保健師松山くみがお届けする産後学講座、産前産後のケアの方法

母として…女として…
産後ケア講師として
保健師として…
カラダとココロを整え
楽しいママの生活を

(( 松山くみの講座 ))

看護師や保健師の経験を生かし、メディカルな視点から産後ケアを周りのママたちに提供しています。
体力メンテナンス協会では、講師育成講師として、養成講座を担当。
教科書などの編成や講師育成事業にも中心となって活動しています。
NEW !
テーマ:


松山くみ
保健師・看護師

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師です。


産後ケアスペシャルケア1DAY
@あかね医院(豊田市)!!

 

開催が決定しました。


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「出産してから、運動をする機会がぐんと減った」
「寝不足が続いていて、体のだるさが続いています」
「腰痛がひどくて、日常生活も支障が出てきました」


などなど、個別で相談も受けています。

出産でのダメージは、月日が経っていても
ケアしているか、してないかでは
今後の生活の快適さが全く違ってくると

自分自身が感じ、産後ケアを伝えて

現場でもすごく感じます。

産後は特に

基本的な生活の体力不足があると思います。
・寝ること、
・食べること、
・遊ぶこと


やっぱり体力は大事!!

 

・笑顔で子どもと遊べてる?
・よく寝たって感じてる?
・ご飯美味しかったって感じてる?

 

自分の身体のサインに気づくことは大事ですよ!
 

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~参加参加者さんの感想~

バランスボール「子連れで、こんなに運動できるなんて!」
バランスボール「子どもと一緒にできるのがいいですね!!」
バランスボール「運動できないと思っていたけど、むしろ今、
  体の痛みがなくて、カラダを動かせて感動している(#^.^#)」

バランスボールすごく面白かった。日時が合えばまたきたいと思います
バランスボールバランスボールが欲しい、買いたい。


などたくさんの素敵な感想をいただいてます。
 

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バランスボール産後スペシャルケア1DAYとはバランスボール

 


バランスボールは、音楽に合わせ弾むことをメインに行います。
音楽に合わせながら、関節に負担なく有酸素運動おんぷ
そして、手や足や頭も使う。
終わったたとは、すっきり感が得られます。

これは、産後脳のリハビリに有効的です。
そして、自律神経など身体の内側にもアプローチができ、

自分のイライラやモヤモヤの原因にも気づくことが

できるよ。
 

忙しいママだからこそ

自宅でのセルフケア(骨盤へのケア、肩こりのケアなど)もお伝えしますヨガ

お子さん連れは、赤ちゃんを抱っこしながら参加することも可能です合格
(抱っこの仕方は適切に指導します。抱っこ紐などお持ちください)

 

 

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産後スペシャルケア1DAY@あかね医院(豊田市)

 

■日時:1月12日(木)
    申し込みこれ→http://www.reservestock.jp/events/156852
    

    1月26日(木)
    申し込みこれ→http://www.reservestock.jp/events/156854

      10:30~11:30(受付10時過ぎ~)
  

■参加費:1300円(ボールレンタル代 保険代込み)

 

■託児:先着3名(1歳以上)300円/人 

    →kumidesu1210@gmail.com

     (何歳・何名)

■定員10名

■持ち物など:汗拭き用タオル、水、動きやすい服装

■場所: あかね医院
     (
愛知県豊田市栄生町4丁目13番地6)

 

 


松山くみへのメッセージはこちらか
 

 

Kumi’s family

全力で応援します!

 


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一緒に学びませんか❓

~松山くみ提供クラス~

 

単発参加もオッケー!産後トータルクラス@トヨタ
申し込み本開始だよ!
 

9月末スタートトータルクラス⇨
http://www.reservestock.jp/events/135921


バランスボール産後コンディショニングクラス

バランスボールバランスボール養成講座

バランスボール講師になりたい人のための相談会
 

 


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テーマ:
こんにちは。
松山くみです。


保健師・一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師です。


出産の経験がある
全てのお母さんへ届けるトータルクラス
のご案内です。



産後ケアという言葉をよく聞くけれど・・・・

チェック睡眠不足のはずなのに、寝てもすっきりしない
チェック 運動不足を感じる
チェック 腰痛、肩こり、足のむくみなど産後のトラブルを何とかしたい
チェック ママ友がほしい
チェック 子どもと一緒に通えるクラス
チェック イライラするようになった
チェック 夫とよく喧嘩するようになった


などなど、産後(出産経験ある方いつでも)は
大きく、カラダもココロも変化する時期

しっかり産後のケアを受けることで
今後の生活も変わります。


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 バランスボール松山くみの産後トータルケアとは?


バランスボールも無理なく、ヨガを組み合わせたクラス。
産後一人ひとりにあった、ケア方法を少人数でじっくりお伝えします。

また有酸素運動後に、参加者の皆さんと

心のバランスが取れるワークを通して

自分自身の見つめ直す時間を得られます。

定期的にクラスに参加することで効果もアップ!!


そして、保健師としても、産後ケアインストラクターとしても、
述べ、10000人以上のママたちとかかわってきました

「保健師さんの産後トータルクラス」ということで、
現役保健師の経験など交え、育児の不安などにもお答えします


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 バランスボール担当講師

松山くみ
2児の母。第2子出産後自分自身も身体や心に不調を感じる。
その後、正しいケア方法はないものかと模索しているときに
産後ケアに出会う。

看護師や保健師の経験を生かし、メディカルな視点から
産後ケアを周りのママたちに提供していけないかと活動している。
体力メンテナンス協会でも現在は指導士養成講師として、養成講座を担当。
そして、教科書など編成や講師育成にも中心となり活躍している




バランスボール産後トータルケアを受けるとどうなるの
チェック バランスボール、ヨガを通して体力がつく
チェック 自宅でできるケア方法が学べる
チェック 産後の実態を知ることができる
チェック 産後のもモヤモヤに向き合うことができる
チェック 名前で呼び合えるママ友ができる



など産後のカラダとココロに向き合える時間が
皆さんと共有できます。


6回コースの内容は下記の通りになっています。

1日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12007726545.html
2日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12029403065.html
3日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12037041579.html
4日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12040577916.html
5日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12045863442.html

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産後はチャンス。
体力をつけつつ、
本来の自分に出会えるクラス
を受けてみてください。


*少人数でしっかり対応します。

 

産後トータルクラス@豊田

【日時】:9/26 10/17 10/24  11/14 11/28  
     12/12(単発参加も可)

      月曜日
     全6回
 10:00~12:00
【受講料】:18,000円
<お支払い方法>
★プラン1 一括でお支払い
★プラン2 6回払い 3000円/6回
★プラン3 2回払い 初回10,000円 クラス6回目8,000円

単発参加 3000円

6回以上参加の方 2000円

【会場】:多世代交流ひだまり

【お申込み】
☆お申込みはこちら☆



※キャンセルポリシー
お申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料+事務手数料¥1,080を
原則として頂戴いたします。あらかじめご了承ください

<キャンセル料>

コース開始日の1週間前から前日まで・・・受講料の50%
コース初日または開始後・・・・・・・・・受講料の100%

 

 




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一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
保健師
松山くみです。

究極のケアをお伝えするインストラクター

「一般社団法人体力メンテナンス認定
バランスボールインストラクター
の養成講座 in 豊田」
の開講決定です。

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バランスボールは、最近はいろんな年齢層の方に
身近なのとして活用されています。

関節に負担なくできるリハビリ目的
✅体幹を鍛える筋トレ目的
✅ストレッチ
✅姿勢改善
✅寝かしつけするため道具
✅ダイエット

などなど、多彩な目的に使用されています。

そんなバランスボールを用いて
体力メンテナンス協会認定インストラクターとして
活動が出来ます。


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■バランスボールインストラクターって❓
チェック 自分の体のケアのためのスキルを
  身につけたい
チェック 家族や周りの友達のためにバランスボールをツールにケアをしたい
チェック バランスボールのスキルによって、
  今のお仕事の幅を拡げたい
チェック 運動の必要性を周りの人に伝えていきたい
チェック インストラクターに興味がある方
チェック 育児とバランスとりながら、
  自分のペースでお仕事をしていきたい
チェック運動は苦手だけど、挑戦してみたいという
  気持ちがある方


自分のカラダはもちろんココロのケアをしつつ、
周りの人も元気に、健康に、笑顔にすることができます。


■松山くみの養成講座とは?

一般社団法人
体力メンテナンス協会でも現在は講師育成講師として、
養成講座を担当。

協会本部で行われている各養成講座も4年近く経験し、
代表レイナ先生とともに、
何十人ものインストラクターを育ててきました。
また多治見・東海市・春日井
でも何人ものインストラクターを育て上げました
そんな経験を生かし、精一杯養成講座を行います。

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■担当講師(松山くみ他)

松山くみ
2児の母。第2子出産後自分自身も身体や心に不調を感じる。
その後、正しいケア方法はないものかと模索しているときに
産後ケアに出会う。
看護師や保健師の経験を生かし、メディカルな視点から
産後ケアを周りのママたちに提供していけないかと活動している。
一般社団法人体力メンテナンス協会でも指導士養成講師として、
養成講座を担当。
そして、教科書など育成や講師育成にも中心となり活躍しています。


バランスボール養成講座を受けるとどうなるの?

チェック体力メンテナンス協会のインストラクターとして活動が出来ます
チェック自己主催のレッスンが出来ます
チェック育児や仕事のバランスをとりながら活動が出来ます
チェック新たな自分にも出会えます
チェック自分自身のカラダとココロのケアができます

豊田市方面で
kumi's familyとして初の養成講座

仲間ともに学びを深めませんか




 バランスボールインストラクター養成講座 in 豊田
随時募集中!!日程は相談のうえ決定。
現在開催中の日程
10/25 11/1 11/8 11/22 
11/29 
12/6 12/13 1/10 
1/17 1/24  全10回

            *その他、補講練習日あり。随時募集中。

    
     AM9時30分~12時00分
       


開催場所 豊田市市内


受講費   
158400円(分割の方は講師へご相談ください) 
・ 認定試験   25,000円 ・ディプロマ代 15,000円
※認定試験に合格した方は、一般社団法人体力メンテナンス協会へ登録できます。(別途 登録費用必要)
協会の活動やレッスン講座の派遣の仕事を受けることができます。

お申し込み 
https://ws.formzu.net/fgen/S96701361/

※キャンセル、お休みについて基本的にお申し込みいただいた時点で本申し込みとして受けております。諸事情により、お休みされる場合はビデオやスカイプなどで受講可能。

※受講料は、お申し込みされた方へメールにて振り込み先をお知らせいたします。振り込みの際の手数料はお客様のご負担とさせていただきます。

※お子様連れで受講される方は、歩き出すまでのお子さんは一緒に受講可能です。
 養成講座に集中したい方は、子供さんの安全上預け先を確保して下さい。

ご不明な点がありましたら、講師:松山くみへご連絡ください
事前にお話もさせていただきます。


随時養成講座メンバー募集!!
以下にお問い合わせください!!

kumidesu1210@gmail.com 


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おはようございます。
保健師・看護師

産後ケア講師

 

松山くみです。

 

ママたちに伝えたい!!

 

「自分の体のサインに気づいて!」って・・・

 

image

 

病気知らずの私だけど

ちょいちょい

自分の体にサインが出ます。

チェック口内炎

チェック胃腸の不調

チェック便秘

チェック歯茎のはれ

 

などなど・・・今までは見逃していたり

 

「またいつものだ!」

 

なんて思っていましたが

 

image

 

この自分の体のサインに気づいて

欲しい・・・・

 

一線を超えないように

一線をこうて、ココロの病気にならないように

 

「不眠」

というサインが出てきたら

これはこれで大きなサインかもですよ!!!

 

 

産後ケアにも必要なこと

ねむることの重要性。

 

{A108FE07-CE1A-4C3F-BD57-FFB91C9EB8C1}

 

*眠れること

*眠れるカラダを作りことで何か

*自分で伝えられること何か

 

身近な人たちに伝えていかないかな

興味のある方連絡くださいね〜〜

 

おねむり先生にならないかな・・・

 

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一緒に体験しませんか❓

 

~松山くみ提供クラス~

 

バランスボール産後トータルクラス@ひだまり(単発参加もオッケー)


バランスボール産後コンディショニングクラス(バランスボールに乗る前の体づくり)

バランスボールバランスボール養成講座@豊田(随時募集中)

 

バランスボール豊田バランスボール体験会@あかね医院

 

宝石赤お問い合せは、kumidesu1210@gmail.com まで

 

 

 

 
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こんばんは

保健師・看護師

産後ケア講師 松山くみです。

先日「産後プロフェッショナル講座」について

紹介させていただきました!!

その時のブログは→こちら

 

image

 

運動指導やケアの提供の仕方、

それぞれ得意分野が違うと思いますが、

自信を持って、自分の提供する指導やケアの仕方を

周りにいるママさんたちに届けて欲しいなと思っています!!

 

 

image

 

こんな人が、産後プロフェッショナル講座にお薦めです!!

  • 産前・産後については、よくわからないままケア・運動指導している

  • 最近、産後のエクササイズの集客が良いと聞くので、新規顧客の獲得につなげたい

  • 身体・筋肉については詳しく知っているが、心のケアについては知らない

  • 産前・産後の脳や身体でどんなことが起きているか知らない

  • 本などで勉強しているが、本当にあっているのか自信がない

  • 「産後は骨盤底筋群を鍛えていけばよい」と思っている

  • 「妊娠していないのであれば一般のお客様と同じように指導すればいい」 と思っている

 

image

 

 

 

「産後プロフェッショナル講座」

 

詳細は→こちら

 

直接相談してみたいな・・・

少し聞いてみたいな・・・

そんな方は相談しに来てくださいね→こちら

 


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