ベル ハーツシュタット の、メモ帳日記へようこそ ベル

熊本を拠点に、九州・山口各県を動き回る新車・中古車販売、車検、修理の”ハーツシュタット”です。

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HEARTS STADT では日本車(トヨタ、レクサス、日産、スバル、ホンダ、ダイハツ、スズキ、他)から輸入車まで様々な車種を扱いますが、特にドイツ車は得意ですグッド!
(BMW、BMW MINI、VW フォルクスワーゲン、アウディ、ポルシェ、他)

当店では、雑誌等を使った宣伝は特にしておりません。お客様の紹介や口コミでのネットワークのみです。

今では、西日本に多くのお客様とのご縁をいただき、皆さんに助けられながら、期待を裏切らないよう頑張ってますメラメラ

当ページに偶然にもたどり着いたお客様、ご相談・ご質問等あればお気軽にメールくださいね。ニコニコ


趣味のページ 「熊本アスリートワーク」 のできごと も兼用してます。楽しい仲間たちと日々アンチエイジングに励んでますにひひ

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保健体育科卒、もと体育教師・スポーツ指導者の目から見たアドバイスも行ってます。
 「車は興味ないけど、加齢に抵抗するぞグーって方もお気軽に連絡くださいね!!




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2017-12-11 12:22:01

こんにちは!

テーマ:ブログ

どもビックリマーク

 

かなりの、、、久しぶりですアセアセ

 

前回、まだまだ暑いと言っていましたが、

 

すでに12月

 

寒いです雪の結晶

 

 

ここ最近は、

 

や、

こんなんやってました。

 

福岡の納車等が続いてたんですが、

 

こんなとこにも。

 

先週末深夜の北九州往復が、

 

なんだか近くに感じてしまいましたかお

 

 

今年も残すところ3週間

 

頑張りましょビックリマーク

 

ではではパー

 

 

 

 

走る人走る人走る人走る人走る人

8/22〜・・・脚の状態があまり良くないため、

      あまり走れない。

 

9/1〜・・・脚も痛いし、時間もなかなか確保できず、

     思うよう走れない。

 

10/6・・・復活チョキ ボチボチ再開

     60×5 2set

 

7・・・時間取れず

 

8・・・ドリル 7秒間走×4 2set

 

9・・・時間取れず

 

10・・・ドリル テンポ走200×5

 

11・・・ドリル 坂80×5  2set

               300×1  200×1

 

12〜14・・・時間取れず

 

15〜16・・・補強のみ

 

17・・・ドリル ゲレンデ坂 12本

 

18・・・ドリルまで 時間取れず

 

19・・・ドリル 150×4

 

20・・・時間取れず

 

21・・・雨 ドームにて ドリル 下り坂

 

22・・・時間取れず

 

23・・・ドリル 坂80×10

 

24・・・時間取れず

 

25・・・ドリル ゲレンデ坂 12本

 

26・・・時間取れず

 

27・・・ドリル ゲレンデ坂 10本 高鉄棒

 

28〜29・・・時間取れず

 

30・・・ドリル ゲレンデ坂 12本

 

31・・・ドリル ゲレンデ坂 12本

 

11/1・・・時間取れず

 

2・・・ドリル ゲレンデ坂 12本

 

3・・・時間取れず

 

4・・・ドリル テンポ走200×5

 

5・・・時間取れず

 

6・・・ドリル ゲレンデ坂 12本

 

7・・・ドリル ゲレンデ坂 5本 雨でやめる

 

8・・・時間取れず

 

9・・・ドリル テンポ走300×5

 

10・・・時間取れず

 

11・・・ドリル 小山山階段5本

    300×1

 

12・・・時間取れず

 

13・・・ドリル ゲレンデ坂6本

    雨でドームに移動 補強

 

14・・・ドリル ゲレンデ坂12本

 

15・・・アクティブレスト 高鉄棒

 

16・・・ドリル 坂80×6 120×2

 

17〜18・・・時間取れず

 

19・・・ドリル ゲレンデ坂10本

 

20・・・アクティブレスト 高鉄棒

 

21・・・時間取れず

 

22・・・雨 補強

 

23・・・ドリル ゲレンデ坂8本

    脚が動かないからやめる

 

24・・・時間取れず

 

25・・・ドリル 坂80×5 3set

               300×1

 

26〜28・・・時間取れず

 

29・・・雨 ドームの坂5本 2set

 

30・・・補強

 

12/1・・・筋肉痛がひどすぎる ストレッチのみ

 

2・・・相変わらず筋肉痛が、、、

    かるーいテンポ走 300×5  300walkつなぎ

 

3〜5・・・時間取れず

 

6・・・ドリル ゲレンデ坂13本

 

7・・・ドリル テンポ走300×5  補強

 

8・・・アクティブレスト

 

9・・・ドリル ゲレンデ坂12本

 

10・・・時間取れず

 

11・・・何しよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2017-08-22 11:47:35

こんにちは!

テーマ:ブログ

どもビックリマーク

 

まだまだ暑いですショック!

 

 

そういえば、

 

パーツのイラスト見ながら、

 

ハイブリッドのメインバッテリーを

 

カバーを外して覗き込んだのは初めてかも目

 

 

色々とばらしていって、

 

ヤラレテル部品交換レンチ

 

新しい車でも、壊れる時は壊れます。

 

しょせん人間が作った機械ですから得意げ

 

でも、なかなか壊れないよねえ、国産は車

 

ではではパー

 

 

 

 

走る人走る人走る人走る人走る人

 

8/5・・・jogして流し 痛いからやめる

 

6・・・時間とれず

 

7・・・jog 補強 高鉄棒

 

8・・・時間とれず

 

9・・・jog 流し 補強

 

10・・・時間とれず

 

11・・・jog 流し 補強

 

12・・・時間とれず

 

13・・・jog 流し 補強

 

14・・・jog 流し 補強

 

15・・・ドリル 流し 補強

 

16・・・ドリル 流し 補強

 

17・・・時間とれず

 

18・・・ドリル 流し 補強 高鉄棒

 

19〜21・・・時間とれず

 

22・・・アキレス腱の回復に努めてきたから、

    かなり痛みがとれてきたニコニコ

    そろそろ走りましょうかねえにひひ

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2017-08-05 15:17:43

こんにちは、連絡です!

テーマ:ブログ

どもビックリマーク

 

ここ最近、死ぬほど暑いですショック!

 

今日は台風の影響あって、風があるんでまだましですが。

 

外で働く方、頑張りましょうねメラメラ

 

 

遅くなりましたが、夏季休暇のお知らせです。

 

8/11(金)〜8/15(火)まで夏季休暇とさせていただきます。

 

16日以降は、預かり予定が重なりますので、

 

順次個別に案内させていただきますね。

 

 

台風が心配です台風

 

ではではパー

 

 

 

 

走る人走る人走る人走る人走る人

 

6/21・・・200+100折返し ×3  R:9

 

22・・・30×3 60×3 120×3  補強

 

23〜25・・・時間取れず

 

26・・・雨 ドームで補強少々

 

27・・・時間取れず

 

28・・・加速20+50  ×4    200×1

 

29・・・坂60×5    120×1

 

30・・・時間取れず

 

7/1・・・ちょいSD  200×1

 

2・・・時間取れず

 

3・・・300 200 100  int:walk

 

4・・・時間取れず

 

5・・・加速20+50  ×4    300×1  補強

 

6〜7・・・時間取れず

 

8・・・動かす程度 アキレス腱が痛いガーン

 

9・・・ちょいSD  軽く200 アキレス腱痛い叫び

 

10・・・痛すぎる 補強、高鉄棒のみ

 

11・・・安静ニコニコ

 

12〜13・・・補強のみ

 

14〜15・・・時間取れず

 

16〜18・・・補強のみ

 

19・・・走れそうなんで、様子見で走る

    30+30 ×3    300×1  やめるべきだったしょぼん

 

20・・・痛すぎる 補強のみ

 

21〜24・・・時間取れず レストってことにしよう

 

25〜27・・・補強のみ

 

28・・・時間取れず

 

29・・・ちょい走ってみる 20+50 ×3

    なぜ痛い得意げ

 

30〜31・・・走るのは我慢しよう 補強のみ

 

8/1・・・芝でスロージョグ 20min 補強

 

2・・・芝でスロージョグ 芝で流し

 

3・・・時間取れず

 

4・・・芝でスロージョグ 芝で流し

    軽く20+50 ×2

    少しづつ痛みが取れてきた

 

5・・・今日はアスリートワークに行こうニコニコ

 

   

 

 

 

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2017-06-21 19:01:00

こんにちは!

テーマ:ブログ

どもビックリマーク

 

やっと梅雨って感じになってきましたねしょぼん

 

暑いのは嫌だけど、早く夏にならないかな晴れ

 

 

納車準備やら車検・修理で、忙しくさせてもらってました。

 

そんな時に、まさかの代車のトラブルが出たりして

 

預かり予定が若干狂ってしまい、ご迷惑をおかけしました。

 

スミマセン

 

今週末あたりから預かり予定組んでますので、

 

個別に連絡させてもらいます。

 

注文車両をお待ちのお客様、なるべくスムーズに

 

納車できるよう頑張りますビックリマーク

 

お待ちくださいねニコニコ

 

 

そろそろ運動量も増やさないと走る人

 

ではではパー

 

 

 

 

走る人走る人走る人走る人走る人

〜5/30・・・補強中心

 

5/31・・・とりあえず復活

      軽い怪我と思っても2ヶ月以上かかるねえ

      治らんよねえ

 

6/1・・・軽く動かすだけ

 

2・・・軽く加速してみる 50x4

           300+100

 

3・・・時間取れず

 

4・・・久しぶりの水前寺

    ちょいとSD   300x1

 

5〜6・・・時間取れず 何かしたかも

 

7・・・雨 ひたすら補強

 

8・・・ドリル アクティブレスト

 

9・・・30x3  60x1  200x3

 

10・・・時間取れず

 

11・・・様子見ながら軽く加速走

    300x1

 

12・・・時間取れず

 

13・・・30x3  60x3 120x3 高鉄棒

 

14・・・時間取れず

 

15・・・300x1 手押し車100x3

 

16・・・アクティブレスト

 

17・・・sdを少々 250x1

 

18〜20・・・時間取れず

 

21・・・時間遅くなっても、ちょいと走ろかな

 

 

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2017-04-30 13:08:14

こんにちは!

テーマ:ブログ

どもビックリマーク

 

GW突入

 

天気も最高晴れ

 

どこも人だらけでしょうねニコニコ

 

 

で、5/3〜7 までお休みさせていただきます

 

チョコチョコと作業してたりもするので、

 

お急ぎの方は連絡どうぞ携帯

 

 

では、充実したGWを

 

ではではパー

 

 

 

 

走る人走る人走る人走る人走る人

 

いまだ補強中心

もうしばらく我慢ですねにひひ

 

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