保健師松山くみがお届けする産後学講座、産前産後のケアの方法

母として…女として…
産後ケア講師として
保健師として…
カラダとココロを整え
楽しいママの生活を

(( 松山くみの講座 ))

看護師や保健師の経験を生かし、メディカルな視点から産後ケアを周りのママたちに提供しています。
体力メンテナンス協会では、講師育成講師として、養成講座を担当。
教科書などの編成や講師育成事業にも中心となって活動しています。
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こんばんは、
保健師・松山くみです。

先日月一回の
「産後コンディショニングクラス@豊田」
を開催しました!!

新たなメンバーさんをお迎えしましてスタート!!

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「私自身、産後の骨盤が気になります・・・」
「お腹が全く戻りません」


などそれぞれ、産後きになるところが!!
それぞれチェックしながら、自宅でできるところから
初めて行きます!!

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「みんな出産したら同じ、戻るよね!!
一人目も、二人目も」


私もそうやって思っていたんだな・・・

でもなかなか疲れも取れないし
ご飯食べてもおいしくないとか
気持ち的にも元気が無くなってきた。


私勉強してわかったんです!!
参加者の人も、いろいろ知識を学びたいって!!
そして、元気になりたいって!


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このクラスでは、妊娠・出産で弱くなったところの
体の話をしながら、自宅でできることを
提供し、元気に生活できる源を作っていきたいと思います!!


さあ、次は8月23日ですよ!!
http://www.reservestock.jp/events/135919


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~松山くみ提供クラス~

宝石赤お問い合せは、kumidesu1210@gmail.com まで

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こんばんは
松山くみです。

少人数だからこそ、
伝わるものが大きい・・・

そんな思いから始まった
少人数制 産後コンディションクラス
始まりました。

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たくさんの人数で、私もワイワイするのも大好きなんですが・・・

少人数だからこそ、

・一人一人の体の癖が見れ、
  姿勢のチェックもできます。
・生徒さんからの質問も
  しっかり聞くことができます。
・子どもさんも一緒に、
  ゆっくり進めることができます。
・体の悩み(尿漏れ、腰痛など)
   があり、相談しやすい。

などなど、ママにとって安心できることたくさん!!

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参加者の方から
「運動が苦手で、子供も心配だったけど
  参加してよかったです。」

「少人数で質問もできて楽しかった。」

そんな感想をいただきました。

密かに、人気のクラス。
1ヶ月一回だけど、
効果が!!感じられるクラス

image


来月も開催しますよ!!
気になる方は、ぜひ!!


「少人数制産後コンディションクラス」

【 日時 】月23日(火) 10:30~12:00

【参加費】3000円(初回)
      4000円(二回目以降)

【 場所】豊田市内 素敵なおうち(浄水)

      予約いただい方個別にお伝えします。

【持ち物】水分・動きやすい格好

【参加方法・お問合せ】 
http://www.reservestock.jp/events/135919
問い合わせ→kumidesu1210@gmail.com



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こんにちは。
松山くみ
保健師・一般社団法人体力メンテナンス協会
認定講師です。


産後ケアスペシャルケア1DAY
を豊田市で初開催!!

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「出産してから、運動をする機会がぐんと減った」
「寝不足が続いていて、体のだるさが続いています」
「腰痛がひどくて、日常生活も支障が出てきました」

などなど、個別で相談も受けています。

出産でのダメージは、月日が経っていても
ケアしているか、してないかでは
今後の生活の快適さが全く違います。

また、基本的な体力不足も影響が!
・寝ること、
・食べること、
・遊ぶこと


やっぱり体力は大事!!

最近体力不足を感じていませんか。

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~参加参加者さんの感想~

バランスボール「子連れで、こんなに運動できるなんて!」
バランスボール「子どもと一緒にできるのがいいですね!!」
バランスボール「運動できないと思っていたけど、むしろ今、
  体の痛みがなくて、カラダを動かせて感動している(#^.^#)」
バランスボールすごく面白かった。日時が合えばまたきたいと思います
バランスボールバランスボールが欲しい、買いたい。


などたくさんの素敵な感想をいただきましよ

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バランスボール産後スペシャルケア1DAYとはバランスボール


バランスボールは、音楽に合わせ弾むことをメインに行います。
音楽に合わせながら、関節に負担なく有酸素運動おんぷ
そして、手や足や頭も使う。
終わったたとは、すっきり感が得られます。
これは、自律神経など身体の内側にもアプローチしますよ。

そして自宅でのケアの仕方もお伝えしますヨガ
日々コツコツと!!

お子さん連れは、赤ちゃんを抱っこしながら参加することも可能です合格

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産後スペシャルケア1DAY@多治見


■日時:8月8日(月)
    http://www.reservestock.jp/events/135923
    9月12日(月)
    
http://www.reservestock.jp/events/135924

      10:30~11:30(受付10時過ぎ~)
  

■参加費:1500円


■定員10名

■持ち物など:汗拭き用タオル、水、動きやすい服装

■場所: 多世代交流ひだまり
     (
愛知県 豊田市吉原町屋敷畠 64 )

 


松山くみへのメッセージはこちらか

→kumidesu1210@gmail.com


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こんにちは。
松山くみ
保健師・一般社団法人体力メンテナンス協会
認定講師です。

松山くみの養成講座を受講したインストラクターの
レッスン情報の一覧です。

お問い合わせ・申し込みは
各インストラクターまでお願いします。
{F7142907-A7D0-4127-A9C7-AA925FBC7B2E:01}




【多治見1期 竹内みほ】


★テラスゲート土岐・まちゆい★
【日時】10:30~11:30
◎8月2日(火)
◎8月29日(月)


★春日井・大留下公民館★
【日時】10:30~11:30
◎7月27日(水)
◎9月15日(木)

★春日井・あんじゅ★
【日時】10:30~11:30
◎7月20日(水)

詳細はこちらリンク→br http://ameblo.jp/miho1139/entry-12091245612.html

【多治見1期 市原まゆか】

詳細はこちらリンク→brhttp://ameblo.jp/mayuka718321/

【多治見2期 こうけつ ともみ 】

《産後トータルケアクラス瑞浪 2期》

9/2・9/16・9/30・10/14・10/28・11/11

※隔週金曜日

詳細はこちらリンク→br http://ameblo.jp/76baluta/entry-12149640840.html


 【東海市1期 あや(鉱納亜矢子) 

最新情報はこちらリンク→br http://ameblo.jp/aya1226aya1226/

【東海市1期  坂本厚子】

☆場所   知多市 つつじが丘コミュニティーセンター
☆日時   8月14日  10時~11時

 
最新情報はこちら リンク→br http://s.ameblo.jp/atu-pote

 東海市1期 鳥居咲子

最新情報はこちらリンク→br http://ameblo.jp/gos152/

【多治見2期 村松かなこ 
7月
すべて10時半から1時間
 
西城会館  第2・4月曜日
二城会館(JR新守山駅近く)  第3・4火曜日
志段味西コミュニティセンター  第2木曜日
川嶋神社会館(白沢書店の近く)  第2・4水曜日

8月
31日  川島神社会館  10時半

最新情報はこちらリンク→br http://ameblo.jp/ivkana/


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~松山くみ提供クラス~


バランスボール保健師が届ける産後学講座@多治見

バランスボール体力指導士養成講座@東海市(現在調整中)

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おはようございます。

保健師 松山くみです。

最近いろんなお仕事をしている方を紹介して
いただけます。

その時に
「何のためにこの仕事を始めたのですか」
「どんな人に提供したいですか」


なんて
自分の出発地点を考えることがよくあります。

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私は、自分の経験も含め
産後ケアをいろんな形で届けたいと思っている。

自分に求められることを
しっかりと届けたいと・・・

そのことが今の活動につながっているのではないかと思います。


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言語化し、相手に伝えていくって

本当に大事なことだな。

現在新しい講座準備中!!
お楽しみに!!

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単発での参加もオッケーです!


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