heavenly retreat のマッサージの特徴は


『快圧』をかける事ですハート


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2017-11-23 00:15:26

雑穀のススメ♬

テーマ:ブログ

CAFE BONHEURでは

定食に雑穀を使用しております。

父の世代など男性にはあまり雑穀などは馴染みもないようですが 

だからこそ。

ここはあえて雑穀を混ぜてごはんを食べてもらいたくて雑穀米を使用しております。

雑穀のお勧め理由としては白米に比べて雑穀はミネラル類、食物繊維のほか抗酸化作用ポリフェノールが豊富なため

ご飯に交ぜて炊くだけで、カロリーも抑える事ができます。

食物繊維やミネラルも豊富なので食べるサプリメントのような役割もしてくれます。

一時期、押麦やもち麦なども注目されましたが白米に比べてローカロリーで

水溶性食物繊維も、多く含まれているので腸内環境を整え美容にも腸にも優しい食材として取り扱われています。

消化吸収もゆっくりで血糖値の上昇を緩やかにし、肥満の原因であるインスリンの分泌が抑えらるそうです。

鉄分などが多いアマランサスやアワ、ヒエなどは貧血予防にもなります。

アワやヒエはスープやソースなどに使用すると、とろとろネバネバになりボリュームアップにもなります。

アマランサスは、亜鉛やビタミンB6も豊富でミネラルを補い美容効果もあります。

ヒエは精神を落ち着かせたいときにもいいそうですよ。

高い抗酸化作用が期待できるのが、

黒米と赤米はポリフェノール類がたっぷり取れお米に混ぜれば綺麗な色の豪華ごはんに炊き上がります。

健康効果も期待できそうですね!

ハト麦は、たんぱく質の含有率が約13%と豊富に含まれているそうなので美肌作用や利尿作用にも効果的です。

これらの雑穀がブレンドされた雑穀米を

CAFE BONHEURでは提供しております。効果を得るには、毎日とる事をお勧めいたします。

健康味噌汁。

元気な有機野菜のお話は

次回に続く〜〜照れ

今日も1日、お疲れさまです。


京急線 糀谷、京急蒲田
ネルドリップと定食のお店コーヒー割り箸
お酒もあるよ!
CAFE BONHEUR
営業時間は
AM8:00〜PM22:00
ラストオーダー21時です。
1440034
大田区西糀谷1-14-1
目印はマルエツの近くです。
道案内はこちらへお問い合わせください
03-6874-7799

マッサージはこちら
東京隠れ家サロン
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ご予約は
heavenly-retreat.1091@i.softbank.jp
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2017-11-22 21:17:55

明日のランチ♬

テーマ:ブログ
明日は祝日なんですね!

お勤めのみなさま
お父さんもお母さんも
おじいちゃんもおばあちゃんも

子供たちも学生さんも
幼稚園児たちも
みなさまお疲れさまです❣️

ということで
マスターお手製の
カレーライスです🍛

お天気は雨☔️
みたいですが
温まるお料理と
幸せのコーヒー☕️で

CAFE BONHEURは
みなさまをお待ちしておりますニコニコ

急に寒くなりましので
お身体はご自愛なさってくださいね。



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2017-11-22 12:27:29

本日のランチ♬

テーマ:ブログ
白菜のチキンロールクリーム仕立て

{029D1CE6-BB9D-4741-99C9-8B382086DCEC}

いただきます!



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