保健師松山くみがお届けする産後学講座、産前産後のケアの方法

母として…女として…
産後ケア講師として
保健師として…
カラダとココロを整え
楽しいママの生活を

(( 松山くみの講座 ))

看護師や保健師の経験を生かし、メディカルな視点から産後ケアを周りのママたちに提供しています。
体力メンテナンス協会では、講師育成講師として、養成講座を担当。
教科書などの編成や講師育成事業にも中心となって活動しています。
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こんばんは
保健師 松山くみです。

ママたちの悩みが変化してきてるの知っていますか?
保健師として訪問に伺っても
バランスボールの教室をやっていても
ママたちの質問が、
とてもハイレベル!!

ママたちの体に対する知識が本当に変化してるんですよ!!

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「骨盤ってどうケアしたら良いの?
 本当はどうやるのがいい?」

「尿れものケアをやっているんだけど
 うまくできないし、治らない」

なんて聞かれることが多いんですよ。

前までであれば、
・なんでも運動すればいいんじゃない?
・よくわからないけど、専門家に!

なんて、何気無にし答えていたかも。

image

こんな質問の変化はなぜ起きてるの?
体に対する質問なんてここ数年前は少なかったのに・・・


それは!!
やっぱり情報化社会!!

みんなネットで調べているんです。

調べている人で、いろいろ疑問や不安に思う人は
携帯のノート機能に
ぎっしり!!!質問が・・・


image

情報がありすぎて
お母さんたちは
迷いに、迷っているんです!!


そんな状況だからこそ、
運動を指導する側も、しっかりとした情報を
与えるべきですよね!!

単にこの運動をしたら治る!!
なんてないんですよ。

産後だからこそ、子どもを出産したからこそ
しっかりとした情報と診る力を
養わなくちゃ!!

こんなことを伝えていきたな・・・

最新情報はこちら!
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宝石赤お問い合せは、kumidesu1210@gmail.com まで














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松山くみ

保健師・一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師です。


出産の経験がある
全てのお母さんへ届けるトータルクラス
のご案内です。



産後ケアという言葉をよく聞くけれど・・・・

チェック睡眠不足のはずなのに、寝てもすっきりしない
チェック 運動不足を感じる
チェック 腰痛、肩こり、足のむくみなど産後のトラブルを何とかしたい
チェック ママ友がほしい
チェック 子どもと一緒に通えるクラス
チェック イライラするようになった
チェック 夫とよく喧嘩するようになった


などなど、産後(出産経験ある方いつでも)は
大きく、カラダもココロも変化する時期

しっかり産後のケアを受けることで
今後の生活も変わります。


image


 
 バランスボール松山くみの産後トータルケアとは?


バランスボールも無理なく、ヨガを組み合わせたクラス。
産後一人ひとりにあった、ケア方法を少人数でじっくりお伝えします。

また有酸素運動後に、参加者の皆さんと

心のバランスが取れるワークを通して

自分自身の見つめ直す時間を得られます。

定期的にクラスに参加することで効果もアップ!!


そして、保健師としても、産後ケアインストラクターとしても、
述べ、10000人以上のママたちとかかわってきました

「保健師さんの産後トータルクラス」ということで、
現役保健師の経験など交え、育児の不安などにもお答えします


image

 バランスボール担当講師

松山くみ
2児の母。第2子出産後自分自身も身体や心に不調を感じる。
その後、正しいケア方法はないものかと模索しているときに
産後ケアに出会う。

看護師や保健師の経験を生かし、メディカルな視点から
産後ケアを周りのママたちに提供していけないかと活動している。
体力メンテナンス協会でも現在は指導士養成講師として、養成講座を担当。
そして、教科書など編成や講師育成にも中心となり活躍している




バランスボール産後トータルケアを受けるとどうなるの
チェック バランスボール、ヨガを通して体力がつく
チェック 自宅でできるケア方法が学べる
チェック 産後の実態を知ることができる
チェック 産後のもモヤモヤに向き合うことができる
チェック 名前で呼び合えるママ友ができる



など産後のカラダとココロに向き合える時間が
皆さんと共有できます。


6回コースの内容は下記の通りになっています。

1日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12007726545.html
2日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12029403065.html
3日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12037041579.html
4日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12040577916.html
5日目
http://ameblo.jp/hechi3/entry-12045863442.html

image

産後はチャンス。
体力をつけつつ、
本来の自分に出会えるクラス
を受けてみてください。


*少人数でしっかり対応します。

 

産後トータルクラス@豊田

【日時】:5/16 5/30 6/13 6/27 (終了)  7/11 7/25(単発参加受付中)

     隔週に一回 月曜日
     全6回
 10:00~12:00
【受講料】:18,000円
<お支払い方法>
★プラン1 一括でお支払い
★プラン2 6回払い 3000円/6回
★プラン3 2回払い 初回10,000円 クラス6回目8,000円

【会場】:多世代交流ひだまり

【お申込み】
☆お申込みはこちら☆



※キャンセルポリシー
お申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料+事務手数料¥1,080を
原則として頂戴いたします。あらかじめご了承ください

<キャンセル料>

コース開始日の1週間前から前日まで・・・受講料の50%
コース初日または開始後・・・・・・・・・受講料の100%

 

 


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こんにちは。
松山くみ
保健師・一般社団法人体力メンテナンス協会
認定講師です。

松山くみの養成講座を受講したインストラクターの
レッスン情報の一覧です。

お問い合わせ・申し込みは
各インストラクターまでお願いします。
{F7142907-A7D0-4127-A9C7-AA925FBC7B2E:01}




【多治見1期 竹内みほ】

テラスゲート土岐まちゆい
【日時】不定期 10:30~11:30

◎7月6日(水)

春日井大留下公民館
【日時】毎月第4水曜日 10:30~11:30

◎7月27日


春日井市 子育て支援団体 あんじゅ
[子連れ de バランスボール]
【日時】毎月第2水曜日 10:30~11:30
◎7月20日

詳細はこちら リンク→br http://s.ameblo.jp/miho1139/entry-12091245612.html


【多治見1期 市原まゆか】



詳細はこちらリンク→brhttp://ameblo.jp/mayuka718321/

【多治見2期 こうけつ ともみ 】

《産後トータルケアクラス瑞浪1期》

【日時】

7/1・7/15・7/22〔残り3回〕

隔週金曜日(最終週のみ翌週になります。)

 10:00~12:00(振替あり:9月)

《産後トータルケアクラス瑞浪 2期》

9/2・9/16・9/30・10/14・10/28・11/11

※隔週金曜日


《バランスボールヨガレッスン》
【瑞浪市】瑞浪ヒーリングケア

※2部制です。

★7月13日(水)10:00~11:00 残席4※曜日に注意
★7月13日(水)11:30~12:30 残席5※曜日に注意
*お申し込み(瑞浪)⇒こちら

【中津川市】 しばらくお休みします。

⇨レッスンをご希望の方は、ご連絡ください。サークル活動等でのグループレッスンもお受けします


多治見市】
オリベフットサルパーク


★7月11日(月)10:00~11:00 残席3

*お申し込み(多治見)⇒こちら

【恵那市明智町】明智かえでホール

★7月5日(火)10:00~11:00 残席8
*お申し込み(明智)⇒こちら


詳細はこちらリンク→br http://ameblo.jp/76baluta/entry-12149640840.html


 【東海市1期 あや(鉱納亜矢子) 

最新情報はこちらリンク→br http://ameblo.jp/aya1226aya1226/

【東海市1期  坂本厚子】

☆場所
   知多市 つつじが丘コミュニティーセンター
☆定員
  6名→残4名  お子さま連れOKです。
☆日時
   7月3日  10時~11時

最新情報はこちら リンク→br http://s.ameblo.jp/atu-pote

 東海市1期 鳥居咲子

最新情報はこちらリンク→br http://ameblo.jp/gos152/

【多治見2期 村松かなこ 
第二・四 月曜日  西城会館
火曜日  7月12・19日  二城会館
第一・三水曜日  スタジオレイナパーク
第二・四 水曜日  川嶋神社会館
第三 木曜日  志段味西コミュニティセンター

最新情報はこちらリンク→br http://ameblo.jp/ivkana/


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バランスボール保健師が届ける産後学講座@多治見

バランスボール体力指導士養成講座@東海市(現在調整中)

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松山くみです。

少人数だからこそ、
伝わるものが大きい・・・

そんな思いから始まった
少人数制 産後コンディションクラス
始まりました。

{E8484E36-749A-4F3A-8FBC-5F4A95D239B2:01}

たくさんの人数で、私もワイワイするのも大好きなんですが・・・

少人数だからこそ、

・一人一人の体の癖が見れ、
  姿勢のチェックもできます。
・生徒さんからの質問も
  しっかり聞くことができます。
・子どもさんも一緒に、
  ゆっくり進めることができます。
・体の悩み(尿漏れ、腰痛など)
   があり、相談しやすい。

などなど、ママにとって安心できることたくさん!!

{BCB6FF83-8D59-42D8-AB00-029880755F42:01}

参加者の方から
「運動が苦手で、子供も心配だったけど
  参加してよかったです。」

「少人数で質問もできて楽しかった。」

そんな感想をいただきました。

密かに、人気のクラス。
1ヶ月一回だけど、
効果が!!感じられるクラス

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来月も開催しますよ!!
気になる方は、ぜひ!!


「少人数制産後コンディションクラス」

【 日時 】月22日(金) 10:30~12:00

【参加費】3000円(初回)
      4000円(二回目以降)

【 場所】豊田市内 素敵なおうち(浄水)

      予約いただい方個別にお伝えします。

【持ち物】水分・動きやすい格好

【参加方法・お問合せ】 
http://www.reservestock.jp/events/131600
問い合わせ→kumidesu1210@gmail.com



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こんばんは
保健師・一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 松山くみです。

先日の多治見のレッスン
感想をいただいたのですが・・・

「くみ先生のレッスンは
いつも笑ってしまいます!」

って・・・
なぜだ・・・?

私お笑い系?
なのか???

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~Kさんの感想~

この前のレッスンも楽しかったです~
なかなかうまく動けず笑えましたが、
それも楽しくて、
やっぱりバラボやった日はぐっすり眠れて、
スッキリ起きれますね。

くみ先生のレッスンはなぜか
いつも笑ってしまって、
でもいつも使わない部分を動かせて、
雰囲気もよくて充実した
レッスンでうれしいです


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こんな感想を頂けるようになり
楽しく、それでもとにかく
身体のことも話し、伝える

何か参加さんには持って帰ってほしいな。



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