもくださいね

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こんにちは、

 

美腹筋トレーナーの水野 茜です花

 


 



私が家で腹筋トレーニングを
しているのを見て、


最近子供たちが
マネしてやってます。笑笑


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6歳女子。


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3歳男子。



キャーキャー言いながら
楽しそう



トレーニングって、
みんなでやると楽しいんだよねー


キャーキャー笑いながらやると、
効果倍増‼️




それは、


笑うと腹筋使うからーっ







あかね流☆美腹筋トレーニング

6月よりスタート



レッスン予約は4月開始です







メッセージ、コメントなどなど

頂けるととってもとっても喜びます




こんなことが知りたいよ。


こんなやり方してるけど全然上手くいきません。





などなど知りたいこと、

聞きたいこと、



素直にメッセージくださると嬉しいです



 

お問い合わせは、

herbyogarandi@gmail.com まで安心

 


テーマ:

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美腹筋トレーナーの水野 茜です花

 

 

 

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綺麗なスタイルを保つには


好きなものだって我慢しなきゃ!

って思ってませんか?




野菜食べなきゃ!

お肉我慢しなきゃ!

ケーキはおあずけ!




それで本当にいいの?





私は


焼肉大好き


チョコレート大好き


ケーキも食べるし




そもそも食べることが好き






好きなもの食べたって

美腹筋はつくれる




本当の“美”は

我慢することからは生まれない



というのがあかね流の考え。




とはいっても、
毎日好きなもの爆食い

とゆーのは、ちょっと。。。




それはそれで、

別のところで何かを我慢してたり

満たされていない可能性があるかも。





外側の美しさはもちろんだけど、

内から滲み出る美しさは



満たされてこそ





『心』を無視してキレイになんて
絶対なれない!!





そして、キレイになると

『心』もまた満たされるのです



 


あかね流☆美腹筋モニター

募集条件とお申込みはこちらから


美腹筋モニター募集



定員6名の限定募集です


徐々にお申込み頂いてます

期限に関わらずお早めにお申込みくださいね

残1名様!!




その他メッセージ、コメントなどなど

頂けるととってもとっても喜びます




こんなことが知りたいよ。


こんなやり方してるけど全然上手くいきません。





などなど知りたいこと、

聞きたいこと、



素直にメッセージくださると嬉しいです



 

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美腹筋トレーナーの水野 茜です花

 

 

 

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お腹なんて、

別に誰かに見せるわけじゃない。





だけど、



お肌がキレイになるのと同じくらい、




綺麗なお腹になれたら






嬉しいし、


自信が持てるし、


自分のことがもっと好きになれる






私もそうです






私、今はみんなに腹筋見せてますけど


別に見せることが好きなわけではなく。笑笑







それよりも、


こうして少しでも自分がキレイになれることで




なんだかワクワクして


嬉しくて


楽しい





そう!

ちょっとだけ

新しい自分に出逢えた気がする




美腹筋メソッドは、

ただ腹筋を鍛えることだけじゃなくって、




そんなふうに

キレイになって



ちょっとだけ今よりも自分に自信を持てたり、

自分を好きになれたり、



そんなきっかけになれたらな〜




そんなふうに、思ってます





だからこそ、

毎日やらなきゃいけない
義務のようなトレーニングにはしたくないし、

楽しまなきゃ意味がないって思う!



トレーニング自体を楽しむ

『キレイになる』を楽しむ




それが、あかね流





あかね流☆美腹筋モニター

募集条件とお申込みはこちらから


美腹筋モニター募集



定員6名の限定募集です


徐々にお申込み頂いてます

期限に関わらずお早めにお申込みくださいね

残2名様!!




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こんなことが知りたいよ。


こんなやり方してるけど全然上手くいきません。





などなど知りたいこと、

聞きたいこと、



素直にメッセージくださると嬉しいです



 

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あかね流美腹筋は



腹筋を鍛えることはもちろん

なのですが、






大切にしていることは




キレイであること




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どんなに鍛えた腹筋であっても




キレイじゃなければ


私は嫌だなと思うのです。








腹筋フェチな私としては、



見ていて美しい腹筋が


素敵だな




 と思うのです








そして、

そんな腹筋をキレイにみせるためには



ただ闇雲に鍛えればいいワケじゃなく。








キレイにみえるポイントを押さえて腹筋づくりをしていけば、






短期間でも

あっとゆーまに



美腹筋になることができるんですー








私の考える

腹筋がキレイにみえるポイントは2つ





1つ目は写真のような縦線



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この線がしっかり見えるようになるだけで、


とっても美しいお腹になります









2つ目は、くびれ




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やっぱり女性らしさといえば



くびれです






が、くびれは鍛えたからといって

できるものではないです。






逆に、鍛えない




ことが大事!







鍛える部分鍛えない部分

うまくつくっていくことが



美腹筋への近道なんですね〜








メッセージ、コメント

頂けるととってもとっても喜びます




こんなことが知りたいよ。


こんなやり方してるけど全然上手くいきません。





などなど知りたいこと、

聞きたいこと、



素直にメッセージくださると嬉しいです






あかね流☆美腹筋トレーニング

 

まもなくモニター募集開始

↑↑
ご案内前にも関わらず、
すでにお問い合わせたくさん頂いてます
 

 

モニター希望者が増えすぎたら一般募集はしませんので、その時はゴメンナサイ。

 

 

 

 

 

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