ご訪問ありがとうございます
さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)マスター

  &セルフケアマスター
  &シューマイスター
NARD JAPAN アロマインストラクターの
oluolu~オルオル~飛田和(ひだわ)です
 
 
講座の説明、三回目はセルフケア講座についてです。



◆さとう式リンパケア&MRT(筋ゆる)を自分でするのが、セルフケアです。
主にリンパケアは、身体を筒にしていき整えていく
MRT(筋ゆる)は、固く縮んだ筋ゆるを緩めていく、痛みや不調を解消していくのが主となっています。
※MRT=Masule  Release  Technic(マッスル  リリース  テクニック)→筋肉を緩めるです。

MRT(筋ゆる)のセルフケアで筋肉を緩めてからリンパケアのセルフケアで身体を筒にしたらいいかなと思ってます。
 
セルフケア講座・・・
理論と実技の時間の講座となっています。お伝えするセルフケアの枠組は決まってないので目的にあったセルフケアを組み合わせてお伝え出来るメリットがあります。
例えば)
・はじめてのセルフケア講座
・肩こり解消&お顔のリフトアッブ講座
・姿勢改善セルフケア講座
・腰痛、ウエストダウンセルフケア講座
・噛み締めクセ、顎関節症のセルフケア講座
などを私は開講しています。
 
受講費:5,000円[オリジナルテキスト付き]
 
受講後に出来る事:
ご家族やお友達と一緒にセルフケアできます。
 様々な予防となり、痛みや不調を自分でケアしたり身体をしたら整える事が可能性なります。
 
セルフケアマスター養成講座
・・・さとう式リンパケア&MRT(筋ゆる)のセルフケア全てが取得出来ます。マスター養成講座でのみのセルフケアもございます。
受講後はオリジナルのセルフケア講座が開講出来ます。また、セルフケアマスター養成講座の開講も可能となります。
多くの方にお伝えできますね!

受講費:150,000円[ディプロマ(認定証)、公式テキスト、DVD]
 
<セルフケア講座はこんな方へオススメです>
・忙しくてなかなか施術に行けない方
・定期的に施術を受けてるけど、次の施術をさらに効果的に受けたい方
・スポーツをしていて身体のお悩みやケアをしたい方
・トレーニングやスポーツのパフォーマンスの効果を上げたい方
・ケガの予防
等々
 

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👣足から身体を整える
 インソール基本講座
7月23日(日)13時30分~15時30分
7月27日(木)13時~15時
[場所]石山南まちづくりセンター様にて
新潟市東区石山2‐2‐38
さとう式リンパケアの屈筋理論をもとしたテーピングや専用インソール作成が出来る講座です。ご家族にも作ってあげれるようになります。
〈こんな方へオススメ〉
足の冷え・むくみ・腰痛・外反母趾・スポーツをされている方・お子様の抱っこがツラいママ・ヒップアップ、スタイルアップしたい方・立ち仕事の方等々…
公式テキスト付き、ディプロマ(認定証)も発行されます。
(フレクサーソックスの試着&今なら購入も出来ます)

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7月24日(月)※1デイ講座です。
自分で出来るさとう式リンパケアセミナー
青山イオンカルチャー様にて
昼クラス:10時~11時15分
夜クラス:19時~20時15分
奇数月→「お顔のたるみ&肩こり解消講座」
偶数月→「姿勢改善&ウエストダウン講座」

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さとう式リンパケア
はじめてのセルフケアセミナー
7月28日(金)10時~11時30分
パワーアップしたセルフケアセミナーです!
簡単ケアもちょっとしたコツで違いがでますウインク
[場所]石山南まちづくりセンター様にて
新潟市東区石山2‐2‐38

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虹施術のご予約もお待ちしております。
個別でのご予約となりますので、Lineかメールにてご希望の日時をご連絡ください。



 ◆8月、マンツーマンセルフケア講座、施術のご予約可能日確認はちらへ

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フレクサーソックス、インソールのご案内

S→19~23.5センチの方にオススメ
M→24~26センチの方にオススメ
L→26~28.5センチの方にオススメ




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◆仕様について
◆お手入れの仕方
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(お名前、ご住所、電話番号、希望の色と本数を送信ください。)
◆oluoluからご購入くださいました皆様には、『購入後のお手入れの仕方』もお渡ししています。
 
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作りおき⑩

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暑い毎日、火🔥の側でご飯を作るのは汗だくの仕事です。そして毎日のメニューも考えり…仕事があって夕方は忙しいからし、こどもの習い事など送り迎えなども挟まってくる方も多いのいのでは?
 
 
 
まっ、基本作りたくない的な・・・f^_^;
 
 
 
それでも作らないとですし
 
 
基本、私が食いしん坊なので同じのばかりはイヤですしニヤニヤ



三日分くらいの作りおきでも食事(お弁当、朝ご飯、夜ご飯)の用意が格段に楽になります。
 
暑いので三日くらいで食べ終わる作り置きです。

今日の夕御飯作りながらなのでどれも手間はないでーす。

①鶏そぼろ…卵のそぼろと二色丼、小松菜を刻んで胡麻油で炒めて三色丼、カレー味に変えたりアレンジしやすいです。

②酢醤油たまご…普段の煮たまごよりさっぱりタイプ

③煮ダコ…そのままで、刻んで炒飯や炊き込みご飯など

④キュウリのピクルス…箸休めに

⑤塩麹と玉ねぎの豚肉漬け…塩麹だけでも柔らかく美味しくなりますが、玉ねぎプラスでさらに酵素の力で柔らかく、また炒めれは具にもなります。

⑥茹でた小松菜…刻んで炒めて①鶏そぼろと一緒に、お浸しに、味噌汁に

⑦出汁…しっかりキチンととったので茶碗蒸しに使う予定。お出汁が美味しいと格段に茶碗蒸しが美味しくなります

⑧茄子とさつま芋の揚げ浸し…そのままで、そうめんの具にするとボリュームアップします。シソをプラスでさっぱりして沢山食べれます。



 ちなみに、今日のメインはエビカツでした。頭はもちろん味噌汁に~😊

エビだけのエビカツ作って食べたかったんだ~とっても美味しかったです😌❤


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👣足から身体を整える
 インソール基本講座
7月23日(日)13時30分~15時30分
※時間が午後に変更になりました!
7月27日(木)10時~12時
[場所]石山南まちづくりセンター様にて
新潟市東区石山2‐2‐38
さとう式リンパケアの屈筋理論をもとしたテーピングや専用インソール作成が出来る講座です。ご家族にも作ってあげれるようになります。
〈こんな方へオススメ〉
足の冷え・むくみ・腰痛・外反母趾・スポーツをされている方・お子様の抱っこがツラいママ・ヒップアップ、スタイルアップしたい方・立ち仕事の方等々…
ディプロマ(認定証)も発行されます。
(フレクサーソックスの試着&今なら購入も出来ます)
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NEW◆筋肉ゆるふわ基礎講座
7月21日(金)10時~12時30分
短時間で身体の筋肉をふわふわに緩めるテクニックを取得できます。
再現性の高い!でも簡単なケアですのでだれでもできます。
習ってすぐにご家族にもケアすることも可能です。
また、ディプロマ発行で施術として加えることも可能です。
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7月24日(月)※1デイ講座です。
自分で出来るさとう式リンパケアセミナー
青山イオンカルチャー様にて
昼クラス:10時~11時15分
夜クラス:19時~20時15分
奇数月→「お顔のたるみ&肩こり解消講座」
偶数月→「姿勢改善&ウエストダウン講座」

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さとう式リンパケア
はじめてのセルフケアセミナー
7月28日(金)10時~11時30分
パワーアップしたセルフケアセミナーです!
簡単ケアもちょっとしたコツで違いがでますウインク
[場所]石山南まちづくりセンター様にて
新潟市東区石山2‐2‐38

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受講いただける講座について、どれを選んだらいいか迷っているというお話を伺ったのでそれぞれの講座の特徴について何回かに分けて書いていこうと思います。
 
まず、MRT(筋ゆる)の講座
 


◆MRT(筋ゆる)とは、さとう式リンパケアの手法で、筋肉のポンプ作用に注目した筋肉を緩めることに特化したものです。

筋肉を緩めることにより、ハリ、弾力、柔軟性のある筋肉となり、細胞間の組織液(リンパ間質液)の循環機能がアップします。

筋肉が緩まることで痛みや不調の改善に役立ち、また関節可動域が広がり、日常生活での動作が向上しさらに怪我の予防にもつながります。
 
【基礎講座】・・・表層の筋肉を緩めます。対象とする筋肉ひとつひとつに直接触れて緩めていくテクニックを学びます。

理論と実技の2時間半の講習となります。

受講費:15,000円[公式資料、ディプロマ(認定書付)]
 
受講後に出来る事:
・表層の筋肉を緩める施術を全身に行うことができますので、術者として有料で施術が可能になります。
・もちろん、大切なご家族や友人へのケアにも。
・応用講座の受講が可能となります。(基礎、応用は同日受講可能)
 


【応用講座】・・・深層の筋肉を緩めます。対象となる筋肉に直接触れることなく複数の筋肉を同時に緩めるテクニックを学びます。

身体の向きを変えることなく緩めるので、介護・リハビリなどにも活用できます。

理論と実技の4時間の講習となります。

受講費:36,000円[公式資料、DVD、ディプロマ(認定書付)]
 
受講後に出来る事:
・深層の筋肉を緩める施術を全身に行うことができますので、術者として有料で施術が可能になります。
・もちろん、大切なご家族や友人へのケアにも。
・MRT(筋ゆる)マスター養成講座の受講資格が得られます。
 



【MRT(筋ゆる)マスター養成講座】・・・希望とハッピーを届ける人を育てるという理念のもと、MRT(筋ゆる)の講師、施術者を育てるための講座です。

基礎、応用講座の復習に加え、
・頭皮ケア
・反り腰ケア
・外反母趾ケアを
マスター手技として習得できます。

4か月の短期集中講座(6時間×4日間)
 
受講費:200,000円[公式資料、DVD、ディプロマ(認定書付)]※一括、分割払いが選べます。
 
受講後(認定後)に出来る事:
・MRT(筋ゆる)の全ての手技を行うことができ、術者としてさらに有効な施術が可能です。
・MRT(筋ゆる)全ての講座が開講可能ですので、講師としても活動できます。
MRT(筋ゆる)基礎講座
MRT(筋ゆる)応用講座
MRT(筋ゆるセルフケア講座
MRT(筋ゆる)マスター養成講座
 
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 インソール基本講座
7月23日(日)13時30分~15時30分
※時間が午後に変更になりました!
7月27日(木)10時~12時
[場所]石山南まちづくりセンター様にて
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7月21日(金)10時~12時30分
短時間で身体の筋肉をふわふわに緩めるテクニックを取得できます。
再現性の高い!でも簡単なケアですのでだれでもできます。
習ってすぐにご家族にもケアすることも可能です。
また、ディプロマ発行で施術として加えることも可能です。
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7月24日(月)※1デイ講座です。
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青山イオンカルチャー様にて
昼クラス:10時~11時15分
夜クラス:19時~20時15分
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偶数月→「姿勢改善&ウエストダウン講座」

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はじめてのセルフケアセミナー
7月28日(金)10時~11時30分
パワーアップしたセルフケアセミナーです!
簡単ケアもちょっとしたコツで違いがでますウインク
[場所]石山南まちづくりセンター様にて
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8月のイベント、講座予定

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よろしくお願いします。


◆イベント
8月6日(日)
アロマ&耳ツボで出店致します!
*虫除けスプレー&刺された後の痒み止めジェル😊
*ゴルフ⛳、キャンプ🎄⛺🚙のお供にアブ避けスプレーも有ります!
*ローズ🌹の美容ジェル
*動くたびに涼しいデオドラントスプレー
*他、ブレンドご提案します。お気軽にど~ぞ~。
他オーダーメイドでブレンドも組み立てます!

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8月のセミナーやイベント予定もありますが、今年もオーダーメイド、マンツーマン講座します!
【お悩み別、さとう式リンパケア・セルフケアのオーダーメイド講座】開講します!
もちろん施術も!引き続きお受けしています。

お子さんの夏休み期間中ですので、普段施術をなかなか受けれない学生さんにもぜひ!ケガをしない身体、部活などの後にどうケアしていったらいいのか?筋肉を鍛えること、緩めることなどもお伝えします。
指導にあたる先生方にもオススメです(^^)



クローバーご希望日時とお悩み内容を、oluoluへメッセージください。
日程を合わせてセミナー、または施術致します。
①8月2日(水)/10時~
②8月3日(木)/10時30分~、13時30分~
③8月15日(火)/10時~、13時30分~、15時30分~
④8月16日(水)/10時~、13時30分~、15時30分~
⑤8月19日(土)/10時~、13時30分~、15時30分~

⑥8月24日(木)/10時~、13時30分~、15時30分~
⑦8月25日(金)/10時~、13時30分~、15時30分~
⑧8月29日/10時~、13時30分~、15時30分~
⑨8月31日(木)/10時~、13時30分~、15時30分~

例えば…
・顎関節症や噛み締め改善
・姿勢改善(猫背、反り腰など)
・ケガを予防する身体、運動後(ハードな部活)のケアは何をしたらいい?
・ちょっと血圧高めなの…
・化粧品全く使わず、その場で艶肌、毛穴もキュッのリフトアップ何歳からでも変身!
・骨盤の歪み、自分でなんとかしたい!
等々
*マンツーマンオーダーメイド講座は、
普段のさとう式リンパケア理論ももちろんのこと、お悩み別の詳しい解説とさとう式のオススメケアをあなた様に合わせていたします。
所要時間/2時間
講座料金/10000円

oluoluのLINEへご連絡くださいm(__)m
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7月、これからの講座
👣足から身体を整える
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7月15日(土)10時~12時
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虎の穴脱出!!

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冒頭のところ、変わりましたニコニコ


さとう式リンパケアの手技の一つであり、筋肉を緩める事に特化した

MRT(筋ゆる)マスターになりました!

それも最難関と言われる虎の穴🐯からの脱出?!です(笑)


虎の穴🐯とはさとう式リンパケア上級インストラクターのお一人、「川島先生




最後の課題もとても丁寧に見ていただいて、自分のクセや理解度もハッキリ分かり、そして再提出し、MRT(筋ゆる)マスター合格しました!


これからは新な手技も施術に取り入れ、クライアント様の笑顔とハッピー🍀😌🍀が増えるお手伝いをしていきたいと思います。


県外から通った私に特大のサポートしてくれた優しい同期と、新潟での課題に協力してくれた仲間には感謝でいっぱいです!


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連日暑いと😱☀室内はクーラーで冷えてます。

そして気がつくと



足が冷えてる~ゲッソリゲッソリゲッソリ
お風呂に入ると分かりますよね、自分がいかに冷えていたかあせるあせるあせる

そして浮腫みやすい夏☀🎐


さとう式リンパケアの屈筋理論から出来たフレクサーソックス


オススメはハイソックス!

ふくらはぎの所も編みが入っていて、さらにさらに足が軽い⤴
1度履いたらやめられない。


先日、用があり日帰り福島へ行きました。
ドライブ中はフレクサーソックスのハイソックス着用。


帰ってからも足は全く浮腫まず楽でしたー。


長時間の移動にもオススメだと思います。
お盆の帰省前にどうぞ


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ハイソックス以外もございます

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先日、精油の化学の第一人者でいらっしゃる、三上先生を迎え【天然精油で創るローズの香り~調香から学ぶ、精油の化学】講座でした。


なかなか新潟で三上先生の講座はないのでとても貴重な機会に恵まれました爆笑

いくつかの精油をムエト紙に付けてもそれぞれの香りが漂う感じでしたが

3人一組で調香を始めるとイッキに部屋いっぱいのローズ🌹の香りラブラブラブ


ローズ🌹の香りを浴びて部屋にいるだけでお肌ピカピカ✨になれそうなくらいでした!

同じブレンドで調香したのに、全部が違うローズ🌹の香りに!
これにはビックリしましたびっくり



そして、講座の最後は動物臭の香りを体験。
人工のもの
そしてもう一生嗅げないだろう天然のものまで!なんて貴重な体験だったのでしょ~。

アンバー、ムスク、シベット、カストリウムの香りを体験できました。
三上先生のおかげですニコニコ



香りの世界はとても深くまた楽しく🎵


一緒の皆さんともすぐに打ち解けるのは香りのおかげだと思います。
講座の後の懇親会も美味しく、楽しく、賑やかに終わることができました。

完成したブレンド、だんだん熟成されて来るんです!
毎日クンクンしてますが、毎日変化してます。

一か月後が楽しみです🌹💛


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 インソール基本講座
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[場所]石山南まちづくりセンター様にて
新潟市東区石山2‐2‐38
さとう式リンパケアの屈筋理論をもとしたテーピングや専用インソール作成が出来る講座です。ご家族にも作ってあげれるようになります。
〈こんな方へオススメ〉
足の冷え・むくみ・腰痛・外反母趾・スポーツをされている方・お子様の抱っこがツラいママ・ヒップアップ、スタイルアップしたい方・立ち仕事の方等々…
ディプロマ(認定証)も発行されます。
(フレクサーソックスの試着&今なら購入も出来ます)
*********************
NEW◆筋肉ゆるふわ基礎講座
7月21日(金)10時~12時30分
短時間で身体の筋肉をふわふわに緩めるテクニックを取得できます。
再現性の高い!でも簡単なケアですのでだれでもできます。
習ってすぐにご家族にもケアすることも可能です。
また、ディプロマ発行で施術として加えることも可能です。
*********************
7月24日(月)※1デイ講座です。
自分で出来るさとう式リンパケアセミナー
青山イオンカルチャー様にて
昼クラス:10時~11時15分
夜クラス:19時~20時15分
奇数月→「お顔のたるみ&肩こり解消講座」
偶数月→「姿勢改善&ウエストダウン講座」

********************* 
さとう式リンパケア
はじめてのセルフケアセミナー
7月28日(金)10時~11時30分
パワーアップしたセルフケアセミナーです!
簡単ケアもちょっとしたコツで違いがでますウインク
[場所]石山南まちづくりセンター様にて
新潟市東区石山2‐2‐38

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セルフケア講座概要リンパケア施術メニューLINEする
🚙石山南まちづくりセンターへの行き方



フレクサーソックス、インソールのご案内

S→19~23.5センチの方にオススメ
M→24~26センチの方にオススメ
L→26~28.5センチの方にオススメ
サイズ、丈ともに各種ございます。




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公式フェイシャルブラシのご案内



◆仕様について
◆お手入れの仕方
◆申込み、またはご質問など受付メール
(お名前、ご住所、電話番号、希望の色と本数を送信ください。)
◆oluoluからご購入くださいました皆様には、『購入後のお手入れの仕方』もお渡ししています。

さとう式セルフケアマスター
シューマイスター
NARD JAPAN アロマインストラクターの
oluolu~オルオル~飛田和(ひだわ)です

騙し騙し過ごしていて、ある日やってくる。


アレ



ギックリ腰ゲッソリゲッソリゲッソリ



困りますよね滝汗



そうなる前に予防しませんか?


一生懸命運動したり、トレーニングしたりは必要ありません。
筋肉つければならないって訳でもないですよ


誰でも出来るケアで


予防!


さとう式リンパケアの自分でするセルフケアは難しいことなく、

また、熟練の施術者でなくても
だれがやっても再現性があります
そこが良いところ~爆笑


一人が分かるとご家族みんなに伝えられますよね\(^o^)/

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さとう式リンパケア
はじめてのセルフケアセミナー
7月28日(金)10時~11時30分
パワーアップしたセルフケアセミナーです!
簡単ケアもちょっとしたコツで違いがでますウインク
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👣足から身体を整える
 インソール基本講座
7月15日(土)10時~12時
[場所]石山南まちづくりセンター様にて
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7月21日(金)10時~12時30分
短時間で身体の筋肉をふわふわに緩めるテクニックを取得できます。
再現性の高い!でも簡単なケアですのでだれでもできます。
習ってすぐにご家族にもケアすることも可能です。
また、ディプロマ発行で施術として加えることも可能です。
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7月24日(月)※1デイ講座です。
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青山イオンカルチャー様にて
昼クラス:10時~11時15分
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奇数月→「お顔のたるみ&肩こり解消講座」
偶数月→「姿勢改善&ウエストダウン講座」

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さとう式セルフケアマスター&
シューマイスター&
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oluolu~オルオル~飛田和(ひだわ)です


三日連続よもぎ蒸し、終わりました~😊
終わってしまい寂しいですぐすん

毎回終わってからの坪🍯読みも、目で見れる自分のデトックス具合が楽しかったです。

デトックス出来ていましたが、さらにだんだんとデトックスが進みました!
そして色々な気持ちがクリアに。
自分に向き合い、仕事に向き合い。

1日(1回)だと味わえなかったなと思います。
三日連続蒸し、またやろうと思います!

さて、蒸しながらもオーナーの妹子(まいこ)さんよもぎ蒸し&リンパケアコラボイベントのお話は進みました!

先によもぎ蒸しをして、後からリンパケアの施術を致します。
どんだけ緩むのか、身体に取り込まれたよもぎの成分がさらに細胞に届く状態になりますよ~😊
お楽しみに~爆笑爆笑爆笑

予定している日時
◆8月26日(土)
10時~ご予約済み
11時15分~ご予約済み
13時~ ご予約済み
14時15分~ご予約済み

◆8月30日(水)
10時~ご予約済
・11時15分~
13時~ご予約済み
・14時15分~

よもぎ蒸し&リンパケアのダブルで¥7,500になります。
よもぎ蒸しについては→サロンホームページ
からもご予約出来ます。
または
oluoluのLINEへどうぞ。





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