【RAKUSPA 鶴見】

昨日の瞬間風速

16kmジョグ→1時間半身浴後計測

順調に減ってきたもんで、ワイシャツの首周りや、キツキツだったズボンがだいぶラクに履けるようになってきた。

何よりもカラダが軽くなったお陰で、走りも軽快さ。

まだまだきちんとしたトレーニングをするまでには至らないけど、もう少し落ちたら久々に丸子橋ロング走にも参加したいと思う。最初はキロ5ぐらいからだろうけど。

3連休の初日、前日の朝4時半まで蒲田村で飲んでいたのでグダグダ必須でしたが、とある約束事があったので嫌々ながら昼前に家を出た。

向かった先は川崎駅西口。ココから出ている無料送迎バスに乗り込み目的地へ。

RAKUSPA鶴見

横浜市鶴見区元宮2-1-39

営業時間10:00～翌2:00

直線距離にしたら自宅から2.5kmほどなので、バスに乗るほどでもないんですが、まあそういうコトですよ。

基本風呂は嫌いなので、カラスの行水をかましてさっさとひとりビールを飲み出すのがボクのスタイルですが、この日はさすがに酒の匂いも嗅ぎたくないほどで。

日サロマシーンもあったりで、しげる化を図ろうかなんて思ったり。

風呂嫌いなボクですが、最近は代謝向上運動のため小まめに半水浴をしたりしているので、スーパー銭湯ドーンと来い！てな気持ちでしたが、あまりの二日酔いで頼みの綱のサウナで動悸を起こすほど。

仕方なく颯爽と撤退|彡ｻｯ！

避難してきたのはレストスペース。

コチラには大量の漫画が置かれ、リクライニングシートも完備。

あ～こりゃいいわ～

ちょいと(3時間ほど)ゴロゴロしたのち、岩盤浴にもトライ

岩盤浴を楽しんだあとはまた風呂に入り、また漫画を読み漁る。

夕刻になり酒も抜けてきたので

フリージングなやつも

いやあ～楽スパ、文字通りめちゃくちゃ楽しい。

結局昼12時から22時過ぎまでいたし(笑)

いつも行くのは対岸にあるお風呂の国ばかりだったけど、コレはいい。マジハマるわ。

居心地良すぎて1日中居れるし、ちょっとした旅行気分を味わえる。

2年ぶりに別大アップデート祭をココで開催したくなってきた(笑)

今朝の体重

76.4kg

前日比－1.0kg

■今月の走行距離50km

■今月の休肝日1日

■今月の麺活1日

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